Zac Efron je priznal, da je prevzel overfining in diuretike, da bi dobil svoje telo Baywatch

Zac Efron je priznal, da je prevzel overfining in diuretike, da bi dobil svoje telo Baywatch

Več kot pet let po tem, ko je Zac Efron v filmu "Baywatch" zaigral kot olimpijski plavalec, ki je bil obrnjen za življenje Matt Brody, se odpira o treningu, ki je potrebno za vlogo, ki jo je prevzel tako fizično kot psihično, v naslovnici za moško zdravje.

Kdor je videl film, lahko potrdi, da je Efronovo telo na zaslonu videti skoraj neresnično. To je zato, ker je postopek doseganja mišičnega telesa vključeval ekstremne taktike, vključno s pretreniranostjo, jesti iste tri obroke na dan in jemanje močnega diuretika, imenovanega Lasix, poroča publikacija. ICYDK, diuretiki (znani tudi kot vodne tablete) so zdravila, ki se uporabljajo za pomoč ledvice, da sprostijo več natrija v urin, kar telesu omogoča, da se znebi soli in vode, poroča klinika Mayo.

Drastična izguba teže Kim Kardashian za Met Gala je zaskrbljujoča

"Ta videz Baywatcha, ne vem, ali je to res dosegljivo," je Efron povedal za zdravje moških. "V koži preprosto ni dovolj vode. Je kot ponaredek; izgleda CGI."

Poleg intenzivnega treninga Efron med snemanjem ni dovolj spal. Efron je dejal, da se je ob 16. uri treniral po dolgih nočeh na snemanju. Dolgo je tudi padel v precej slabo depresijo, "je razkril. "Nekaj ​​o izkušnjah me je izgorelo. Resnično sem se težko osredotočil. Na koncu so to predolgo zavzeli za to, da bi predolgo vzeli preveč diuretikov, in nekaj je zmedlo."

Harry Styles se resno loti terapije, in to je precej veliko

Iskrenost Efrona glede pasti doseganja njegovega telesa Baywatch je pomemben opomnik, da v resničnem svetu to, kar vidite na zaslonu, ni vedno zaželeno. Pravzaprav bi bilo morda celo nemogoče. Vendar je tisto, kar je najbolj pomembno, ko gre za zdravje in dobro počutje, iskanje praks, zaradi katerih se počutite dobro, namesto da bi lovili nerealen estetski videz, in zdi se, da Efron razveseli svojo sposobnost, da to stori prav.

Zdaj se je srednješolski glasbeni alum lotil drugačnega pristopa k treningu-tistega, ki vključuje valjanje pene, raztezanje, samo-masažo in jogo. Na primer, po moškem zdravju podeljuje pol ure pred vadbo in uro pred spanjem. Efron je tudi "navezan" na svoj Theragun (priljubljena masažna pištola), "njegov najljubši del dneva" pa skoči v ledeno kopel. "To je najbolj nesrečno prej, in ko se končno zavežeš in skočiš noter. Od takrat naprej si osvojil nekaj globoko v sebi," pravi. (PSST: Tukaj je, kako lahko hladen potop koristi vašemu umu in telesu)

Zdi se, da je Efron našel bolj uravnoteženo fitnes rutino, ki deluje zanj, in upajmo, da bodo njegovi nedavni citati o izzivih treninga za Baywatch oboževalcem pomagali razumeti, da poskus tega videza z ničelno telesno maščobo ni trajnosten.