Suche öffnen Suche

Jak kształtować zdrowe nawyki

Transparenz: Redaktionell erstellt und geprüft.
Veröffentlicht am
ImpressumRedaktionMediadaten

Co sprawia, że ​​nawyk staje się nawykiem? Zachowanie to coś, co robimy w odpowiedzi na sytuację. Z drugiej strony nawyk to szczególny rodzaj zachowania, które się powtarza, jest automatyczne i zależne od kontekstu. Nawyk to mechanizm uczenia się, który pomaga nam poruszać się w codziennym życiu bez konieczności zużywania dodatkowej energii mentalnej. W tej czteroczęściowej serii filmów dyrektor ds. nauki i badań ACE Sabrena Jo MS odkrywa sekrety nawyków i pokazuje, jak wykorzystać je na swoją korzyść. C.wyrabianie nawyków to potężna siła, jeśli chcesz dokonać zdrowej zmiany stylu życia i jest to konieczne...

Was macht eine Gewohnheit zur Gewohnheit? Ein Verhalten ist etwas, das wir als Reaktion auf eine Situation tun. Eine Gewohnheit hingegen ist eine besondere Art von Verhalten, das sich wiederholt, automatisch und wiederholt Kontext abhängig. Eine Gewohnheit ist ein Lernmechanismus, der uns hilft im Alltag navigieren ohne sich anstrengen zu müssen extra Geistige energie. In dieser 4-teiligen Videoserie hat ACE-Direktorin für Wissenschaft und Forschung Sabrena Jo MS enthüllt die Geheimnisse der Gewohnheiten und zeigt an Sie wie man benutze sie, um yunsere Vorteil. C.reating habits ist eine mächtige Kraft, wenn Sie eine machen wollen gesund Lebensstil ändern und sind notwendig, …
Co sprawia, że ​​nawyk staje się nawykiem? Zachowanie to coś, co robimy w odpowiedzi na sytuację. Z drugiej strony nawyk to szczególny rodzaj zachowania, które się powtarza, jest automatyczne i zależne od kontekstu. Nawyk to mechanizm uczenia się, który pomaga nam poruszać się w codziennym życiu bez konieczności zużywania dodatkowej energii mentalnej. W tej czteroczęściowej serii filmów dyrektor ds. nauki i badań ACE Sabrena Jo MS odkrywa sekrety nawyków i pokazuje, jak wykorzystać je na swoją korzyść. C.wyrabianie nawyków to potężna siła, jeśli chcesz dokonać zdrowej zmiany stylu życia i jest to konieczne...

Co sprawia, że ​​nawyk staje się nawykiem?Zachowanie to coś, co robimy w odpowiedzi na sytuację. Z drugiej strony nawyk to szczególny rodzaj zachowania, które jest powtarzalne, automatyczne i powtarzalneZależne od kontekstu. Nawyk to mechanizm uczenia się, który nam pomagaporuszać się w życiu codziennymbez konieczności podejmowania jakiegokolwiek wysiłkudodatkowyEnergia duchowa.

W tej 4-częściowej serii filmów wideo dyrektor ACE ds. nauki i badań Sabrena Jo MSodkrywa tajemnice nawyków iwidaćOnajakużyj ich do ynaszKorzyść. Cjedzeniezwyczajts to potężna siła, jeśli chcesz ją stworzyćzdrowyZmiany stylu życia są niezbędne, aby utrzymać się na właściwej drodze i osiągnąć swoje cele.

Sprawdź całą serię poniżej!

Część 1: Co sprawia, że ​​zachowanie staje się nawykiem?

Część 2: Dlaczego warto skupiać się na nawykach, aby poprawić zdrowie?

Część 3: Jak kształtować nowe zdrowe nawyki

Część 4: A więc wykształciłeś nowy, zdrowy nawyk... I co teraz?

.

Zainspirowany przez AS

Quellen:

Teile diesen Artikel

Das Neueste in Fitness

Fitness

Die Kunst des Dehnens: Statisch vs. dynamisch

Fitness

Fitness für Wintersportler: Vorbereitung abseits der Piste

Fitness

Tabata-Training: Maximale Ergebnisse in kürzester Zeit

Fitness

Die Rolle von Vitamin D für sportliche Leistung

Fitness

Sport und Nachhaltigkeit: Umweltbewusst trainieren