Bauen Sie Ihr Sixpack mit diesem Kerntraining von Ashley Conrads Clutch Life Trainer. ► BodyFit-Trainingsprogramme: ► Shop Bodybuilding Signature Supplements: 00:00 – Intro 00:13 – Circuit 1, Runde 1 04:10 – Circuit 1, Runde 2 08:15 – Circuit 2, Runde 1 09:05 – Circuit 2, Runde 2 09:55 – Outro Der erste Tag des Clutch Life 24/7 Trainers führt Sie in die Durchführung des Trainings ein. Wir werden gemeinsam das dynamische Aufwärmen, die Stretch-Serie und die Kraftkreise durchlaufen! Das ist ernsthaft Clutch. Sie können (und sollten) die Workouts an Ihr Niveau anpassen, aber Sie sollten niemals so viel skalieren, dass Sie sich nicht herausgefordert fühlen. Jedes Training sollte sich schwierig anfühlen. Dein Herz sollte rasen und du solltest schwitzen. Schieben Sie sich so viel wie möglich. Ruhen Sie sich aus, wenn Sie müssen, aber nehmen Sie sich nicht länger als ein oder zwei Minuten Zeit, um zu Atem zu kommen. Der Clutch Life Trainer endet nicht mit diesen Workouts. Sie müssen die gleiche Bereitschaft, mit Ihnen zu arbeiten, in Ihre Küche und Ihren Alltag mitnehmen. Nein, Sie müssen keine superspezifische Diät einhalten, aber wenn Sie den flexiblen Spielplan befolgen, den ich für Sie festgelegt habe, werden Sie fantastische Ergebnisse in Bezug auf Ihren Körperbau, Ihre Leistung und Ihre allgemeine Gesundheit sehen. Beim Clutch Life geht es darum, jeden Tag Ihren besten Fuß nach vorne zu bringen. ============================================= | Folgen Sie uns | ► Zucken: ► YouTube: ► Facebook: ► Instagram: ► Twitter: ► Google+: ► Pinterest: ► Spotify: Wir sind Bodybuilding.com. Ihre Transformation ist unsere Leidenschaft. Wir sind Ihr persönlicher Trainer, Ihr Ernährungsberater, Ihr Supplement-Experte, Ihr Lifting-Partner, Ihre Selbsthilfegruppe. Wir bieten die Technologie, Werkzeuge und Produkte, die Sie benötigen, um Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und Ihr bestes Selbst zu werden. .
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