Derek Panza näitab teile, kuidas tabada täiuslik vasakkonks

Võitlema õppimine on nagu Õppige raskusi tõstma – Kõige parem on alustada põhitõdedest. Üks neist võitlusmängu põhitõdedest on vasakkonks. Kikkpoksi suurepärane ja treener Derek Panza jagas aega, et anda näpunäiteid, kuidas õigesti visata vasakkonks, mida ta kirjeldas kui "isiklikku lemmiklööki".

"Ma võitlen tavapäraselt võitluspositsioonilt, mis tähendab, et mu vasak pool on näoga ettepoole," selgitas Panza. Ta mainis, et on loomult vasakukäeline, mis teeb selle löögi tema jaoks paremaks.

"See on vasaku konksuga natuke petmine."

Vasaku konksu viskamiseks on kaks õiget viisi. Mõned treenerid õpetavad oma võitlejaid lööma peopesaga allapoole. Teised soovitavad, et löögi viskamisel oleks peopesa teie poole. Milline on parim? Panzale meeldivad tegelikult mõlemad positsioonid, kuid see, mida ta kasutab, sõltub sellest, kui kaugele ta vastasest on.

"Kui ma olen lähi-, kesk- või keskraadiuses, on mu vasaku konksu asend peopesaga sissepoole," ütles kolmekordne kikkpoksi maailmameister. Ta jätkas selgitamist, et tema küünarvars on selles asendis painutatud, mis sobib talle hästi.

"Mu käsi on stabiilsem."

Peopesaga alla löömine on Panza jaoks soodsam, kui tal on vaja kaugemalt loopivat vasakut konksu visata. Päeva lõpus soovitas ta proovida mõlemat ja vaadata, mis oleks teile kõige mugavam, kuid sissepoole suunatud peopesad võivad olla parimad uutele üliõpilassportlastele, kellele insult pole tuttav.

"Esialgu soovitaksin alustada peopesaga, sest see on stabiilsem."

Olenemata sellest, millises asendis töötate, rõhutas Panza laskmise õppimisel ka statsionaarse märklaua (nt seinatasku) kasutamist.

"Ajastus ja distants on keerulisem osa. Lihtne osa on lihtsalt enda treenimine," sõnas Panza. Vaadake kogu videot, et saada rohkem teavet vasakkonksu ja selle õige viskamise kohta. Kõigi Panza kümneminutiste tehnikatundide nägemiseks tellige Muscle & Fitness YouTube'i kanal.