Derek Panza laat je zien hoe je de perfecte linkse hoek kunt landen

Leren vechten is zoiets als Leer gewichten heffen – Het is het beste om bij de basis te beginnen. Een van deze basisprincipes in het vechtspel is de linkse hoek. Kickboxing geweldig en trainer Derek Panza deelden de tijd om tips te geven over hoe je de linkse hoek correct kunt gooien, wat hij omschreef als zijn 'persoonlijke favoriete stoot'.

“Ik vecht vanuit een conventionele vechthouding, wat betekent dat mijn linkerkant naar voren wijst”, legt Panza uit. Hij zei dat hij van nature linkshandig is, wat deze opname beter voor hem maakt.

“Het is een beetje vals spelen met de linkse hoek.”

Er zijn twee correcte manieren om de linkse hoek te gooien. Sommige trainers leren hun vechters om de stoot met de handpalm naar beneden te gooien. Anderen pleiten ervoor dat de handpalm naar u toe is gericht wanneer u de klap uitdeelt. Welke is de beste? Panza houdt eigenlijk van beide posities, maar welke hij gebruikt hangt af van de afstand die hij tot de tegenstander heeft.

"Als ik dichtbij, midden of midden bereik ben, is mijn linkerhoekpositie met de handpalm naar binnen gericht", zei de drievoudig wereldkampioen kickboksen. Hij legde verder uit dat zijn onderarm in deze positie gebogen is, wat goed voor hem werkt.

“Mijn hand is stabieler.”

De handpalm naar beneden is voordeliger voor Panza als hij van verder weg een lusvormige linkse hoek moet gooien. Aan het eind van de dag stelde hij voor om beide te proberen en te kijken wat het meest comfortabel voor je zou zijn, maar de naar binnen gerichte handpalmen zouden het beste kunnen zijn voor nieuwe student-atleten die niet bekend zijn met de beroerte.

"In eerste instantie zou ik willen voorstellen om met de handpalm te beginnen, omdat deze stabieler is."

Ongeacht in welke positie je werkt, benadrukt Panza ook het gebruik van een stilstaand doelwit, zoals een muurzak, bij het leren van het schot.

"De timing en de afstand zijn het complexe gedeelte. Het makkelijke gedeelte is gewoon jezelf trainen", zei Panza. Bekijk de hele video voor meer informatie over de linkse hoek en hoe je deze correct gooit. Schrijf u in om alle technieklessen van tien minuten van Panza te zien YouTube-kanaal voor spieren en fitness.