德里克·潘萨 (Derek Panza) 向您展示如何打出完美的左勾拳

学习战斗就像 学习举重 – 最好从基础开始。 格斗游戏中的基础动作之一就是左勾拳。 跆拳道大师兼教练德里克·潘萨 (Derek Panza) 分享了如何正确打出左勾拳的技巧，他称这是他“个人最喜欢的一拳”。

“我以传统的战斗姿势进行战斗，这意味着我的左侧面朝前，”潘扎解释道。 他提到，他天生是左撇子，这使得这个镜头对他来说更有利。

“左勾拳有点作弊。”

左勾拳的正确打法有两种。 一些教练教他们的拳手手掌朝下出拳。 其他人则主张出拳时手掌面向你。 哪个是最好的？ 潘扎实际上两种位置都喜欢，但他使用哪一种取决于他与对手的距离。

“当我在近距离或中距离或中距离时，我的左勾拳位置是手掌朝内，”这位三届跆拳道世界冠军说道。 他接着解释说，他的前臂在这个位置上是弯曲的，这对他来说很有效。

“我的手更稳定了。”

当潘萨需要从更远的地方打出左勾拳时，掌心向下的击球对他来说更有利。 最后，他建议两种方法都尝试一下，看看哪一种对你来说最舒服，但手掌向内可能最适合不熟悉击球方式的新学生运动员。

“最初，我建议从手掌开始，因为它更稳定。”

无论你使用什么位置，潘扎还强调在学习击球时使用固定目标，例如壁袋。

“时间和距离是复杂的部分。简单的部分就是训练自己，”潘扎说。 观看整个视频，了解有关左勾拳以及如何正确投掷的更多信息。 要观看 Panza 的所有十分钟技术课程，请订阅 肌肉与健身 YouTube 频道 。