Suche
اسأل آندي: 5 تمارين فريدة لصالة ألعاب رياضية بسيطة في الفندق
كممثل، يتم حجزي بين الحين والآخر للعب شخصية في عرض تم تصويره في موقع رائع، مثل تولوم، المكسيك، حيث عدت للتو. وضعني الإنتاج في منتجع من الدرجة الأولى، لكن صالة الألعاب الرياضية في الفندق، مثل العديد من المرافق المماثلة، تركت شيئًا مما هو مرغوب فيه. أنا لا ألوم المنتجعات؛ إنها مسألة لقطات مربعة مقابل عدد الضيوف الذين سيمارسون التمارين فعليًا أثناء إقامتهم (ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية في الفندق مرتين يوميًا لمدة ثمانية أيام وشاهدت ما مجموعه شخصين). لذلك، لعشاق اللياقة البدنية...
اسأل آندي: 5 تمارين فريدة لصالة ألعاب رياضية بسيطة في الفندق
كممثل، يتم حجزي بين الحين والآخر للعب شخصية في عرض تم تصويره في موقع مذهل مثل: تولوم، المكسيك ، حيث عدت للتو. وضعني الإنتاج في منتجع من الدرجة الأولى، لكن صالة الألعاب الرياضية في الفندق، مثل العديد من المرافق المماثلة، تركت شيئًا مما هو مرغوب فيه. أنا لا ألوم المنتجعات؛ إنها مسألة لقطات مربعة مقابل عدد الضيوف الذين سيمارسون التمارين فعليًا أثناء إقامتهم (ذهبت إلى صالة الألعاب الرياضية في الفندق مرتين يوميًا لمدة ثمانية أيام وشاهدت ما مجموعه شخصين). لذا، بالنسبة لعشاق اللياقة البدنية، كيف يمكننا إيجاد طريقة لدفع أنفسنا عندما تكون صالة الألعاب الرياضية في الفندق أقل إثارة للإعجاب بكثير من صالة الألعاب الرياضية المنزلية؟
أولا علينا أن نتذكر اثنين قواعد اللياقة البدنية للسفر: أولاً، لا تقارن تدريبك أثناء السفر بتدريبك العادي - فلا يوجد سبب لذلك! وثانيًا، أي تدريب أفضل كثيرًا من عدم التدريب.
وهذا يعني أنه في بعض الأحيان يتعين علينا ذلك كن مبدعًا وابحث عن طرق لتحقيق أهدافنا. فيما يلي خمس طرق للحصول على تمرين جيد إذا كانت صالة الألعاب الرياضية في الفندق غير متوفرة:
.
المصدر: العضلات واللياقة البدنية