أعادت إيشا بلاكير اختراع نفسها من الألف إلى الياء

ولد في أمريكا الجنوبية إيشا بلاكير نشأ في هولندا وكان بطلاً وطنياً في الكاراتيه عندما كان مراهقاً وخريجاً في المدرسة الثانوية. فاز بألقاب في بلجيكا وشارك أيضًا في بطولة الكاراتيه الإسرائيلية في وقت لاحق من ذلك العام مهنة ناجحة في فنون الدفاع عن النفس.

حصل بلايكر على شهادة في إدارة الأعمال ودرجة الماجستير في الاستشارات الإدارية، لكن عرض الأزياء أصبح من أولوياته عندما انتقل إلى نيويورك وانغمس في صناعة الأزياء. منذ ذلك الحين، ظهرت بلايكر على عدد لا يحصى من اللوحات الإعلانية والملصقات وأغلفة المجلات، التي تمثل علامات تجارية مثل رالف لورين وهوغو بوس وتومي هيلفيغر.

لقد بدأ أيضًا في صنع اسم لنفسه على الشاشة الكبيرة، وذلك بفضل ظهوره في البرامج الناجحة مثل قنوات HBOمضيفة الطيران. وباعتبارها شخصًا يتحدى الصورة النمطية لعارضة الأزياء، تتحدث إيشا بلاكير أيضًا بخمس لغات.

ولكن مع تركيزه الآن على الهيمنة على هوليوود، يتحدث النجم الشهير إلى M&F حول منهجه الحالي في الصحة واللياقة البدنية ويشاركنا كيف يتغلب على عاداته السيئة القديمة للتركيز أكثر على مظهره أمام الكاميرا ، بدلاً من لياقته الوظيفية، أدى إلى مشاكل في ظهره. ولحسن الحظ، فإن الشعلة التنافسية التي أشعلت الكاراتيه لأول مرة لا تزال موجودة حتى اليوم.

ولكن كيف استطاع بلايكر أن يوازن بين بطولات الكاراتيه ومسيرته المهنية الناشئة في تلك الأيام الأولى؟ هل كان خائفا من كسر صانع أمواله؟ "نعم،" يضحك بلاكر. "ربما كسرت أنوف بعض الأشخاص الآخرين أيضًا. كانت هذه مشكلة بالتأكيد. لقد مارست الفنون القتالية المختلطة لفترة من الوقت أيضًا. أتذكر ذات مرة، ضربني هذا الرجل طويل القامة بين حاجبي مباشرة، ولو كان أقل من بوصة واحدة [لكسر أنفي]. ولكن هناك الكثير من الممثلين وعارضي الأزياء الذين يتنافسون. كانت المشكلة الأكبر بالنسبة لي هي خدوش الفيلكرو من القفازات في MMA وعلى وجهي. الظهور [إلى وظيفة عرض الأزياء] يكون إما بأي طريقة أو بعين سوداء غير احترافي، لكنه أعطاني أخلاقيات عمل معينة.

يتم إجراء عضلات بطن Isha Blaaker في المطبخ

بفضل جدول أعمالها المزدحم في عرض الأزياء والتمثيل واختبارات الأداء، تعلمت بلايكر أن الاستعداد يعني البقاء على استعداد.

يقول: "في الواقع، أصبحت عضلات البطن الآن جيدة حقًا". "لقد وجدت بعض الأشياء التي تناسبني حقًا الآن. عضلات البطن مصنوعة في المطبخ ، لذلك أحاول بسرعة متقطعة. وهذا يساعد كثيرا. القهوة تساعد كثيرا. أمارس رياضة الكارديو في الصباح. لذلك لا يوجد طعام ثم أخرج وأمارس رياضة القفز على الحبل لمدة 30 إلى 45 دقيقة. وهذا يساعد كثيراً في خسارة الوزن ومن ثم خروج عضلات البطن. أنا أيضا أذهب للركض. عندما أسافر، لا أتمكن دائمًا من الوصول إلى صالة الألعاب الرياضية، لذلك أحب القيام بذلك.

عندما يتعلق الأمر بالطعام، مثل كثيرين في صناعة عرض الأزياء، جرب بلايكر أنظمة غذائية متطرفة، لكنه تعلم أنها غير مستدامة وتضر بصحته، لذا بدلاً من ذلك يتأكد من تناول ما يكفي من الطعام لتغذية نفسه، لكنه يجد ذلك الصيام المتقطع هو وسيلة رائعة للبقاء تحت السيطرة. يقول بلاكر: "عادةً ما أحاول تناول أكبر وجبة في المساء دون تناول أي وجبات خفيفة". "لذلك لن أتناول الطعام لمدة 12 ساعة بعد [وجبة المساء]. النوم جزء منه أيضًا، وأشرب القهوة في الصباح، مما يزيل جوعي".

تتكون وجبة بلاكير الأولى في اليوم عادةً من 85 جرامًا من دقيق الشوفان مع بيضتين كاملتين وأربع بياض بيض إضافي. في بعض الأحيان يستبدل البيض بمسحوق البروتين. يحب Blaaker Gold Standard Whey، لكنه يقول إنه يخلطه مع الماء فقط لأنه يجده حلوًا بدرجة كافية بمفرده. "سوف أتأكد من حصولي على تلك البيضات الست في وقت ما خلال اليوم حتى أتمكن من تناول البيض مع شيء آخر في وقت لاحق،" يشارك. "أحاول الالتزام بنفس الوجبات لأن ذلك يجعل الأمور أسهل ولا أحتاج إلى التفكير في الأمر". قد يأخذ إيشا بلاكير البيضات الست مع عشاءه، لكن جدول أعماله المزدحم يعني أنه يجب عليه أن يكون مرنًا وقد يختار لفافة من الأطعمة الجاهزة لتجنب القلق كثيرًا بشأن حساب السعرات الحرارية.

وصلت إيشا بلاكير أخيرًا إلى قلب التدريب

في أيامه الأولى كعارض أزياء، اعترف بلاكر بأنه سيفعل ذلك ركز بشكل حصري تقريبًا على بناء صدره لذلك سيبدو جيدًا في الصور، لكنه كان قلقًا بشأن المقاس الكبير جدًا وعدم القدرة على ملاءمته مع مقاسات نمط الفستان، لذلك كان يهمل أجزاء الجسم الأخرى. يعترف قائلاً: "لكنني سأعاني من مشاكل في أسفل ظهري". "الآن أقوم بتدريب عضلات المؤخرة والأرداف حتى لا أعاني من هذه المشاكل." اكتشف Blaaker أن ساعات القلب العديدة التي قضاها في القفز على الحبل لها أيضًا فائدة جانبية لطيفة تتمثل في كونها مفيدة لقلبه. "الشيء المضحك في العضلات الأساسية هو أنها تقع خلف عضلات البطن. لا أعتقد أنك بحاجة بالضرورة إلى رؤيتها. فالعضلات التي تراها هي من فقدان الوزن،" تشارك مصممة الأزياء. ولكن من دون أدنى شك، فإن بناء هذه العضلات العميقة مثل عضلات البطن المستعرضة والعضلات المائلة الداخلية سيدفع العضلات الخارجية إلى الخارج بشكل أكبر ويخلق إمكانية تحديد أفضل.

بالإضافة إلى تمارين القلب اليومية، يفضل إيشا بلاكير ممارسة التمارين ثلاث مرات في الأسبوع، محققًا أقصى قدر من الكثافة. وهذا يسمح له بتخصيص بقية وقته لقراءة النصوص أو إجراء الاختبارات. يستمتع بلاكير بتدريبات مكثفة، ولكن بعد أن خفض وزنه إلى نسب دهون في الجسم مكونة من رقم واحد في الماضي، فهو يعرف من خلال خبرته متى يأكل بشكل صحيح ومتى يفرط في ذلك، لذلك لا يشعر بالحاجة إلى تتبع وحدات الماكرو. يقول بلاكير إنه لا ينصح بفقدان الوزن بسرعة كبيرة واستخدام أساليب متطرفة مثل الحرمان من الطعام لتقليد جمالية شخص آخر. يقول بلايكر: "أعتقد أن الناس يجب أن يستمعوا إلى خبير"، وهو يفكر في كيفية تأثير وسائل التواصل الاجتماعي على الطريقة التي يعيش بها الكثير من الناس. "أيضًا، عندما ترى صورة لي، فهي صورة معدلة. هناك فنان مكياج، ومصور، وإضاءة، وكل ذلك، لذا يمكنني أن أقف في غرفة وسيبدو جسدي متوسطًا، أو يمكنني أن أقف تحت مصباح وأبدو مثل شوارزنيجر." بينما يمكن القول أنه مع نضوج بلاكير، فإنه يحاول أن يظل أكثر توازناً مع لياقته البدنية، إلا أن بعض جوانب شخصيته، مثل الروح التنافسية التي تطورت خلال أيام الكاراتيه، تظل قائمة. يتذكر بلاكير أنه عندما بدأ الجري قبل بضع سنوات، كان من المفترض أن يصل إلى مسافة 20 كيلومترًا، لكنه بدلاً من ذلك قرر المضي قدمًا وانتهى به الأمر بمضاعفة المسافة عند 40 كيلومترًا.

إيشا بلاكير مستعدة للسيطرة على هوليوود

تعد القدرة التنافسية بالطبع صفة مهمة لأي ممثل طموح، وقد حصل بلايكر بالفعل على بعض الأدوار التي يحسد عليها، مثل دور "مايكل" ​​في المسلسل التلفزيوني الهولندي؛ الحمض النووي، كما قال "أنطون" فيالقليل ركوب هود الأحمروكما "نيت" فيمضيفة الطيرانحيث قام ببطولة بجانب كالي كوكو. يقول بلاكر: "كان من المذهل أن أكون في موقع التصوير مع هؤلاء الأشخاص". "[كالي كوكو] تعمل بجد للغاية وأنا أحترم ذلك كثيرًا. لقد تدربت بجد كل يوم في الصباح لأن هذا ما فعلته الشخصية. كان الأمر مضحكًا لأن الناس نظروا إلي مثل، "أوه نعم، إنه حقًا الأحمق الذي يلعبه." لذلك كان ذلك مضحكا."

مع تزايد شعبية بلايكر، اكتشف أيضًا أن هويته غالبًا ما يتم استغلالها من قبل أشخاص عديمي الضمير عبر الإنترنت يريدون الاستفادة من مظهره الصبياني. إنه يحاول أن يسخر من الاستخدام المستمر لصورته في صيد القطط من أجل صحته العقلية، لكنه يدرك أن هذا جانب مظلم آخر لوسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يكون له تأثير سلبي. "أعتقد أن الأمر المحزن هو أن النساء اللاتي يتحدثن إليهن يمكنهن مشاركة أشياء شخصية للغاية، لذلك إذا اكتشفن أن [الشخص الذي يتحدثن إليه] ليس هو ذلك الشخص في الواقع، فلا بد أن الأمر سيئ".

ربما يكون أكبر مشروع له حتى الآن هو مشروع تايلر بيريالعودة للوطن ماديا,الآن على Netflix، يبدو أن Blaaker سيكون مطلوبًا لبعض الوقت في المستقبل. ولكن عندما سُئل عن بعض المواقع البعيدة والغريبة التي قام رجلنا بعرض الأزياء أو التصوير فيها، لم يتردد عندما سُئل عن مكانه المفضل: "المنزل... المنزل هو الأفضل دائمًا!"