Иша Блайкър се е преоткрила от самото начало

Роден в Южна Америка Иша Блейкър Израсна в Холандия и беше национален шампион по карате както като тийнейджър, така и като възпитаник на гимназията. Той печели титли в Белгия и също се състезава в израелското първенство по карате по -късно същата година Успешна кариера в бойните изкуства.

Blaaker има специалност бизнес администрация и магистърска степен по мениджмънт консултации, но моделирането се превърна в негов приоритет, когато се премести в Ню Йорк и се потопи в модната индустрия. Оттогава Blaaker е украсил безброй билбордове, плакати и корици на списания, представляващи марки като Ralph Lauren, Hugo Boss и Tommy Hilfiger.

Той също започва да си прави име на големия екран, благодарение на изяви в хитови предавания като HBO'sСтюардесата. И като някой, който се противопоставя на стереотипа на „ефир“ на модел, Иша Блакер също говори пет езика.

Но с забележителностите си, които сега са здравословни в доминирането на Холивуд, популярните разговори с Pin-Up с M&F относно настоящия му подход към здравето и фитнеса и споделят как той преодолява старите си лоши навици да се съсредоточи повече върху това как изглеждаше на камерата, а не неговата функционална фитнес, доведе до проблеми с гърба му. За щастие, конкурентният пламък, който за първи път запали карате, съществува и до днес.

Но как Blaaker Balance Karate турнири с новоизградена моделираща кариера в онези ранни дни? Страхуваше ли се да не наруши производителя си на пари? "Да", смее се Blaaker. "Може би съм счупил няколко други хора. Окото е непрофесионално, но ми даде определена работна етика. "

Абът на Isha Blaaker се прави в кухнята

С натоварен график за моделиране, актьорско майсторство и прослушвания, Blaaker научи, че да бъдеш готов означава да бъдеш готов.

„Всъщност сега [моят абс] е наистина добър“, казва той. „Намерих няколко неща, които наистина работят за мен сега. АБ са направени в кухнята, така че се опитвам периодично бързо. Това помага много. Кафето помага много. Сутрин на гладно кардио. Така че няма храна и след това излизам и правя скачам въже за 30 до 45 минути. Това помага много при отслабването и след това излизат коремните мускули. Аз също отивам да тичам. Когато пътувам, не винаги имам достъп до фитнес, така че обичам да го правя. "

Що се отнася до храната, като мнозина в индустрията за моделиране, Blaaker експериментира с екстремни диети, но той научи, че те са неустойчиви и вредни за здравето му, затова вместо това той се грижи да яде достатъчно храна, за да се подхранва, но открива, че това е Прекъснатото гладуване е чудесен начин да останете под контрол. „Обикновено се опитвам да ям най -голямото си хранене вечер и без закуски“, казва Блакер. "Така че няма да ям 12 часа след [вечерното ми хранене]. Сънят също е част от него. Сутринта пия кафе, което ми отнема глада."

Първото хранене на Blaaker за деня обикновено се състои от 85 грама овесени ядки с две цели яйца и четири допълнителни яйчни белтъци. Понякога той замества яйцата с протеинов прах. Blaaker харесва златната стандартна суроватка, но казва, че го смесва само с вода, защото го намира за достатъчно сладък сам по себе си. "Ще се уверя, че в даден момент имам тези шест яйца през деня, за да мога да ям яйцата с нещо друго по -късно", споделя той. "Опитвам се да се придържам към едни и същи ястия, защото това улеснява нещата и не е нужно да мисля за това." Иша Блайкър може да вземе шестте яйца с вечерята си, но натовареният му график означава, че трябва да бъде гъвкав и може да избере обвивка от деликатес, за да избегне да се притеснява твърде много за броене на калории.

Иша Блайкър най -накрая стига до сърцето на обучението

В ранните си дни на моделиране Блакер призна, че ще го направи Фокусирайте се почти изключително върху изграждането на гърдите си Така че ще изглежда добре на снимки, но той се притесняваше да оразмеря твърде много и да не успее да се впише в размерите на модела на роклята, така че ще пренебрегне други части на тялото. „Но бих имал проблеми в долната част на гърба“, признава той. „Сега тренирам ядрото и глутеите си, за да не получа тези проблеми.“ Blaaker е открил, че многото му кардио часове, прекарани в скачане на въже, също имат приятна странична полза от това, че е от полза за сърцевината му. "Смешното при основните мускули е, че те са зад вашия абс. Не мисля, че непременно трябва да ги виждате. Тези, които виждате, са от отслабване", споделя модницата. Но без съмнение, изграждането на тези по -дълбоки мускули като Transversus Abdominis и вътрешната наклонена наклонена ще изтласка външните мускули допълнително и ще създаде потенциал за по -добро определение.

В допълнение към ежедневните си кардио тренировки, Иша Блайкър предпочита да тренира три пъти седмично, постигайки максимална интензивност. Това му позволява да посвети остатъка от времето си на четене на сценарии или да прави прослушвания. Blaaker се радва на тренировки с голям обем, но след като е намалил теглото си до едноцифрени проценти на телесни мазнини в миналото, той знае от опит, когато се храни правилно и когато прекалява, така че не изпитва нужда да проследява макросите. Blaaker казва, че не препоръчва да отслабнете твърде бързо и да използвате екстремни методи като лишаване от храна, за да повторите естетиката на някой друг. „Мисля, че хората трябва да слушат експерт“, казва Блакер, разсъждавайки върху това как социалните медии са се превърнали в влияние върху начина, по който живеят толкова много хора. "Освен това, когато видите снимка на мен, това е редактирана снимка. Има гримьор, фотограф, осветление, всичко това, така че мога да стоя в стая и тялото ми ще изглежда средно, или мога да стоя под лампа и да прилича на Schwarzenegger." Въпреки че може да се каже, че когато Блакер узрява, той се опитва да остане по -балансиран със своята годност, някои аспекти на неговата личност, като конкурентния дух, който се развива през дните му на карате. Блакер си спомня, че когато започна да бяга преди няколко години, той трябваше да удари 20 км крайъгълен камък, но вместо това реши да продължи и в крайна сметка удари двойно на разстоянието на 40 км.

Isha Blaaker е готов да доминира в Холивуд

Конкурентоспособността е, разбира се, е важно качество за всеки амбициозен актьор и Blaaker вече е поел някои завидни роли, като "Michael" в холандския телевизионен сериал; ДНК, като „Антон“ вМалка червена качулка за ездаи като „Нейт“ вСтюардесата, където той участва заедно с Кали Куоко. „Беше невероятно да бъда на снимачната площадка с тези хора“, казва Блакер. "[Kaley Cuoco] работи изключително усилено и аз много уважение към това. Тренирах усилено всеки ден сутрин, защото това направи героят. Беше смешно, защото хората ме гледаха:" О, да, той наистина е идиотът, който играе. " Така че това беше смешно. "

С нарастването на популярността на Blaaker той също така открива, че неговата самоличност често се малтретира от недобросъвестни хора онлайн, които искат да печелят от момчешкия си външен вид. Той се опитва да се смее от постоянното използване на подобието си за сом за собственото си психично здраве, но разбира, че това е друга тъмна страна на социалните медии, която може да има отрицателно въздействие. "Мисля, че това, което е тъжно, е, че жените, с които говорят, могат да споделят много лични неща, така че ако разберат, че [човекът, с когото говорят], всъщност не е този човек, това трябва да е гадно."

С може би най -големия си проект до момента, този на Тайлър ПериВкъщи на Мадея,Сега в Netflix изглежда, че Blaaker се търси за известно време. Но когато го попитат за някои от далечните и екзотични места, които нашите мъж са моделирали или заснели, той не се колебае, когато го попита за любимото си място: "Дом ... домът винаги е най-добрият!"