Isha Blaaker se znovu objevil od nuly

Narozen v Jižní Americe Isha Blaker Vyrostl v Nizozemsku a byl národním šampionem v Karate jako teenager a jako absolvent střední školy. Během roku získal titul v Belgii a také se zúčastnil izraelských mistrovství karate Úspěšná kariéra v bojových uměních.

Blaaker má titul v oboru Business Administration a magisterský titul v oblasti poradenství v oblasti řízení, ale modelování se stalo prioritou, když se přestěhoval do New Yorku a ponořil je hluboko do módního průmyslu. Od té doby Blaaker zdobil nespočet reklamních desek, plakátů a obal časopisu a zastupoval značky jako Ralph Lauren, Hugo Boss a Tommy Hilfiger.

Také začne dělat jméno na obrazovce, díky vystoupení v hitových pořadech jako HBOSLetuška. A jako někdo, kdo se staví proti klišé „airhead“ modelu, Isha Blaaker také mluví pět jazyků.

Ale protože je nyní v dohledu, aby ovládl Hollywood, populární pin-up s M&F hovoří o svém současném postoji ke zdraví a kondici a říká, jak se mu líbí předchozí špatné návyky více se soustředit na to, co vypadal před kamerou, více než jeho funkční fitness, vedl k problémům se zády. Naštěstí dnes existuje konkurenční plamen, který Karate poprvé vyvolal.

Jak ale Blaaker přinesl karate turnaje do harmonie s mladou modelovou kariérou v těchto raných dnech? Bál se zlomit své peníze? „Ano,“ směje se Blaaker. „Možná jsem také zlomil několik nosů od ostatních lidí. To bylo určitě téma. Také jsem si na chvíli udělal MMA.

V kuchyni se vyrábějí břišní svaly Isha Blaaker

S úplným rozvrhem pro modely, herectví a konkurz se Blaaker dozvěděl, že to znamená být připraven.

„Vlastně teď jsou [moje abs] opravdu dobré,“ říká. "Našel jsem několik věcí, které pro mě teď opravdu fungují." Břišní svaly se vyrábějí v kuchyni, tak se snažím rychle rychle. To hodně pomáhá. Káva hodně pomáhá. Ráno dělám střízlivé kardio. Takže žádné jídlo a pak jdu ven a dělám skokové lano po dobu 30 až 45 minut. To hodně pomáhá při hubnutí a pak vycházejí břišní svaly. Také chodím běžet. Když cestuji, nemám vždy přístup do tělocvičny, takže to rád dělám. "

Pokud jde o stravování, Blaaker experimentoval s extrémními stravami jako mnozí v modelovém průmyslu, ale zjistil, že nejsou udržitelné a škodlivé pro své zdraví, takže se místo toho starám o dost jídla, aby natočilo vaše baterie Přerušený půst je skvělý způsob, jak udržet kontrolu. „Obvykle se snažím vzít své největší jídlo večer a ne občerstvení,“ říká Blaaker. „Takže nebudu jíst nic po dobu 12 hodin poté [moje večerní jídlo]. Spánek je také jeho součástí a ráno piju kávu, která pro mě hlad bere.“

Blaakerovo první jídlo dne obvykle sestává z 85 gramů ovesných vloček se dvěma celými vejci a čtyřmi dalšími vaječnými bílkami. Někdy nahrazuje vejce proteinovým práškem. Blaaker má rád zlatý standardní syrovátku, ale říká, že ji mísí pouze s vodou, protože sám považuje za dost sladké. „Zajistím se, abych měl těchto šest vejců v určitém okamžiku během dne, abych mohl vejce později jíst s něčím jiným,“ říká. "Snažím se držet stejného jídla, protože to usnadňuje věci a nemusím o tom přemýšlet." Isha Blaaker může vzít s sebou šest vejců na večeři, ale díky svému plnému deníku musí být flexibilní a může si vybrat obal z lahůdky, aby se příliš nevypořádal s počítáním kalorií.

Isha Blaaker konečně přijde do jádra tréninku

Blaaker ve svých prvních dnech jako model připustil, že to udělá Soustředit se téměř výhradně na strukturu jeho hrudníku Aby to vypadalo dobře na fotografiích, ale měl obavy, obával se příliš velké velikosti a už se nemohl zapadnout do velikosti vzorů oblečení, aby zanedbával jiné části těla. „Ale já bych dostal problémy v dolní části zad,“ připouští. "Teď trénuji svůj trup a své ledové svaly, abych tyto problémy nedostal." Blaaker zjistil, že jeho mnoho kardio hodin, které strávil se skokovým lanem, má také pěkný vedlejší účinek tím, že je pro své jádro výhodný. „Podivná věc na hlavních svalech je, že jsou za vašimi břišními svaly. Nemyslím si, že je musíte vidět. Ti, které vidí, jsou z hubnutí,“ říká móda. Nepochybně však, že struktura těchto hlubších svalů, jako jsou příčné abdominis a vnitřní svažité břišní svaly, posune vnější svaly dále ven a vytvoří potenciál pro lepší definici.

Kromě svého každodenního kardio tréninku Isha Blaaker upřednostňuje trénovat třikrát týdně a dosáhnout maximální intenzity. To mu umožňuje věnovat zbytek času číst scénáře nebo provádět konkurzy. Blaaker rád trénuje s velkým objemem, ale protože v minulosti snížil svou váhu na jednociferné podíly na tělesném tuku, ví ze zkušenosti, když správně splňuje a když to zveličuje, takže to nemá nutnost, aby to udělal. Blaaker říká, že nedoporučuje odstranit příliš rychle a aplikovat extrémní metody, jako je odběr potravy, aby se reprodukoval další estetiku. „Myslím, že lidé by měli poslouchat odborníka,“ říká Blaaker a přemýšlí o tom, jak se sociální média stala tolik lidí na cestě života. „Kromě toho, když vidíš můj obrázek, je to upravený obrázek. Existuje make -up umělec, fotograf, osvětlení, to vše, takže můžu stát v jedné místnosti a moje tělo by vypadalo průměrně, nebo můžu stát pod lampou a vypadat jako Schwarzenegger.“ Lze říci, že s rostoucí zralostí se Blaaker snaží zůstat vyváženější s jeho kondicí, ale existují některé aspekty jeho osobnosti, jako je konkurenční duch, který se vyvinul během jeho karate dnů. Blaaker si pamatuje, že před několika lety, když začal běžet, měl dosáhnout 20 km milníku, ale místo toho se rozhodl pokračovat a nakonec dosáhl dvakrát vzdálenosti při 40 km.

Isha Blaaker je připraven ovládnout Hollywood

Konkurenceschopnost je samozřejmě důležitou kvalitou pro každého rozvíjejícího se herce a Blaaker již obdržel některé záviděné role, jako je „Michael“ v nizozemském televizním seriálu; DNA, jako „Anton“Malá červená jízda na koniA jako „Nate“Letuškakde byl viděn vedle Kaley Cuoco. „Bylo neuvěřitelné být na scéně s těmito lidmi,“ říká Blaaker. „[Kaley Cuoco] funguje velmi tvrdě a mám na to velkou úctu. Takže to bylo vtipné. “

Zatímco Blaakerova úroveň vědomí roste, uvědomí si také, že jeho identita je často zneužívána bezohlednými lidmi na internetu, kteří chtějí těžit z jeho chlapeckého vzhledu. Snaží se vyjádřit k neustálému používání své podobnosti s kočičím rybolovem pro své vlastní duševní zdraví, ale chápe, že toto je další temná stránka sociálních médií, která může mít negativní dopad. "Myslím, že je smutné, že ženy, se kterými mluví, mohou sdílet velmi osobní věci, takže pokud zjistí, že [osoba, se kterou mluví], není ve skutečnosti tato osoba, musí to být hovno."

S možná jeho dosud největším projektem, projektem Tylera PerryhoNávrat Madea,Nyní na Netflixu se zdá, že Blaaker je na nějakou dobu žádán. Ale pokud je požádán o některá vzdálená a exotická místa, kde se náš muž umlčel nebo zkroutil, neváhá, když je dotázán na své oblíbené místo: „Doma je doma vždy nejlepší!“