Isha Blaaker se ha reinventado desde cero

Nacido en Sudamérica Isha Blaker Creció en los Países Bajos y fue campeón nacional de kárate cuando era adolescente y cuando se graduó de la escuela secundaria. Ganó títulos en Bélgica y también compitió en el Campeonato de Karate de Israel ese mismo año. carrera exitosa en artes marciales.

Blaaker es licenciado en administración de empresas y máster en consultoría de gestión, pero el modelaje se convirtió en su prioridad cuando se mudó a Nueva York y se sumergió en la industria de la moda. Desde entonces, Blaaker ha aparecido en innumerables vallas publicitarias, carteles y portadas de revistas, representando marcas como Ralph Lauren, Hugo Boss y Tommy Hilfiger.

También está empezando a hacerse un nombre en la pantalla grande, gracias a apariciones en programas exitosos como HBOLa azafata. Y como alguien que desafía el estereotipo de modelo “cabeza hueca”, Isha Blaaker también habla cinco idiomas.

Pero con su mirada ahora firmemente puesta en dominar Hollywood, la popular pin-up habla con M&F sobre su enfoque actual hacia la salud y el fitness y comparte cómo está superando sus viejos malos hábitos. para centrarse más en cómo se veía ante la cámara, más que su aptitud funcional, le provocó problemas de espalda. Afortunadamente, la llama competitiva que encendió por primera vez el karate todavía existe hoy.

Pero, ¿cómo equilibró Blaaker los torneos de kárate con una incipiente carrera como modelo en aquellos primeros días? ¿Tenía miedo de arruinar su máquina de hacer dinero? “Sí”, se ríe Blaaker. "Es posible que también les haya roto la nariz a otras personas. Eso definitivamente fue un problema. También hice MMA por un tiempo. Recuerdo una vez que un tipo muy alto me golpeó justo entre las cejas, y si hubiera sido una pulgada más abajo [me habría roto la nariz]. Pero hay muchos actores y modelos que compiten. El mayor problema para mí fueron los rayones de velcro de los guantes en MMA y en mi cara. Presentarme [a un trabajo de modelo] es de cualquier manera o con un ojo morado No es profesional, pero me dio cierta ética de trabajo”.

Los abdominales de Isha Blaaker se hacen en la cocina

Con una apretada agenda de modelaje, actuación y audiciones, Blaaker ha aprendido que estar preparado significa mantenerse preparado.

"De hecho, ahora [mis abdominales] son ​​realmente buenos", dice. “Encontré algunas cosas que realmente me funcionan ahora. Los abdominales se hacen en la cocina., así que lo intento intermitentemente rápido. Eso ayuda mucho. El café ayuda mucho. Hago cardio en ayunas por la mañana. Así que no hay comida y luego salgo y salto la cuerda durante 30 a 45 minutos. Esto ayuda mucho a perder peso y luego salen los músculos abdominales. Yo también salgo a correr. Cuando viajo, no siempre tengo acceso a un gimnasio, así que me gusta hacerlo”.

En lo que respecta a la comida, como muchos en la industria del modelaje, Blaaker ha experimentado con dietas extremas, pero ha aprendido que son insostenibles y perjudiciales para su salud, por lo que se asegura de comer suficiente comida para alimentarse, pero descubre que El ayuno intermitente es una excelente manera de mantener el control. "Por lo general, trato de comer mi comida más importante por la noche y no comer bocadillos", dice Blaaker. "Así que no como durante 12 horas después [de la cena]. El sueño también forma parte de ello y tomo café por la mañana, lo que me quita el hambre".

La primera comida del día de Blaaker suele consistir en 85 gramos de avena con dos huevos enteros y cuatro claras de huevo adicionales. A veces sustituye los huevos por proteína en polvo. A Blaaker le gusta Gold Standard Whey, pero dice que solo lo mezcla con agua porque lo encuentra bastante dulce por sí solo. "Me aseguraré de tener esos seis huevos en algún momento del día para poder comerlos con algo más más tarde", comparte. "Trato de seguir las mismas comidas porque hace las cosas más fáciles y no tengo que pensar en ello". Isha Blaaker puede tomar los seis huevos con su cena, pero su apretada agenda significa que tiene que ser flexible y puede optar por un wrap de una tienda de delicatessen para evitar preocuparse demasiado por contar calorías.

Isha Blaaker finalmente llega al corazón del entrenamiento

En sus primeros días como modelo, Blaaker admitió que Concéntrate casi exclusivamente en desarrollar su pecho. por lo que se vería bien en las fotos, pero le preocupaba que la talla fuera demasiado grande y no pudiera encajar en las tallas del patrón del vestido, por lo que descuidaría otras partes del cuerpo. “Pero tendría problemas en la zona lumbar”, admite. "Ahora entreno mi core y mis glúteos para no tener estos problemas". Blaaker ha descubierto que las muchas horas de cardio que pasa saltando la cuerda también tienen el beneficio adicional de ser beneficiosas para su núcleo. "Lo curioso de los músculos centrales es que están detrás de los abdominales. No creo que necesariamente sea necesario verlos. Los que se ven son los que se usan para perder peso", comparte la fashionista. Pero sin lugar a dudas, desarrollar estos músculos más profundos, como el transverso del abdomen y el oblicuo interno, empujará los músculos externos hacia afuera y creará el potencial para una mejor definición.

Además de sus entrenamientos cardiovasculares diarios, Isha Blaaker prefiere entrenar tres veces por semana, logrando la máxima intensidad. Esto le permite dedicar el resto de su tiempo a leer guiones o hacer audiciones. Blaaker disfruta del entrenamiento de alto volumen, pero después de haber reducido su peso a porcentajes de grasa corporal de un solo dígito en el pasado, sabe por experiencia cuándo está comiendo bien y cuándo se está exagerando, por lo que no siente la necesidad de realizar un seguimiento de los macros. Blaaker dice que no recomienda perder peso demasiado rápido y utilizar métodos extremos como la privación de alimentos para replicar la estética de otra persona. "Creo que la gente debería escuchar a un experto", dice Blaaker, reflexionando sobre cómo las redes sociales se han convertido en una influencia en la forma en que vive tanta gente. "Además, cuando ves una foto mía, es una foto editada. Hay un maquillador, un fotógrafo, iluminación, todo eso, así que puedo pararme en una habitación y mi cuerpo luciría normal, o puedo pararme debajo de una lámpara y parecerme a Schwarzenegger". Si bien se puede decir que a medida que Blaaker madura, intenta mantenerse más equilibrado con su condición física, algunos aspectos de su personalidad, como el espíritu competitivo que desarrolló durante sus días de karate, permanecen. Blaaker recuerda que cuando empezó a correr hace unos años, se suponía que debía alcanzar un hito de 20 km, pero decidió seguir adelante y terminó alcanzando el doble de distancia, 40 km.

Isha Blaaker está lista para dominar Hollywood

Por supuesto, la competitividad es una cualidad importante para cualquier aspirante a actor, y Blaaker ya ha conseguido algunos papeles envidiables, como "Michael" en la serie de televisión holandesa; ADN, como “Anton” enCaperucita rojay como “Nate” enla azafata, donde protagonizó junto a Kaley Cuoco. "Fue increíble estar en el set con esta gente", dice Blaaker. "[Kaley Cuoco] trabaja muy duro y tengo mucho respeto por eso. Entrené duro todos los días por la mañana porque eso es lo que hacía el personaje. Fue gracioso porque la gente me miraba como, 'Oh, sí, él realmente es el idiota que está interpretando'. Así que eso fue gracioso".

A medida que crece la popularidad de Blaaker, también descubre que personas sin escrúpulos en línea abusan de su identidad y quieren sacar provecho de su apariencia juvenil. Intenta reírse del uso constante de su imagen para pescar con gato por su propia salud mental, pero comprende que este es otro lado oscuro de las redes sociales que puede tener un impacto negativo. "Creo que lo triste es que las mujeres con las que están hablando pueden compartir cosas muy personales, así que si descubren que [la persona con la que están hablando] no es en realidad esa persona, debe ser una mierda".

Con quizás su mayor proyecto hasta la fecha, el de Tyler PerryUn regreso a casa de Madea,Ahora en Netflix, Blaaker parece tener demanda por algún tiempo. Pero cuando se le pregunta sobre algunos de los lugares remotos y exóticos en los que nuestro hombre ha modelado o filmado, no duda cuando se le pregunta cuál es su lugar favorito: "El hogar... ¡El hogar es siempre lo mejor!"