Isha Blaaker on end maast madalast uuesti leiutanud

Sündis Lõuna-Ameerikas Isha Blaker kasvas üles Hollandis ja oli nii teismelisena kui ka gümnaasiumilõpetajana karate riigimeister. Ta võitis Belgias tiitleid ja osales hiljem samal aastal ka Iisraeli karate meistrivõistlustel edukas karjäär võitluskunstide vallas.

Blaakeril on kraad ärijuhtimises ja magistrikraad juhtimisnõustamises, kuid modellitöö sai tema prioriteediks, kui ta kolis New Yorki ja sukeldus moetööstusesse. Sellest ajast peale on Blaaker kaunistanud lugematul hulgal stende, plakateid ja ajakirjade kaaneid, esindades selliseid kaubamärke nagu Ralph Lauren, Hugo Boss ja Tommy Hilfiger.

Samuti on ta hakanud endale nime tegema suurel ekraanil tänu esinemistele sellistes hittsaadetes nagu HBO-dStjuardess. Ja kui keegi, kes trotsib modelli "õhupea" stereotüüpi, räägib Isha Blaaker ka viit keelt.

Kuid kuna tema sihiks on nüüd kindlalt Hollywoodi domineerimine, räägib populaarne pin-up M&F-iga oma praegusest lähenemisest tervisele ja vormisolekule ning jagab, kuidas ta vanadest halbadest harjumustest üle saab. keskenduda rohkem sellele, kuidas ta kaameras välja nägi, mitte tema funktsionaalne sobivus, põhjustas probleeme tema seljaga. Õnneks on võistlusleek, mis karate esmalt süttis, tänaseni alles.

Kuidas aga suutis Blaaker neil algusaegadel karateturniire ja alles alustava modellikarjääri tasakaalustada? Kas ta kartis oma rahateenijat murda? "Jah," naerab Blaaker. "Olen võib-olla ka mõnel teisel nina murdnud. See oli kindlasti probleem. Tegin mõnda aega ka MMA-d. Mäletan, et ükskord lõi see väga pikk mees mind otse mu kulmude vahele ja kui see oleks olnud tolli võrra madalam [ta oleks mul nina katki läinud]. Aga võistlemas on palju näitlejaid ja modelle. Minu jaoks oli suurimaks probleemiks takjakinnitus ja kriimustused minu näos. modellitöö] on kas nii või musta silmaga ebaprofessionaalne, kuid see andis mulle teatud tööeetika.

Isha Blaakeri kõhulihased tehakse köögis

Tiheda modellitöö, näitlemise ja proovide ajakavaga on Blaaker õppinud, et valmisolek tähendab valmisolekut.

"Tegelikult on praegu [mu kõhulihased] väga head," ütleb ta. "Leidsin mõned asjad, mis minu jaoks praegu tõesti töötavad. Kõhulihased tehakse köögis, seega proovin vaheldumisi kiiresti. See aitab palju. Kohv aitab palju. Ma teen hommikul tühja kõhuga kardiotreeningut. Seega ei mingit toitu ja siis lähen välja ja hüppan köiega 30–45 minutit. See aitab palju kaalust alla võtta ja siis tulevad kõhulihased välja. Käin ka jooksmas. Kui ma reisin, ei ole mul alati juurdepääsu jõusaalile, nii et mulle meeldib seda teha.

Toidu osas on Blaaker, nagu paljud modellitööstuses tegutsejad, katsetanud ekstreemseid dieete, kuid ta on õppinud, et need on jätkusuutmatud ja tema tervisele kahjulikud, mistõttu sööb ta selle asemel piisavalt toitu, et end toita, kuid leiab, et Vahelduv paastumine on suurepärane viis kontrolli all hoidmiseks. "Üritan tavaliselt süüa oma suurimat einet õhtul ja ilma suupisteteta," ütleb Blaaker. "Seega ei söö ma pärast [õhtust sööki] 12 tundi. Selle juurde kuulub ka uni ja hommikuti joon kohvi, mis võtab nälja ära."

Blaakeri päeva esimene toidukord koosneb tavaliselt 85 grammist kaerahelbepuder kahest tervest munast ja neljast munavalgest. Mõnikord asendab ta munad valgupulbriga. Blaakerile meeldib Gold Standard Whey, kuid ta ütleb, et segab seda ainult veega, kuna peab seda iseenesest piisavalt magusaks. "Kavatsen hoolitseda selle eest, et mul oleks need kuus muna mingil hetkel päeva jooksul, et saaksin ehk hiljem mune koos millegi muuga süüa," jagab ta. "Püüan kinni pidada samadest söögikordadest, sest see teeb asjad lihtsamaks ja ma ei pea sellele mõtlema." Isha Blaaker võib õhtusöögiga kaasa võtta kuus muna, kuid tema kiire graafik tähendab, et ta peab olema paindlik ja võib valida delikatessi ümbrise, et vältida liigset kalorite lugemise pärast muretsemist.

Isha Blaaker jõuab lõpuks koolituse keskmesse

Oma modellitöö algusaegadel tunnistas Blaaker, et teeb seda Keskenduge peaaegu eranditult tema rinna ülesehitamisele nii et see näeks fotodel hea välja, kuid ta muretses liiga suure suuruse ja ei mahu kleidimustri suurustesse, mistõttu jätab ta muud kehaosad tähelepanuta. "Aga mul oleks probleeme alaseljaga," tunnistab ta. "Nüüd treenin oma südamikku ja tuharalihaseid, et mul neid probleeme ei tekiks." Blaaker on avastanud, et tema paljudel treeningtundidel, mis veedetud hüppenööriga hüppamisel, on ka meeldiv kõrvalkasu, kuna see on kasulik tema tuumale. "Süvalihaste puhul on naljakas see, et need on kõhulihaste taga. Ma arvan, et sa ei pea neid ilmtingimata nägema. Need, mida sa näed, on pärit kaalu langetamisest," jagab moemees. Kuid kahtlemata surub nende sügavamate lihaste, nagu põiki kõhulihaste ja sisemise kaldus lihaste ehitamine välised lihased kaugemale ja loob potentsiaali paremaks määratlemiseks.

Lisaks igapäevastele kardiotreeningutele eelistab Isha Blaaker treenida kolm korda nädalas, saavutades maksimaalse intensiivsuse. See võimaldab tal pühendada ülejäänud aja stsenaariumide lugemisele või prooviesinemisele. Blaaker naudib mahukaid treeninguid, kuid olles varem oma kehakaalu ühekohalise rasvaprotsendini viinud, teab ta oma kogemusest, millal ta toitub õigesti ja millal liialdab, mistõttu ei tunne ta vajadust makrode jälgimise järele. Blaaker ütleb, et ta ei soovita liiga kiiresti kaalust alla võtta ja kasutada äärmuslikke meetodeid, nagu toidupuudus, et jäljendada kellegi teise esteetikat. "Ma arvan, et inimesed peaksid kuulama eksperti," ütleb Blaaker, mõtiskledes selle üle, kuidas sotsiaalmeedia on muutunud paljude inimeste elustiili mõjutajaks. "Samuti, kui näete minu pilti, on see töödeldud pilt. Seal on jumestuskunstnik, fotograaf, valgustid, kõik see, et ma saaksin toas seista ja mu keha näeks välja keskmine või võin seista lambi all ja näha välja nagu Schwarzenegger." Ehkki võib öelda, et Blaaker püüab küpsedes oma vormis tasakaalus püsida, jäävad mõned tema isiksuse aspektid, nagu näiteks karate päevil välja kujunenud võistlusvaim, alles. Blaaker meenutab, et kui ta paar aastat tagasi jooksma hakkas, pidi ta saavutama 20 km verstaposti, kuid otsustas selle asemel edasi rühkida ja jõudis 40 km peal kahekordsesse distantsi.

Isha Blaaker on valmis Hollywoodi domineerima

Konkurentsivõime on loomulikult iga näitlejaks pürgiva jaoks oluline omadus ja Blaaker on juba saanud kadestamisväärseid rolle, näiteks "Michael" Hollandi telesarjas; DNA, nagu "Anton".Punamütsikeja kui "Nate" sisseStjuardess, kus ta mängis koos Kaley Cuocoga. "Nende inimestega võtteplatsil oli uskumatu olla," ütleb Blaaker. "[Kaley Cuoco] töötab ülimalt kõvasti ja ma austan seda väga. Treenisin iga päev hommikuti kõvasti, sest just seda tegi tegelane. See oli naljakas, sest inimesed vaatasid mind nii: "Oi jaa, ta on tõesti see idioot, keda ta mängib." Nii et see oli naljakas."

Blaakeri populaarsuse kasvades avastab ta ka, et tema identiteeti kuritarvitavad sageli ebaausad inimesed veebis, kes tahavad tema poisiliku välimusega kasu saada. Ta püüab naerda, et tema sarnasusi kasutatakse pidevalt enda vaimse tervise huvides püüdmiseks, kuid mõistab, et see on veel üks sotsiaalmeedia varjukülg, millel võib olla negatiivne mõju. "Ma arvan, et kurb on see, et naised, kellega nad räägivad, võivad jagada väga isiklikke asju, nii et kui nad saavad teada, et [inimene, kellega nad räägivad] pole tegelikult see inimene, peab see olema imelik."

Võib-olla tema seni suurima projektiga, Tyler Perry projektigaMadea kojutulek,Nüüd Netflixis näib Blaaker olevat veel mõnda aega nõutud. Kui aga küsida mõne kaugema ja eksootilise paiga kohta, kus meie mees on modelleerinud või filminud, ei kõhkle ta, kui küsitakse tema lemmikkoha kohta: "Kodu... Kodu on alati parim!"