Isha Blaaker on keksinyt itsensä uudelleen alusta alkaen

Syntynyt Etelä-Amerikassa Isha Blaker varttui Hollannissa ja oli kansallinen karaten mestari sekä teini-ikäisenä että lukiosta valmistuneena. Hän voitti tittelit Belgiassa ja kilpaili myös Israelin karaten mestaruuskilpailuissa myöhemmin samana vuonna menestyksekkään uran kamppailulajeissa.

Blaaker on koulutukseltaan liiketalouden ja maisterin tutkinto liikkeenjohdon konsultoinnista, mutta mallintyöstä tuli hänen painopisteensä, kun hän muutti New Yorkiin ja uppoutui muotialaan. Siitä lähtien Blaaker on koristellut lukemattomia mainostauluja, julisteita ja lehtien kansia edustaen sellaisia ​​brändejä kuin Ralph Lauren, Hugo Boss ja Tommy Hilfiger.

Hän on myös alkanut tehdä itselleen mainetta suurella näytöllä, kiitos esiintymisen hittiohjelmissa, kuten HBO:tLentoemäntä. Ja koska Isha Blaaker uhmaa mallistereotypiaa, hän puhuu myös viittä kieltä.

Mutta koska hänen tähtensä on nyt tiukasti asetettu hallitsemaan Hollywoodia, suosittu pin-up puhuu M&F:lle nykyisestä lähestymistavastaan ​​terveyteen ja kuntoon ja kertoo, kuinka hän pääsee eroon vanhoista huonoista tavoistaan. keskittyä enemmän siihen, miltä hän näytti kamerassa toiminnallisen kuntonsa sijaan johti selkäongelmiin. Onneksi kilpailuliekki, joka ensimmäisenä sytytti karaten, on edelleen olemassa.

Mutta kuinka Blaaker tasapainotti karateturnaukset aloittelevan mallin uran kanssa noina alkuaikoina? Pelkäsikö hän rikkovansa rahantekijänsä? "Kyllä", Blaaker nauraa. "Olen saattanut rikkoa myös muutaman muun nenän. Se oli varmasti ongelma. Tein myös MMA:ta jonkin aikaa. Muistan kerran, että tämä todella pitkä kaveri löi minua kulmakarvojeni väliin, ja jos se olisi ollut sentin alempana [hän olisi murtanut nenäni]. Mutta kilpailemassa on paljon näyttelijöitä ja malleja. Suurin ongelma minulle oli tarranauhan kiinnittäminen kasvojeni naarmuihin. mallityö] on joko tavalla tai mustalla silmällä epäammattimaista, mutta se antoi minulle tietynlaisen työmoraalin.”

Isha Blaakerin vatsat tehdään keittiössä

Kiireisen mallinnus-, näyttelijä- ja koe-aikataulunsa ansiosta Blaaker on oppinut, että valmius tarkoittaa pysymistä valmiina.

"Itse asiassa nyt [vatsalihakseni] ovat todella hyvät", hän sanoo. ”Löysin muutaman asian, jotka todella toimivat minulle nyt. Vatsalihakset tehdään keittiössä, joten yritän ajoittain nopeasti. Se auttaa paljon. Kahvi auttaa paljon. Harrastan paasto-kardioa aamuisin. Joten ei ruokaa, ja sitten menen ulos hyppäämään narulla 30-45 minuuttia. Tämä auttaa paljon laihduttamisessa ja sitten vatsalihakset tulevat ulos. Käyn myös juoksemassa. Kun matkustan, minulla ei aina ole pääsyä kuntosalille, joten pidän siitä."

Mitä tulee ruokaan, kuten monet malliteollisuudessa, Blaaker on kokeillut äärimmäisiä ruokavalioita, mutta hän on oppinut, että ne ovat kestämättömiä ja haitallisia hänen terveydelleen, joten sen sijaan hän varmistaa, että syö tarpeeksi ruokaa elättääkseen itsensä, mutta huomaa, että Jaksottainen paasto on loistava tapa pysyä hallinnassa. "Yritän yleensä syödä suurimman ateriani illalla ilman välipaloja", Blaaker sanoo. "Joten en syö 12 tuntiin [ilta-ateriani] jälkeen. Uni on myös osa sitä, ja juon kahvia aamulla, mikä poistaa nälkäni."

Blaakerin päivän ensimmäinen ateria koostuu yleensä 85 grammasta kaurahiutaleita ja kaksi kokonaista munaa ja neljä munanvalkuaista. Joskus hän korvaa munat proteiinijauheella. Blaaker pitää Gold Standard Wheystä, mutta sanoo sekoittavansa sitä vain veteen, koska hän pitää sitä riittävän makeana sellaisenaan. "Aion varmistaa, että minulla on ne kuusi munaa jossain vaiheessa päivää, jotta voin ehkä syödä munat jonkin muun kanssa myöhemmin", hän kertoo. "Yritän pitää kiinni samoista aterioista, koska se helpottaa asioita, eikä minun tarvitse ajatella sitä." Isha Blaaker voi ottaa kuusi munaa päivälliselle, mutta hänen kiireisensä aikataulunsa tarkoittaa, että hänen on oltava joustava ja hän voi valita delin kääreen välttääkseen liikaa murehtimista kalorien laskemisesta.

Isha Blaaker pääsee vihdoin koulutuksen ytimeen

Mallinnuksen alkuaikoina Blaaker myönsi, että tekisi niin Keskity lähes yksinomaan rintakehän rakentamiseen joten se näyttäisi hyvältä valokuvissa, mutta hän oli huolissaan siitä, että kokosi kasvaa liikaa ja ei mahdu pukukuvioiden kokoihin, joten hän laiminlyö muut ruumiinosat. "Mutta minulla olisi ongelmia alaselässäni", hän myöntää. "Nyt treenaan ydintäni ja pakaralihaksia, jotta en saa näitä ongelmia." Blaaker on havainnut, että hänen monilla hyppynarulla vietetyillä kardiotunteilla on myös mukava sivuetu, sillä se hyödyttää hänen ydintään. "Hauska asia ydinlihaksissa on, että ne ovat vatsalihasten takana. En usko, että sinun tarvitse välttämättä nähdä niitä. Ne, jotka näet, ovat laihduttamisesta", fashionista kertoo. Mutta epäilemättä näiden syvempien lihasten, kuten poikittaisen vatsan ja sisäisen vinon lihaksen rakentaminen työntää ulkoisia lihaksia kauemmaksi ja luo potentiaalin paremman määrittelyn.

Päivittäisten kardiotreenien lisäksi Isha Blaaker harjoittelee mieluummin kolme kertaa viikossa saavuttaen maksimaalisen intensiteetin. Tämän ansiosta hän voi omistaa lopun ajastaan ​​käsikirjoitusten lukemiseen tai koe-esiintymiseen. Blaaker nauttii volyymiharjoituksista, mutta koska hän on aiemmin pudottanut painonsa yksinumeroisiin kehon rasvaprosentteihin, hän tietää kokemuksesta, milloin hän syö oikein ja milloin liioittelee, joten hän ei tunne tarvetta seurata makroja. Blaaker sanoo, että hän ei suosittele laihduttamista liian nopeasti ja äärimmäisten menetelmien, kuten ruuan puutteen, käyttöä jäljitellä jonkun toisen estetiikkaa. "Mielestäni ihmisten pitäisi kuunnella asiantuntijaa", Blaaker pohtii, kuinka sosiaalinen media on vaikuttanut monien ihmisten elämään. "Lisäksi, kun näet kuvan minusta, se on muokattu kuva. Siellä on meikkitaiteilija, valokuvaaja, valaistus, kaikki tämä, jotta voin seistä huoneessa ja kehoni näyttäisi keskimääräiseltä tai voin seistä lampun alla ja näyttää Schwarzeneggeriltä." Vaikka voidaan sanoa, että Blaakerin kypsyessä hän yrittää pysyä tasapainoisempana kuntonsa kanssa, jotkut hänen persoonallisuutensa piirteet, kuten hänen karatepäiviensä aikana kehittynyt kilpailuhenki, säilyvät. Blaaker muistelee, että kun hän aloitti juoksun muutama vuosi sitten, hänen piti saavuttaa 20 kilometrin virstanpylväs, mutta päätti sen sijaan jatkaa matkaa ja päätyi kaksinkertaiseen matkaan 40 kilometrin kohdalla.

Isha Blaaker on valmis hallitsemaan Hollywoodia

Kilpailukyky on tietysti tärkeä ominaisuus jokaiselle näyttelijäksi pyrkivälle, ja Blaaker on jo saanut joitakin kadehdittavia rooleja, kuten "Michael" hollantilaisessa tv-sarjassa; DNA, nimellä "Anton".Punahilkkaja nimellä "Nate" inLentoemäntä, jossa hän näytteli Kaley Cuocon rinnalla. "Oli uskomatonta olla kuvauksissa näiden ihmisten kanssa", Blaaker sanoo. "[Kaley Cuoco] työskentelee äärimmäisen kovasti ja kunnioitan sitä suuresti. Harjoittelin kovasti joka päivä aamulla, koska sitä hahmo teki. Se oli hauskaa, koska ihmiset katsoivat minua näin: "Ai niin, hän on todella se idiootti, jota hän pelaa." Joten se oli hauskaa."

Blaakerin suosion kasvaessa hän huomaa myös, että häikäilemättömät ihmiset, jotka haluavat hyötyä hänen poikamaisesta ulkonäöstään, käyttävät usein väärin hänen identiteettiään. Hän yrittää nauraa sille, että hänen kaltaisuuttaan käytetään jatkuvasti oman mielenterveyteensä kalastukseen, mutta ymmärtää, että tämä on toinen sosiaalisen median pimeä puoli, jolla voi olla negatiivinen vaikutus. "Mielestäni on surullista, että naiset, joiden kanssa he puhuvat, voivat jakaa hyvin henkilökohtaisia ​​asioita, joten jos he huomaavat, että [henkilö, jonka kanssa he puhuvat] ei ole se henkilö, sen täytyy olla perseestä."

Ehkä hänen tähän mennessä suurimman projektinsa, Tyler Perryn, kanssaMadea kotiinpaluu,Nyt Netflixissä Blaaker näyttää olevan kysyntää vielä jonkin aikaa. Mutta kun häneltä kysytään kaukaisista ja eksoottisista paikoista, joissa miehemme on mallintanut tai kuvaanut, hän ei epäröi, kun kysytään suosikkipaikastaan: "Koti... Koti on aina parasta!"