Isha Blaaker s'est réinventée de fond en comble

Né en Amérique du Sud Isha Blaker a grandi aux Pays-Bas et a été champion national de karaté à la fois adolescent et diplômé du secondaire. Il a remporté des titres en Belgique et a également participé aux championnats israéliens de karaté plus tard cette année-là. carrière réussie dans les arts martiaux.

Blaaker est titulaire d'un diplôme en administration des affaires et d'une maîtrise en conseil en gestion, mais le mannequinat est devenu sa priorité lorsqu'il a déménagé à New York et s'est immergé dans l'industrie de la mode. Depuis lors, Blaaker a orné d'innombrables panneaux d'affichage, affiches et couvertures de magazines, représentant des marques telles que Ralph Lauren, Hugo Boss et Tommy Hilfiger.

Il commence également à se faire un nom sur grand écran, grâce à ses apparitions dans des émissions à succès comme HBOL'agent de bord. Et en tant que personne qui défie le stéréotype « tête en l’air » du mannequin, Isha Blaaker parle également cinq langues.

Mais avec pour objectif désormais de dominer Hollywood, la populaire pin-up parle à M&F de son approche actuelle en matière de santé et de forme physique et explique comment il se remet de ses vieilles mauvaises habitudes. se concentrer davantage sur son apparence devant la caméra, plutôt que sa forme fonctionnelle, a entraîné des problèmes de dos. Heureusement, la flamme de la compétition qui a enflammé le karaté existe toujours aujourd’hui.

Mais comment Blaaker a-t-il réussi à concilier tournois de karaté et carrière de mannequin naissante à ses débuts ? Avait-il peur de briser son gagne-pain ? «Oui», rit Blaaker. "J'ai peut-être cassé le nez de quelques autres personnes aussi. C'était certainement un problème. J'ai fait du MMA pendant un certain temps aussi. Je me souviens d'une fois où un type très grand m'a frappé juste entre mes sourcils, et si cela avait été un pouce plus bas [il m'aurait cassé le nez]. Mais il y a beaucoup d'acteurs et de mannequins qui participent à la compétition. Le plus gros problème pour moi était les rayures velcro des gants en MMA et sur mon visage. Se présenter [à un travail de mannequin] se fait de toute façon ou avec un oeil au beurre noir. Je n’étais pas professionnel, mais cela m’a donné une certaine éthique de travail.

Les abdos d'Isha Blaaker sont faits dans la cuisine

Avec un emploi du temps chargé de mannequin, de jeu d'acteur et d'auditions, Blaaker a appris qu'être prêt signifie rester prêt.

"En fait, maintenant [mes abdos] sont vraiment bons", dit-il. « J’ai trouvé certaines choses qui fonctionnent vraiment pour moi maintenant. Les abdominaux se font en cuisine, alors j'essaie rapidement par intermittence. Cela aide beaucoup. Le café aide beaucoup. Je fais du cardio à jeun le matin. Donc pas de nourriture et ensuite je sors et je saute à la corde pendant 30 à 45 minutes. Cela aide beaucoup à perdre du poids et les muscles abdominaux sortent ensuite. Je vais aussi courir. Quand je voyage, je n’ai pas toujours accès à une salle de sport, donc j’aime faire ça.

En ce qui concerne l'alimentation, comme beaucoup dans l'industrie du mannequin, Blaaker a expérimenté des régimes extrêmes, mais il a appris qu'ils ne sont pas durables et nocifs pour sa santé. Il s'assure donc de manger suffisamment de nourriture pour se nourrir, mais constate que Le jeûne intermittent est un excellent moyen de garder le contrôle. «J'essaie généralement de manger mon plus gros repas le soir et de ne pas grignoter», explique Blaaker. "Donc je ne mangerai pas pendant 12 heures après [mon repas du soir]. Le sommeil en fait aussi partie, et je bois du café le matin, ce qui me coupe la faim."

Le premier repas de la journée de Blaaker se compose généralement de 85 grammes de flocons d'avoine avec deux œufs entiers et quatre blancs d'œufs supplémentaires. Parfois, il remplace les œufs par de la poudre de protéines. Blaaker aime Gold Standard Whey, mais dit qu'il ne le mélange qu'avec de l'eau parce qu'il le trouve assez sucré en soi. "Je vais m'assurer d'avoir ces six œufs à un moment donné de la journée pour pouvoir peut-être les manger avec autre chose plus tard", partage-t-il. "J'essaie de m'en tenir aux mêmes repas parce que cela rend les choses plus faciles et je n'ai pas besoin d'y penser." Isha Blaaker peut prendre les six œufs avec son dîner, mais son emploi du temps chargé l'oblige à être flexible et peut opter pour un wrap d'une charcuterie pour éviter de trop se soucier du comptage des calories.

Isha Blaaker entre enfin dans le vif de la formation

À ses débuts dans le mannequinat, Blaaker a admis qu'il Se concentrer presque exclusivement sur la construction de sa poitrine donc ça aurait fière allure sur les photos, mais il craignait de trop prendre des tailles et de ne pas pouvoir s'adapter aux tailles du patron de robe, donc il négligerait les autres parties du corps. "Mais j'aurais des problèmes dans le bas du dos", admet-il. "Maintenant, j'entraîne mon tronc et mes fessiers pour ne pas avoir ces problèmes." Blaaker a découvert que ses nombreuses heures de cardio passées à sauter à la corde ont également l’avantage d’être bénéfiques pour son cœur. "Ce qui est drôle avec les muscles du tronc, c'est qu'ils sont derrière vos abdominaux. Je ne pense pas qu'il soit nécessaire de les voir. Ceux que vous voyez proviennent de la perte de poids", partage la fashionista. Mais sans aucun doute, la construction de ces muscles plus profonds comme le transversus de l’abdomen et l’oblique interne poussera les muscles externes plus loin et créera le potentiel d’une meilleure définition.

En plus de ses entraînements cardio quotidiens, Isha Blaaker préfère s'entraîner trois fois par semaine, pour atteindre une intensité maximale. Cela lui permet de consacrer le reste de son temps à lire des scénarios ou à faire des auditions. Blaaker aime s'entraîner à volume élevé, mais ayant réduit son poids à des pourcentages de graisse corporelle à un chiffre dans le passé, il sait par expérience quand il mange bien et quand il en fait trop, il ne ressent donc pas le besoin de suivre les macros. Blaaker dit qu'il ne recommande pas de perdre du poids trop rapidement et d'utiliser des méthodes extrêmes comme la privation de nourriture pour reproduire l'esthétique de quelqu'un d'autre. «Je pense que les gens devraient écouter un expert», déclare Blaaker, réfléchissant à la manière dont les médias sociaux ont acquis une influence sur la façon dont tant de gens vivent. "De plus, quand vous voyez une photo de moi, c'est une photo retouchée. Il y a un maquilleur, un photographe, un éclairage, tout ça, donc je peux me tenir debout dans une pièce et mon corps aurait l'air moyen, ou je peux me tenir sous une lampe et ressembler à Schwarzenegger." Bien que l'on puisse dire qu'à mesure que Blaaker mûrit, il essaie de rester plus équilibré dans sa forme physique, certains aspects de sa personnalité, comme l'esprit de compétition qui s'est développé au cours de ses années de karaté, demeurent. Blaaker se souvient que lorsqu'il a commencé à courir il y a quelques années, il était censé franchir le cap des 20 km, mais il a plutôt décidé de continuer et a fini par parcourir le double de la distance à 40 km.

Isha Blaaker est prête à dominer Hollywood

La compétitivité est bien sûr une qualité importante pour tout acteur en herbe, et Blaaker a déjà décroché des rôles enviables, comme "Michael" dans la série télévisée néerlandaise ; ADN, comme « Anton » dansLe petit Chaperon rougeet comme "Nate" dansL'hôtesse de l'air, où il a joué aux côtés de Kaley Cuoco. "C'était incroyable d'être sur le plateau avec ces gens", déclare Blaaker. "[Kaley Cuoco] travaille extrêmement dur et j'ai beaucoup de respect pour ça. Je me suis entraîné dur tous les jours le matin parce que c'est ce que faisait le personnage. C'était drôle parce que les gens me regardaient comme : 'Oh ouais, c'est vraiment l'idiot qu'il joue.' Donc c'était drôle."

À mesure que la popularité de Blaaker augmente, il constate également que son identité est souvent abusée par des internautes sans scrupules qui veulent profiter de son apparence de garçon. Il essaie de rire de l’utilisation constante de son image pour pêcher le chat pour sa propre santé mentale, mais comprend qu’il s’agit là d’un autre côté sombre des médias sociaux qui peut avoir un impact négatif. "Je pense que ce qui est triste, c'est que les femmes à qui ils parlent peuvent partager des choses très personnelles, donc si elles découvrent que [la personne à qui ils parlent] n'est pas réellement cette personne, ça doit être nul."

Avec peut-être son plus gros projet à ce jour, celui de Tyler PerryUn retour à la maison de Madea,Désormais sur Netflix, Blaaker semble être très demandé depuis un certain temps encore. Mais lorsqu'on l'interroge sur certains des lieux lointains et exotiques dans lesquels notre homme a été mannequin ou filmé, il n'hésite pas lorsqu'on lui demande quel est son endroit préféré : "La maison... La maison est toujours le meilleur !"