Isha Blaaker si è reinventata da zero

Nato in Sud America Isha Blaker è cresciuto nei Paesi Bassi ed è stato un campione nazionale di karate sia da adolescente che da diplomato. Vinse titoli in Belgio e nello stesso anno gareggiò anche nei campionati israeliani di karate carriera di successo nelle arti marziali.

Blaaker ha una laurea in economia aziendale e un master in consulenza gestionale, ma fare il modello è diventata la sua priorità quando si è trasferito a New York e si è immerso nel settore della moda. Da allora, Blaaker ha abbellito innumerevoli cartelloni pubblicitari, poster e copertine di riviste, rappresentando marchi come Ralph Lauren, Hugo Boss e Tommy Hilfiger.

Sta anche iniziando a farsi un nome sul grande schermo, grazie alle apparizioni in programmi di successo come Quelli della HBOL'assistente di volo. E come persona che sfida lo stereotipo della modella “svampita”, anche Isha Blaaker parla cinque lingue.

Ma con l'obiettivo ora fermamente puntato a dominare Hollywood, la popolare pin-up parla con M&F del suo attuale approccio alla salute e al fitness e racconta come sta superando le sue vecchie cattive abitudini per concentrarsi maggiormente su come appariva davanti alla telecamera, piuttosto che la sua forma fisica funzionale, ha portato a problemi alla schiena. Fortunatamente, la fiamma competitiva che per prima accese il karate esiste ancora oggi.

Ma come riusciva Blaaker a bilanciare i tornei di karate con una carriera da modella alle prime armi in quei primi giorni? Aveva paura di rompere il suo moneymaker? “Sì”, ride Blaaker. "Potrei aver rotto anche il naso ad altre persone. Questo è stato sicuramente un problema. Ho fatto anche MMA per un po'. Ricordo che una volta questo ragazzo molto alto mi ha colpito proprio tra le sopracciglia, e se fosse stato un pollice più basso [mi avrebbe rotto il naso]. Ma ci sono molti attori e modelli che competono. Il problema più grande per me sono stati i graffi di velcro dei guanti in MMA e sul mio viso. Presentarsi [a un lavoro da modello] è in un modo o nell'altro o con un occhio nero poco professionale, ma ha dato me una certa etica del lavoro.

Gli addominali di Isha Blaaker si fanno in cucina

Con un fitto programma di modellismo, recitazione e audizioni, Blaaker ha imparato che essere pronti significa restare pronti.

"In realtà ora [i miei addominali] sono davvero buoni", dice. “Ho trovato alcune cose che funzionano davvero per me adesso. Gli addominali si fanno in cucina, quindi provo a intermittenza velocemente. Questo aiuta molto. Il caffè aiuta molto. Al mattino faccio cardio a digiuno. Quindi niente cibo e poi esco e salto la corda per 30-45 minuti. Questo aiuta molto a perdere peso e poi i muscoli addominali escono. Vado anche a correre. Quando viaggio, non sempre ho accesso a una palestra, quindi mi piace farlo.

Quando si tratta di cibo, come molti nel settore della moda, Blaaker ha sperimentato diete estreme, ma ha imparato che sono insostenibili e dannose per la sua salute, quindi si assicura invece di mangiare abbastanza cibo per alimentarsi, ma scopre che Il digiuno intermittente è un ottimo modo per mantenere il controllo. "Di solito cerco di consumare il pasto più abbondante la sera e senza spuntini", afferma Blaaker. "Quindi non mangerò per 12 ore dopo [il pasto serale]. Anche il sonno fa parte di questo, e al mattino bevo il caffè, che mi toglie la fame."

Il primo pasto della giornata di Blaaker consiste solitamente in 85 grammi di farina d'avena con due uova intere e quattro albumi aggiuntivi. A volte sostituisce le uova con proteine ​​in polvere. A Blaaker piace il Gold Standard Whey, ma dice di mescolarlo solo con acqua perché lo trova abbastanza dolce da solo. "Mi assicurerò di avere quelle sei uova ad un certo punto della giornata, così magari potrò mangiarle con qualcos'altro più tardi", condivide. "Cerco di attenermi agli stessi pasti perché rende le cose più facili e non devo pensarci." Isha Blaaker può portare le sei uova con la cena, ma i suoi impegni lo costringono a essere flessibile e può optare per un piatto di gastronomia per evitare di preoccuparsi troppo del conteggio delle calorie.

Isha Blaaker entra finalmente nel vivo dell'allenamento

Nei suoi primi giorni da modello, Blaaker ha ammesso che l'avrebbe fatto Concentrati quasi esclusivamente sulla costruzione del petto quindi sarebbe stato bello nelle foto, ma era preoccupato di prendere una taglia troppo grande e di non riuscire a rientrare nelle taglie del modello del vestito, quindi avrebbe trascurato altre parti del corpo. “Ma avrei problemi alla parte bassa della schiena”, ammette. “Ora alleno il core e i glutei per non avere questi problemi”. Blaaker ha scoperto che le sue numerose ore di cardio trascorse a saltare la corda hanno anche il vantaggio collaterale di essere benefiche per il suo core. "La cosa divertente dei muscoli centrali è che sono dietro gli addominali. Non penso che tu abbia necessariamente bisogno di vederli. Quelli che vedi provengono dalla perdita di peso", condivide la fashionista. Ma senza dubbio, costruire questi muscoli più profondi come il trasverso dell’addome e l’obliquo interno spingerà i muscoli esterni più in fuori e creerà il potenziale per una migliore definizione.

Oltre ai suoi allenamenti cardio quotidiani, Isha Blaaker preferisce allenarsi tre volte a settimana, raggiungendo la massima intensità. Ciò gli consente di dedicare il resto del suo tempo alla lettura di sceneggiature o alle audizioni. A Blaaker piace allenarsi ad alto volume, ma avendo ridotto il suo peso a percentuali di grasso corporeo a una cifra in passato, sa per esperienza quando sta mangiando bene e quando sta esagerando, quindi non sente il bisogno di tenere traccia dei macronutrienti. Blaaker afferma di non consigliare di perdere peso troppo velocemente e di utilizzare metodi estremi come la privazione del cibo per replicare l'estetica di qualcun altro. “Penso che le persone dovrebbero ascoltare un esperto”, afferma Blaaker, riflettendo su come i social media abbiano influenzato il modo di vivere di così tante persone. "Inoltre, quando vedi una mia foto, è un'immagine modificata. C'è un truccatore, un fotografo, l'illuminazione, tutto il resto, quindi posso stare in una stanza e il mio corpo sembrerebbe nella media, oppure posso stare sotto una lampada e assomigliare a Schwarzenegger." Anche se si può dire che man mano che Blaaker matura, cerca di rimanere più equilibrato con la sua forma fisica, alcuni aspetti della sua personalità, come lo spirito competitivo sviluppato durante i suoi giorni di karate, rimangono. Blaaker ricorda che quando ha iniziato a correre qualche anno fa, avrebbe dovuto raggiungere un traguardo di 20 km, ma invece ha deciso di andare avanti e ha finito per raddoppiare la distanza a 40 km.

Isha Blaaker è pronta a dominare Hollywood

La competitività è ovviamente una qualità importante per ogni aspirante attore, e Blaaker ha già ottenuto alcuni ruoli invidiabili, come "Michael" nella serie TV olandese; DNA, come "Anton" inCappuccetto Rossoe come "Nate" inL'assistente di volo, dove ha recitato al fianco di Kaley Cuoco. “È stato incredibile essere sul set con queste persone”, afferma Blaaker. "[Kaley Cuoco] lavora molto duramente e ho molto rispetto per questo. Mi sono allenata duramente ogni giorno al mattino perché questo è ciò che fa il personaggio. È stato divertente perché la gente mi guardava come, 'Oh sì, è davvero l'idiota che sta interpretando.' Quindi è stato divertente."

Man mano che la popolarità di Blaaker cresce, scopre anche che la sua identità viene spesso abusata da persone senza scrupoli online che vogliono trarre profitto dal suo aspetto da ragazzo. Cerca di ridere dell'uso costante della sua immagine per sfruttare la propria salute mentale, ma capisce che questo è un altro lato oscuro dei social media che può avere un impatto negativo. "Penso che la cosa triste sia che le donne con cui stanno parlando possono condividere cose molto personali, quindi se scoprono che [la persona con cui stanno parlando] non è in realtà quella persona, deve fare schifo."

Con forse il suo progetto più grande fino ad oggi, quello di Tyler PerryUn ritorno a casa Madea,Ora su Netflix, Blaaker sembra essere richiesto per qualche tempo a venire. Ma quando gli viene chiesto di alcuni dei luoghi remoti ed esotici in cui il nostro uomo ha lavorato come modello o girato, non esita quando gli viene chiesto quale sia il suo posto preferito: "Casa... Casa è sempre la migliore!"