Isha Blaaker ir no jauna izgudrojusi sevi no paša sākuma

Dzimis Dienvidamerikā Iša Bleikere uzaudzis Nīderlandē un bijis valsts karatē čempions gan pusaudža gados, gan vidusskolas absolvente. Viņš ieguva titulus Beļģijā un vēlāk tajā pašā gadā piedalījās arī Izraēlas karatē čempionātā veiksmīga karjera cīņas mākslā.

Blekeram ir grāds biznesa vadībā un maģistra grāds vadības konsultācijās, bet modelēšana kļuva par viņa prioritāti, kad viņš pārcēlās uz Ņujorku un iegrima modes industrijā. Kopš tā laika Blaaker ir rotājis neskaitāmus stendus, plakātus un žurnālu vākus, pārstāvot tādus zīmolus kā Ralph Lauren, Hugo Boss un Tommy Hilfiger.

Viņš arī sāk gūt savu vārdu lielajā ekrānā, pateicoties uzstāšanās tādos populāros šovos kā HBOStjuarte. Un kā cilvēks, kurš nepakļaujas modeļa “gaisa galvas” stereotipam, Isha Blaaker runā arī piecās valodās.

Taču, tā kā viņš tagad ir stingri nolēmis dominēt Holivudā, populārais pin-up runā ar M&F par savu pašreizējo pieeju veselībai un fitnesam un dalās, kā viņš tiek galā ar saviem vecajiem sliktajiem ieradumiem. lai vairāk koncentrētos uz to, kā viņš izskatījās kamerā, nevis viņa funkcionālā sagatavotība, izraisīja problēmas ar muguru. Par laimi, sacensību liesma, kas pirmo reizi aizdedzināja karatē, pastāv arī šodien.

Bet kā Bleikers tajos pirmajos laikos līdzsvaroja karatē turnīrus ar topošo modeles karjeru? Vai viņš baidījās salauzt savu naudas pelnītāju? "Jā," smejas Bleikers. "Iespējams, ka esmu salauzis degunu arī dažiem citiem cilvēkiem. Tā noteikti bija problēma. Es kādu laiku nodarbojos arī ar MMA. Atceros, ka vienu reizi šis patiešām garais puisis man iesita tieši starp manām uzacīm, un, ja tas būtu bijis par centimetru zemāks [viņš būtu salauzis manu degunu]. Bet ir daudz aktieru un modeļu, kas sacenšas. Man lielākā problēma bija velcro skrāpējumi uz manas sejas. modeles darbs] ir neprofesionāls vai ar melnu aci, taču tas man deva zināmu darba ētiku.

Isha Blaaker abs tiek veikta virtuvē

Pateicoties saspringtajam modelēšanas, aktiermākslas un klausīšanās grafikam, Bleikers ir iemācījies, ka būt gatavam nozīmē palikt gatavam.

"Patiesībā tagad [mans abs] ir patiešām labs," viņš saka. "Es atklāju dažas lietas, kas man tagad patiešām darbojas. Abs tiek izgatavots virtuvē, tāpēc es cenšos ar pārtraukumiem ātri. Tas ļoti palīdz. Kafija ļoti palīdz. Es veicu tukšā dūšā no rītiem. Tāpēc neēdu, un tad es izeju ārā un lēkšu ar virvi 30 līdz 45 minūtes. Tas ļoti palīdz zaudēt svaru, un tad vēdera muskuļi izdalās. Es arī eju skriet. Kad es ceļoju, man ne vienmēr ir pieejama sporta zāle, tāpēc man patīk to darīt.

Runājot par pārtiku, tāpat kā daudzi modeļu industrijas pārstāvji, Bleikers ir eksperimentējis ar ekstrēmām diētām, taču viņš ir uzzinājis, ka tās ir neilgtspējīgas un kaitīgas viņa veselībai, tāpēc viņš pārliecinās, ka ēd pietiekami daudz pārtikas, lai sevi barotu, taču atklāj, ka Intermitējoša badošanās ir lielisks veids, kā saglabāt kontroli. "Es parasti cenšos ēst savu lielāko maltīti vakarā un bez uzkodām," saka Bleikers. "Tāpēc es neēdīšu 12 stundas pēc [vakara maltītes]. Arī miegs ir daļa no tā, un es no rītiem dzeru kafiju, kas mazina izsalkumu."

Bleakera pirmās dienas ēdienreize parasti sastāv no 85 gramiem auzu pārslu ar divām veselām olām un četriem papildu olu baltumiem. Dažreiz viņš aizstāj olas ar proteīna pulveri. Blēkeram garšo Gold Standard Whey, taču viņš saka, ka viņš tās sajauc tikai ar ūdeni, jo uzskata, ka tas ir pietiekami salds. "Es pārliecināšos, ka man ir šīs sešas olas kādā brīdī dienas laikā, lai es varētu vēlāk ēst olas ar kaut ko citu," viņš dalās. "Es cenšos pieturēties pie tām pašām ēdienreizēm, jo ​​tas atvieglo lietas un man par to nav jādomā." Iša Blēkers kopā ar vakariņām var paņemt līdzi sešas olas, taču viņa aizņemts grafiks nozīmē, ka viņam jābūt elastīgam un viņš var izvēlēties ietīšanu no delikatešu kafejnīcas, lai pārāk neuztraukties par kaloriju skaitīšanu.

Isha Blaaker beidzot nokļūst apmācības centrā

Savās modelēšanas pirmajās dienās Bleikers atzina, ka to darīs Koncentrējieties gandrīz tikai uz viņa krūšu veidošanu tāpēc tas labi izskatītos fotogrāfijās, bet viņš bija noraizējies par pārāk lielu izmēru un nevarēs iekļauties kleitu raksta izmēros, tāpēc viņš atstātu novārtā citas ķermeņa daļas. "Bet man būtu problēmas ar muguras lejasdaļu," viņš atzīst. "Tagad es trenēju savu serdi un sēžamvietu, lai man nebūtu šīs problēmas." Bleikers ir atklājis, ka viņa daudzajām kardio nodarbībām, kas pavadītas, lecot pa virvi, ir arī patīkams blakus ieguvums, jo tas ir labvēlīgs viņa kodolam. "Smieklīgākais pamats muskuļos ir tas, ka tie atrodas aiz vēdera muskuļiem. Es nedomāju, ka jums tie obligāti ir jāredz. Tie, kurus redzat, ir no svara zaudēšanas," dalās modesista. Bet bez šaubām, veidojot šos dziļākos muskuļus, piemēram, šķērsvirziena vēderu un iekšējo slīpumu, ārējie muskuļi tiks izspiesti tālāk un radīs labākas definīcijas potenciālu.

Papildus saviem ikdienas kardio treniņiem Isha Blaaker dod priekšroku treniņiem trīs reizes nedēļā, sasniedzot maksimālu intensitāti. Tas ļauj viņam veltīt atlikušo laiku skriptu lasīšanai vai uzklausīšanai. Blēkeram patīk liela apjoma treniņi, taču, iepriekš samazinājis savu svaru līdz viencipara ķermeņa tauku procentam, viņš no pieredzes zina, kad ēd pareizi un kad pārspīlē, tāpēc nejūt vajadzību izsekot makro. Bleikers saka, ka viņš neiesaka pārāk ātri zaudēt svaru un izmantot ekstrēmas metodes, piemēram, pārtikas atņemšanu, lai atkārtotu kāda cita estētiku. "Es domāju, ka cilvēkiem vajadzētu uzklausīt ekspertu," saka Blekers, pārdomājot, kā sociālie mediji ir kļuvuši par ietekmi uz to, kā daudzi cilvēki dzīvo. "Arī, kad redzat manis attēlu, tā ir rediģēta bilde. Ir grima mākslinieks, fotogrāfs, apgaismojums, tas viss, lai es varētu stāvēt telpā un mans ķermenis izskatītos vidēji, vai es varu stāvēt zem lampas un izskatīties pēc Švarcenegera." Lai gan var teikt, ka Bleikers, nobriedis, cenšas būt līdzsvarotāks ar savu fizisko sagatavotību, daži viņa personības aspekti, piemēram, sacensību gars, kas izveidojās viņa karatē dienās, saglabājas. Bleikers atceras, ka pirms dažiem gadiem, kad viņš sāka skriet, viņam bija paredzēts sasniegt 20 km pagrieziena punktu, taču tā vietā viņš nolēma virzīties tālāk un 40 km sasniedza dubulto distanci.

Isha Blaaker ir gatava dominēt Holivudā

Konkurētspēja, protams, ir svarīga īpašība jebkuram topošajam aktierim, un Bleikers jau ir ieguvis dažas apskaužamas lomas, piemēram, "Maikls" Nīderlandes seriālā; DNS, kā “Antons”.Sarkangalvīteun kā “Neits” iekšāStjuarte, kur viņš spēlēja kopā ar Kaley Cuoco. "Bija neticami būt filmēšanas laukumā ar šiem cilvēkiem," saka Bleikers. "[Kaley Cuoco] strādā ārkārtīgi smagi, un es to ļoti cienu. Es katru dienu no rītiem smagi trenējos, jo tas bija tas, ko darīja varonis. Tas bija smieklīgi, jo cilvēki uz mani skatījās tā: "Ak, jā, viņš tiešām ir tas idiots, kuru viņš spēlē." Tātad tas bija smieklīgi."

Pieaugot Bleikera popularitātei, viņš arī atklāj, ka viņa identitāti bieži ļaunprātīgi izmanto negodīgi cilvēki tiešsaistē, kuri vēlas gūt peļņu no viņa zēniskā izskata. Viņš mēģina pasmieties par to, ka viņa līdzība tiek pastāvīgi izmantota, lai zvejotu savu garīgo veselību, taču saprot, ka šī ir vēl viena sociālo mediju ēnas puse, kurai var būt negatīva ietekme. "Manuprāt, skumji ir tas, ka sievietes, ar kurām viņi runā, var dalīties ar ļoti personiskām lietām, tāpēc, ja viņas uzzina, ka [persona, ar kuru viņi runā] patiesībā nav šī persona, tam ir jākļūst par sliktu."

Ar savu, iespējams, līdz šim lielāko projektu, Tailera Perija projektuMadejas atgriešanās mājās,Šķiet, ka tagad pakalpojumā Netflix Blaaker vēl kādu laiku būs pieprasīts. Taču jautāts par dažām tālām un eksotiskām vietām, kurās mūsu vīrietis ir modelējis vai filmējies, viņš nevilcinās, kad viņam jautā par savu iecienītāko vietu: "Mājas... Mājas vienmēr ir vislabākās!"