Isha Blaaker har funnet opp seg selv fra grunnen av

Født i Sør-Amerika Isha Blaker vokste opp i Nederland og var nasjonal karatemester både som tenåring og som utdannet videregående. Han vant titler i Belgia og konkurrerte også i det israelske karatemesterskapet senere samme år vellykket karriere innen kampsport.

Blaaker er utdannet siviløkonom og master i management consulting, men modellering ble hans prioritet da han flyttet til New York og fordypet seg i motebransjen. Siden den gang har Blaaker prydet utallige reklametavler, plakater og magasinomslag, som representerer merker som Ralph Lauren, Hugo Boss og Tommy Hilfiger.

Han begynner også å gjøre seg bemerket på det store lerretet, takket være opptredener i hitprogrammer som HBO'erFlyvertinnen. Og som en som trosser «airhead»-stereotypen til en modell, snakker Isha Blaaker også fem språk.

Men med sikte på å dominere Hollywood, snakker den populære pin-upen med M&F om sin nåværende tilnærming til helse og trening og deler hvordan han kommer over sine gamle dårlige vaner for å fokusere mer på hvordan han så ut på kamera, snarere enn hans funksjonelle form, førte til problemer med ryggen. Heldigvis eksisterer den konkurranseflammen som først tente karate fortsatt i dag.

Men hvordan balanserte Blaaker karateturneringer med en ny modellkarriere i de tidlige dagene? Var han redd for å knuse pengemakeren sin? «Ja,» ler Blaaker. "Jeg kan ha brukket nesen til noen andre også. Det var definitivt et problem. Jeg gjorde MMA en stund også. Jeg husker en gang denne virkelig høye fyren slo meg rett mellom øyenbrynene mine, og hvis det hadde vært en tomme lavere [ville han ha brukket nesen min]. Men det er mange skuespillere og modeller som konkurrerer. Det største problemet for meg var fra borrelåsen på ansiktet og ansiktet mitt. modelljobb] er uansett eller med et svart øye uprofesjonell, men det ga meg en viss arbeidsmoral.»

Isha Blaakers magemuskler gjøres på kjøkkenet

Med en travel timeplan med modellering, skuespill og auditions, har Blaaker lært at det å være klar betyr å holde seg klar.

"Faktisk nå er [mine magemuskler] veldig bra," sier han. "Jeg fant noen ting som virkelig fungerer for meg nå. Abs lages på kjøkkenet, så jeg prøver med jevne mellomrom. Det hjelper mye. Kaffe hjelper mye. Jeg tar faste kondisjonstrening om morgenen. Så ingen mat og så går jeg ut og hopper tau i 30 til 45 minutter. Dette hjelper mye på å gå ned i vekt og da kommer magemusklene ut. Jeg løper også. Når jeg reiser, har jeg ikke alltid tilgang til et treningsstudio, så jeg liker å gjøre det.»

Når det kommer til mat, som mange i modellbransjen, har Blaaker eksperimentert med ekstreme dietter, men han har lært at de er uholdbare og skadelige for helsen hans, så i stedet sørger han for å spise nok mat til å gi energi, men finner ut at Intermitterende faste er en fin måte å holde kontrollen på. "Jeg prøver vanligvis å spise mitt største måltid om kvelden og ingen snacks," sier Blaaker. "Så jeg vil ikke spise på 12 timer etter [kveldsmåltidet mitt]. Søvn er også en del av det, og jeg drikker kaffe om morgenen, noe som tar bort sulten min."

Blaakers første måltid på dagen består vanligvis av 85 gram havregryn med to hele egg og fire ekstra eggehviter. Noen ganger erstatter han eggene med proteinpulver. Blaaker liker Gold Standard Whey, men sier at han bare blander det med vann fordi han synes det er søtt nok alene. "Jeg skal sørge for at jeg har de seks eggene på et tidspunkt i løpet av dagen, slik at jeg kanskje kan spise eggene sammen med noe annet senere," deler han. "Jeg prøver å holde meg til de samme måltidene fordi det gjør ting lettere og jeg trenger ikke tenke på det." Isha Blaaker kan ta de seks eggene til middagen, men den travle timeplanen hans betyr at han må være fleksibel og kan velge en wrap fra en delikatesseforretning for å unngå å bekymre seg for mye om å telle kalorier.

Isha Blaaker kommer endelig til kjernen av treningen

I sine tidlige dager med modellering innrømmet Blaaker at han ville Fokuser nesten utelukkende på å bygge brystet så det ville se bra ut på bilder, men han var bekymret for å dimensjonere opp for mye og ikke kunne passe inn i kjolemønsterstørrelsene, så han ville neglisjere andre kroppsdeler. "Men jeg ville ha problemer i korsryggen," innrømmer han. "Nå trener jeg kjernen og setemusklene mine slik at jeg ikke får disse problemene." Blaaker har funnet ut at hans mange kardiotimer med å hoppe tau også har en fin sidegevinst av å være gunstig for kjernen hans. "Det morsomme med kjernemuskulaturen er at de er bak magemusklene dine. Jeg tror ikke du nødvendigvis trenger å se dem. De du ser er fra å gå ned i vekt," deler fashionistaen. Men uten tvil, å bygge disse dypere musklene som transversus abdominis og indre skrå vil presse de ytre musklene lenger ut og skape potensiale for bedre definisjon.

I tillegg til sine daglige kondisjonstreninger, foretrekker Isha Blaaker å trene tre ganger i uken, for å oppnå maksimal intensitet. Dette gjør at han kan bruke resten av tiden til å lese manus eller gjøre auditions. Blaaker liker trening med høyt volum, men etter å ha redusert vekten til ensifrede kroppsfettprosenter tidligere, vet han av erfaring når han spiser riktig og når han overdriver, så han føler ikke behov for å spore makroer. Blaaker sier han ikke anbefaler å gå ned i vekt for raskt og bruke ekstreme metoder som matmangel for å gjenskape andres estetikk. "Jeg synes folk bør lytte til en ekspert," sier Blaaker, og reflekterer over hvordan sosiale medier har blitt en innflytelse på måten så mange mennesker lever på. "Også, når du ser et bilde av meg, er det et redigert bilde. Det er en makeupartist, fotograf, lyssetting, alt det der, så jeg kan stå i et rom og kroppen min vil se gjennomsnittlig ut, eller jeg kan stå under en lampe og se ut som Schwarzenegger." Selv om det kan sies at etter hvert som Blaaker modnes, prøver han å holde seg mer balansert med kondisjonen, men noen aspekter ved personligheten hans, for eksempel konkurranseånden som utviklet seg i løpet av karatedagene hans, gjenstår. Blaaker husker at da han begynte å løpe for noen år siden, skulle han nå en milepæl på 20 km, men bestemte seg i stedet for å presse på og endte opp med å treffe den doble distansen på 40 km.

Isha Blaaker er klar til å dominere Hollywood

Konkurranseevne er selvsagt en viktig egenskap for enhver aspirerende skuespiller, og Blaaker har allerede fått noen misunnelsesverdige roller, som «Michael» i den nederlandske TV-serien; DNA, som "Anton" iRødhetteog som "Nate" iFlyvertinnen, hvor han spilte hovedrollen sammen med Kaley Cuoco. "Det var utrolig å være på settet med disse menneskene," sier Blaaker. "[Kaley Cuoco] jobber ekstremt hardt og jeg har mye respekt for det. Jeg trente hardt hver dag om morgenen fordi det var det karakteren gjorde. Det var morsomt fordi folk så på meg som "Å ja, han er virkelig idioten han spiller." Så det var morsomt."

Etter hvert som Blaakers popularitet vokser, oppdager han også at identiteten hans ofte blir misbrukt av skruppelløse mennesker på nettet som ønsker å tjene på hans gutteaktige utseende. Han prøver å le av den konstante bruken av hans likhet for steinfiske for sin egen mentale helse, men forstår at dette er en annen mørk side av sosiale medier som kan ha en negativ innvirkning. "Jeg synes det som er trist er at kvinnene de snakker med kan dele veldig personlige ting, så hvis de finner ut at [personen de snakker med] faktisk ikke er den personen, må det suge."

Med hans kanskje største prosjekt til dags dato, Tyler PerrysEn Madea-hjemkomst,Nå på Netflix ser Blaaker ut til å være etterspurt en stund fremover. Men når han blir spurt om noen av de fjerntliggende og eksotiske stedene mannen vår har modellert eller filmet på, nøler han ikke når han blir spurt om favorittstedet: "Hjem... Hjemmet er alltid best!"