Isha Blaaker se reinventou do zero

Nascido na América do Sul Isha Blaker cresceu na Holanda e foi campeão nacional de caratê quando adolescente e quando se formou no ensino médio. Ele ganhou títulos na Bélgica e também competiu no Campeonato Israelita de Karatê no final daquele ano. carreira de sucesso nas artes marciais.

Blaaker é formado em administração de empresas e tem mestrado em consultoria de gestão, mas ser modelo se tornou sua prioridade quando se mudou para Nova York e mergulhou na indústria da moda. Desde então, Blaaker apareceu em inúmeros outdoors, cartazes e capas de revistas, representando marcas como Ralph Lauren, Hugo Boss e Tommy Hilfiger.

Ele também está começando a se destacar na tela grande, graças a aparições em programas de sucesso como HBOA comissária de bordo. E como alguém que desafia o estereótipo “cabeça-dura” de modelo, Isha Blaaker também fala cinco idiomas.

Mas agora com o objetivo de dominar Hollywood, a popular pin-up fala com M&F sobre sua abordagem atual em relação à saúde e ao preparo físico e conta como está superando seus velhos hábitos ruins. para focar mais em como ele parecia na câmera, em vez de sua aptidão funcional, causou problemas nas costas. Felizmente, a chama competitiva que acendeu o caratê ainda existe hoje.

Mas como Blaaker equilibrou os torneios de caratê com uma carreira de modelo incipiente naqueles primeiros dias? Ele estava com medo de quebrar seu ganhador de dinheiro? “Sim”, ri Blaaker. "Posso ter quebrado o nariz de algumas outras pessoas também. Isso foi definitivamente um problema. Eu fiz MMA por um tempo também. Lembro-me de uma vez que um cara muito alto me bateu bem entre as sobrancelhas, e se fosse um centímetro mais baixo [ele teria quebrado meu nariz]. Mas há muitos atores e modelos que competem. O maior problema para mim foram os arranhões de velcro das luvas no MMA e no meu rosto. Aparecer [para um trabalho de modelo] assim ou com um olho roxo não é profissional, mas me deu uma certa ética de trabalho.”

Os abdominais de Isha Blaaker são feitos na cozinha

Com uma agenda lotada de modelagem, atuação e audições, Blaaker aprendeu que estar pronto significa permanecer pronto.

“Na verdade, agora [meus abdominais] estão muito bons”, diz ele. “Encontrei algumas coisas que realmente funcionam para mim agora. Abdominais são feitos na cozinha, então tento de forma intermitente e rápida. Isso ajuda muito. O café ajuda muito. Eu faço cardio em jejum pela manhã. Então não há comida e então eu saio e pulo corda por 30 a 45 minutos. Isso ajuda muito na perda de peso e aí os músculos abdominais saem. Eu também vou correr. Quando viajo, nem sempre tenho acesso a uma academia, então gosto de fazer isso.”

Quando se trata de comida, como muitos na indústria da moda, Blaaker experimentou dietas extremas, mas aprendeu que elas são insustentáveis ​​e prejudiciais à sua saúde, então, em vez disso, ele se certifica de comer comida suficiente para se abastecer, mas descobre que O jejum intermitente é uma ótima maneira de manter o controle. “Normalmente tento fazer minha maior refeição à noite e nada de lanches”, diz Blaaker. “Então, não como 12 horas depois [do jantar]. Dormir também faz parte, e tomo café pela manhã, o que tira a fome.”

A primeira refeição do dia de Blaaker geralmente consiste em 85 gramas de aveia com dois ovos inteiros e quatro claras de ovo adicionais. Às vezes ele substitui os ovos por proteína em pó. Blaaker gosta do Gold Standard Whey, mas diz que só o mistura com água porque o acha bastante doce por si só. “Vou me certificar de ter esses seis ovos em algum momento do dia, para que talvez possa comê-los com outra coisa mais tarde”, ele conta. “Tento manter as mesmas refeições porque facilita as coisas e não preciso pensar nisso.” Isha Blaaker pode levar os seis ovos no jantar, mas sua agenda lotada significa que ele precisa ser flexível e pode optar por um wrap de uma delicatessen para evitar se preocupar muito com a contagem de calorias.

Isha Blaaker finalmente chega ao cerne do treinamento

Em seus primeiros dias como modelo, Blaaker admitiu que iria Concentre-se quase exclusivamente na construção do peito então ficaria bem nas fotos, mas ele estava preocupado em dimensionar demais e não conseguir caber nos tamanhos do modelo do vestido, então negligenciaria outras partes do corpo. “Mas eu teria problemas na parte inferior das costas”, admite. “Agora treino core e glúteos para não ter esses problemas.” Blaaker descobriu que suas muitas horas de cardio gastas pulando corda também têm um bom benefício colateral de ser benéfico para o seu núcleo. “O engraçado dos músculos centrais é que eles ficam atrás do abdômen. Não acho que você necessariamente precise vê-los. Os que você vê são da perda de peso”, conta a fashionista. Mas sem dúvida, construir esses músculos mais profundos, como o transverso abdominal e o oblíquo interno, empurrará os músculos externos ainda mais para fora e criará o potencial para uma melhor definição.

Além dos treinos cardiovasculares diários, Isha Blaaker prefere treinar três vezes por semana, atingindo intensidade máxima. Isso permite que ele dedique o resto do tempo lendo roteiros ou fazendo testes. Blaaker gosta de treinar de alto volume, mas tendo reduzido seu peso para porcentagens de gordura corporal de um dígito no passado, ele sabe por experiência própria quando está comendo direito e quando está exagerando, então não sente necessidade de monitorar macros. Blaaker diz que não recomenda perder peso muito rapidamente e usar métodos extremos, como a privação de alimentos, para replicar a estética de outra pessoa. “Acho que as pessoas deveriam ouvir um especialista”, diz Blaaker, refletindo sobre como as redes sociais se tornaram uma influência na forma como tantas pessoas vivem. “Além disso, quando você vê uma foto minha, é uma foto editada. Há um maquiador, fotógrafo, iluminação, tudo isso, então posso ficar em uma sala e meu corpo pareceria normal, ou posso ficar sob uma lâmpada e parecer Schwarzenegger. Embora se possa dizer que à medida que Blaaker amadurece, ele tenta se manter mais equilibrado com sua preparação física, alguns aspectos de sua personalidade, como o espírito competitivo que se desenvolveu durante seus dias de caratê, permanecem. Blaaker lembra que quando começou a correr, há alguns anos, deveria ter atingido a marca de 20 km, mas em vez disso decidiu seguir em frente e acabou atingindo o dobro da distância de 40 km.

Isha Blaaker está pronta para dominar Hollywood

A competitividade é, obviamente, uma qualidade importante para qualquer aspirante a ator, e Blaaker já conseguiu alguns papéis invejáveis, como “Michael” na série de TV holandesa; DNA, como “Anton” emChapeuzinho Vermelhoe como “Nate” emA comissária de bordo, onde estrelou ao lado de Kaley Cuoco. “Foi incrível estar no set com essas pessoas”, diz Blaaker. “[Kaley Cuoco] trabalha muito e tenho muito respeito por isso. Treinei muito todos os dias pela manhã porque era isso que o personagem fazia. Então isso foi engraçado."

À medida que a popularidade de Blaaker cresce, ele também descobre que sua identidade é frequentemente abusada por pessoas on-line sem escrúpulos que querem lucrar com sua aparência infantil. Ele tenta rir do uso constante de sua imagem para pescar gatos para sua própria saúde mental, mas entende que esse é outro lado negro das redes sociais que pode ter um impacto negativo. “Acho que o que é triste é que as mulheres com quem estão conversando podem compartilhar coisas muito pessoais, então, se descobrirem que [a pessoa com quem estão conversando] não é realmente aquela pessoa, deve ser uma droga.”

Talvez com seu maior projeto até o momento, o de Tyler PerryUm regresso a casa de Madea,Agora na Netflix, Blaaker parece ser muito procurado por algum tempo. Mas quando questionado sobre alguns dos locais exóticos e distantes em que o nosso homem modelou ou filmou, ele não hesita quando questionado sobre o seu lugar favorito: "Casa... Casa é sempre o melhor!"