Isha Blaaker sa objavil od nuly

Narodený v Južnej Amerike Isha Baker Vyrastal v Holandsku a bol národným majstrom v Karate ako teenager a ako absolvent strednej školy. V Belgicku získal titul a počas roka sa zúčastnil aj izraelských majstrovstiev karate Úspešná kariéra v bojových umeniach.

Blaaker získal titul v odbore podniková správa a magisterský titul v odbore riadenia, ale modelovanie sa stalo prioritou, keď sa presťahoval do New Yorku a ponoril ich hlboko do módneho priemyslu. Odvtedy spoločnosť Blaaker vyzdobila nespočetné množstvo reklamných dosiek, plagátov a obalov časopisov a zastupovala značky ako Ralph Lauren, Hugo Boss a Tommy Hilfiger.

Začína tiež vytvárať meno na obrazovke, vďaka vystúpeniam v hitových predstaveniach ako HBOLetuška. A ako niekto, kto sa vzdoruje stereotypu modelu „Airhead“, hovorí Isha Blaaker tiež piatimi jazykmi.

Ale so svojimi pamiatkami, ktoré sa teraz pevne zameriavajú na dominanciu Hollywoodu, populárne pin-up hovorí s M&F o svojom súčasnom prístupe k zdraviu a kondícii a zdieľa, ako prechádza svojimi starými zlými návykami viac sústrediť sa na to, ako sa pozrel na kameru, viac ako jeho funkčná kondícia, viedla k problémom so chrbtom. Našťastie dnes existuje konkurenčný plameň, ktorý Karate prvýkrát vyvolal.

Ako však Blaaker vyvážil karate turnajy s rodnou kariérou modelovania v týchto prvých dňoch? Bál sa, že prelomí svojho tvorcu peňazí? "Áno," smeje sa Blaaker. „Možno som zlomil aj nosy ďalších ľudí. To bol určite problém. Na chvíľu som urobil MMA. Oko je neprofesionálne, ale dalo mi to určitú pracovnú etiku. “

Abs Isha Blaaker je hotový v kuchyni

Vďaka rušnému harmonogramu modelovania, herectva a konkurzov sa Blaaker dozvedel, že byť pripravený znamená zostať pripravený.

„Vlastne sú teraz [moje abs] naozaj dobré,“ hovorí. „Našiel som pár vecí, ktoré pre mňa teraz skutočne fungujú. Brušné svaly sa vyrábajú v kuchyni, tak sa snažím občas rýchlo. To veľa pomáha. Káva veľmi pomáha. Ráno robím nalačno kardio. Takže žiadne jedlo a potom idem von a robím švihavé lano po dobu 30 až 45 minút. To veľa pomáha pri chudnutí a potom vyjdú brušné svaly. Tiež idem bežať. Keď cestujem, nemám vždy prístup do telocvične, takže to rád robím. “

Pokiaľ ide o jedlo, rovnako ako mnohí v modelovacom priemysle, Blaaker experimentoval s extrémnou stravou, ale dozvedel sa, že sú neudržateľné a škodlivé pre jeho zdravie, takže namiesto toho zaisťuje, že jesť dostatok jedla, aby sa pohltil, ale zistil Prerušovaný pôst je skvelý spôsob, ako zostať v kontrole. „Zvyčajne sa snažím vziať svoje najväčšie jedlo večer a nie občerstvenie,“ hovorí Blaaker. „Takže nebudem jesť nič 12 hodín potom [moje večerné jedlo]. Spánok je tiež súčasťou a ráno pijem kávu, čo mi berie hlad.“

Blaakerovo prvé jedlo dňa zvyčajne pozostáva z 85 gramov ovsených vločiek s dvoma celkovými vajcami a štyrmi ďalšími vaječnými bielkami. Niekedy nahrádza vajcia proteínovým práškom. Blaaker má rád zlatú štandardnú srvátku, ale hovorí, že ju premieša iba s vodou, pretože ho považuje za dostatočne sladké samy o sebe. „Budem sa uistiť, že mám tých šesť vajíčok v určitom okamihu počas dňa, aby som mohol vajcia zjesť niečo iné neskôr,“ zdieľa. „Snažím sa držať rovnakých jedál, pretože to uľahčuje veci a nemusím o tom premýšľať.“ Isha Blaaker môže pri večeri vziať šesť vajíčok, ale jeho rušný rozvrh znamená, že musí byť flexibilný a môže sa rozhodnúť pre zábal z deli, aby sa predišlo obávaniu prílišného obavy z počítania kalórií.

Isha Blaaker sa konečne dostane do jadra tréningu

Vo svojich prvých dňoch ako model Blaaker pripustil, že to urobí Sústreďujte takmer výlučne na štruktúru jeho hrude Aby to vyzeralo dobre na fotografiách, ale bol znepokojený, obliekol príliš veľkú veľkosť a už sa nemohol zmestiť do veľkostí vzorov odevov, aby zanedbával iné časti tela. „Ale dostal by som problémy v dolnej časti chrbta,“ pripúšťa. „Teraz trénujem svoj trup a svoje ľadové svaly, aby som tieto problémy nedostal.“ Blaaker zistil, že jeho mnoho kardio hodín, ktoré strávil s švihavým lanom, má tiež pekný vedľajší účinok tým, že je výhodný pre svoje jadro. „Zvláštne na základných svaloch je, že sú za vašimi brušnými svalmi. Nemyslím si, že ich musíte vidieť. Tí, ktorých vidia, sú z chudnutia,“ hovorí Fashionista. Ale nepochybne, že štruktúra týchto hlbších svalov, ako je priečna brušná brucho a vnútorné svahové brušné svaly, vytlačí vonkajšie svaly ďalej a vytvorí potenciál pre lepšie vymedzenie.

Isha Blaaker okrem svojich denných kardio tréningov uprednostňuje tréning trikrát týždenne a dosahuje maximálnu intenzitu. To mu umožňuje venovať zvyšok svojho času čítaniu skriptov alebo vykonávania konkurzov. Blaaker sa teší veľkoobjemovému tréningu, ale keď v minulosti znížil svoju váhu na jednociferné percentá telesného tuku, pozná zo skúseností, keď jedí správne a keď ho preháňa, takže necíti potrebu sledovať makry. Blaaker tvrdí, že neodporúča príliš rýchlo chudnutie a používať extrémne metódy, ako je nedostatok potravín na replikáciu estetiky niekoho iného. „Myslím si, že ľudia by mali počúvať odborníka,“ hovorí Blaaker a premýšľa o tom, ako sa sociálne médiá stali vplyvmi na spôsob, akým mnohí ľudia žijú. „Tiež, keď vidíš fotku, je to upravený obrázok. Je tu maskér, fotograf, osvetlenie, to všetko, aby som mohol stáť v miestnosti a moje telo by vyzeralo priemerne, alebo dokážem stáť pod lampu a vyzerať ako Schwarzenegger.“ Aj keď sa dá povedať, že keď Blaaker dozrieva, snaží sa zostať viac vyvážený svojou kondíciou, niektoré aspekty jeho osobnosti, ako napríklad konkurenčný duch, ktorý sa vyvíjal počas jeho karate, zostávajú. Blaaker pripomína, že keď začal bežať pred niekoľkými rokmi, mal zasiahnuť 20 km míľnik, ale namiesto toho sa rozhodol tlačiť a skončil zasiahnutím dvojnásobnej vzdialenosti pri 40 km.

Isha Blaaker je pripravený ovládnuť Hollywood

Konkurencieschopnosť je samozrejme dôležitou kvalitou pre každého rozvíjajúceho sa herca a Blaaker už dostal v holandskom televíznom seriáli niekoľko závidených úloh, napríklad „Michael“; DNA, ako „Anton“ vMalá červená jazdecká k kapucnea ako „Nate“ vLetuška, kde hral popri Kaley Cuoco. "Bolo neuveriteľné byť na scéne s týmito ľuďmi," hovorí Blaaker. „[Kaley Cuoco] pracuje veľmi tvrdo a mám k tomu veľa úcty. Každý deň som každý deň trénoval, pretože to je to, čo postava urobila. Bolo to smiešne, pretože ľudia sa na mňa pozerali ako:„ Ach jo, naozaj je idiot, ktorého hrá. “ Takže to bolo smiešne. “

Zatiaľ čo Blaakerova úroveň vedomia sa zvyšuje, uvedomuje si tiež, že jeho identitu často zneužívajú bezohľadní ľudia na internete, ktorí chcú ťažiť z jeho chlapčenského vzhľadu. Snaží sa komentovať neustále využívanie jeho podobnosti s catfishingom pre jeho vlastné duševné zdravie, ale chápe, že toto je ďalšia temná stránka sociálnych médií, ktorá môže mať negatívny vplyv. „Myslím si, že je smutné, že ženy, s ktorými hovoria, môžu zdieľať veľmi osobné veci, takže ak zistia [osoba, s ktorou hovoria], nie je táto osoba, musí to byť hovno.“

S možno jeho doteraz najväčším projektom, projekt Tyler PerryHomecoming Madea,Teraz na Netflixe sa zdá, že Blaaker je nejaký čas žiadaný. Ale ak je požiadaný o niektoré zo vzdialených a exotických miest, kde sa náš muž mierne alebo skrútil, neváhal, keď sa ho pýtajú na svoje obľúbené miesto: „Doma ... doma je vždy najlepší!“