Isha Blaaker har återuppfunnit sig själv från grunden

Född i Sydamerika Isha Blaker växte upp i Nederländerna och var en nationell karatemästare både som tonåring och som utexaminerad från gymnasiet. Han vann titlar i Belgien och tävlade även i de israeliska mästerskapen i karate senare samma år framgångsrik karriär inom kampsport.

Blaaker har en examen i företagsekonomi och en masterexamen i managementkonsult, men modellering blev hans prioritet när han flyttade till New York och fördjupade sig i modebranschen. Sedan dess har Blaaker prydt otaliga skyltar, affischer och tidningsomslag, som representerar varumärken som Ralph Lauren, Hugo Boss och Tommy Hilfiger.

Han börjar också göra sig ett namn på den stora skärmen, tack vare framträdanden i succéprogram som HBO:sFlygvärdinnan. Och som någon som trotsar "airhead"-stereotypen av en modell, talar Isha Blaaker också fem språk.

Men med siktet inställt på att dominera Hollywood, pratar den populära pin-upen med M&F om sin nuvarande inställning till hälsa och fitness och delar med sig av hur han kommer över sina gamla dåliga vanor att fokusera mer på hur han såg ut på kameran, snarare än hans funktionella kondition, ledde till problem med ryggen. Lyckligtvis finns den tävlingslåga som först tände karate än idag.

Men hur balanserade Blaaker karateturneringar med en spirande modellkarriär under de tidiga dagarna? Var han rädd för att slå sönder sin moneymaker? "Ja", skrattar Blaaker. "Jag kan ha brutit några andras näsor också. Det var definitivt ett problem. Jag gjorde MMA ett tag också. Jag minns en gång den här riktigt långa killen slog mig mellan ögonbrynen och om det hade varit en tum lägre [skulle han ha brutit min näsa]. Men det finns många skådespelare och modeller som tävlar. Det största problemet för mig var från kardborrbandet på mitt ansikte och i ansiktet. modelljobb] är hur som helst eller med blåsögon oprofessionellt, men det gav mig en viss arbetsmoral.”

Isha Blaakers mage görs i köket

Med ett fullspäckat schema med modellering, skådespeleri och auditions har Blaaker lärt sig att att vara redo betyder att vara redo.

"Faktiskt nu är [mina magmuskler] riktigt bra", säger han. "Jag hittade några saker som verkligen fungerar för mig nu. Abs görs i köket, så jag försöker intermittent snabbt. Det hjälper mycket. Kaffe hjälper mycket. Jag tränar fastande cardio på morgonen. Så ingen mat och sedan går jag ut och hoppar rep i 30 till 45 minuter. Detta hjälper mycket för att gå ner i vikt och då kommer magmusklerna ut. Jag springer också. När jag reser har jag inte alltid tillgång till ett gym, så jag gillar att göra det."

När det kommer till mat har Blaaker, precis som många inom modellbranschen, experimenterat med extrema dieter, men han har lärt sig att de är ohållbara och skadliga för hans hälsa, så istället ser han till att äta tillräckligt med mat för att driva upp sig själv, men upptäcker att Intermittent fasta är ett bra sätt att behålla kontrollen. "Jag brukar försöka äta min största måltid på kvällen och inga mellanmål", säger Blaaker. "Så jag äter inte på 12 timmar efter [min kvällsmåltid]. Sömn är också en del av det, och jag dricker kaffe på morgonen, vilket tar bort min hunger."

Blaakers första måltid för dagen består vanligtvis av 85 gram havregryn med två hela ägg och ytterligare fyra äggvitor. Ibland byter han ut äggen mot proteinpulver. Blaaker gillar Gold Standard Whey, men säger att han bara blandar det med vatten eftersom han tycker att det är tillräckligt sött på egen hand. "Jag ska se till att jag har de sex äggen någon gång under dagen så att jag kanske kan äta äggen med något annat senare", delar han. "Jag försöker hålla mig till samma måltider eftersom det gör saker lättare och jag behöver inte tänka på det." Isha Blaaker kan ta de sex äggen med sin middag, men hans fullspäckade schema innebär att han måste vara flexibel och kanske välja en wrap från en delikatessbutik för att slippa oroa sig för mycket om att räkna kalorier.

Isha Blaaker kommer äntligen till hjärtat av träningen

I sina tidiga dagar som modellering erkände Blaaker att han skulle göra det Fokusera nästan uteslutande på att bygga hans bröst så det skulle se bra ut på bilder, men han var orolig för att storleken skulle bli för mycket och att han inte kunde passa in i klänningsmönsterstorlekarna, så han skulle försumma andra kroppsdelar. "Men jag skulle få problem i ländryggen", medger han. "Nu tränar jag min core och glutes så att jag inte får de här problemen." Blaaker har funnit att hans många cardio-timmar med att hoppa rep också har en trevlig sidofördel av att vara till nytta för hans kärna. "Det roliga med kärnmusklerna är att de ligger bakom dina magmuskler. Jag tror inte att du nödvändigtvis behöver se dem. De du ser kommer från att gå ner i vikt", delar fashionistan. Men utan tvekan, att bygga dessa djupare muskler som transversus abdominis och inre snedställning kommer att pressa de yttre musklerna längre ut och skapa potential för bättre definition.

Utöver sina dagliga konditionsträningar föredrar Isha Blaaker att träna tre gånger i veckan för att uppnå maximal intensitet. Detta gör att han kan ägna resten av sin tid åt att läsa manus eller göra auditions. Blaaker tycker om träning med hög volym, men efter att ha minskat sin vikt till ensiffriga kroppsfettsprocent tidigare vet han av erfarenhet när han äter rätt och när han överdriver, så han känner inte behov av att spåra makron. Blaaker säger att han inte rekommenderar att gå ner i vikt för snabbt och använda extrema metoder som matbrist för att replikera någon annans estetik. "Jag tycker att folk borde lyssna på en expert", säger Blaaker och reflekterar över hur sociala medier har blivit ett inflytande på hur så många människor lever. "Dessutom, när du ser en bild på mig är det en redigerad bild. Det finns en makeupartist, fotograf, ljussättning, allt det där, så jag kan stå i ett rum och min kropp skulle se genomsnittlig ut, eller så kan jag stå under en lampa och se ut som Schwarzenegger." Även om det kan sägas att när Blaaker mognar försöker han förbli mer balanserad med sin kondition, finns vissa aspekter av hans personlighet, som tävlingsandan som utvecklades under hans karatedagar, kvar. Blaaker minns att när han började springa för några år sedan var det meningen att han skulle nå en milstolpe på 20 km, men istället bestämde han sig för att pressa på och slutade med att slå dubbelt så långt på 40 km.

Isha Blaaker är redo att dominera Hollywood

Konkurrenskraft är förstås en viktig egenskap för alla blivande skådespelare, och Blaaker har redan fått några avundsvärda roller, som "Michael" i den holländska tv-serien; DNA, som "Anton" iRödluvanoch som "Nate" iFlygvärdinnan, där han spelade tillsammans med Kaley Cuoco. "Det var otroligt att vara på plats med dessa människor", säger Blaaker. "[Kaley Cuoco] jobbar extremt hårt och jag har mycket respekt för det. Jag tränade hårt varje dag på morgonen för det var vad karaktären gjorde. Det var roligt eftersom folk tittade på mig som "Åh ja, han är verkligen idioten han spelar." Så det var roligt."

När Blaakers popularitet växer, upptäcker han också att hans identitet ofta missbrukas av skrupelfria människor online som vill tjäna på hans pojkaktiga utseende. Han försöker skratta åt den ständiga användningen av sin liknelse för att fiska för sin egen mentala hälsa, men förstår att detta är ytterligare en mörk sida av sociala medier som kan ha en negativ inverkan. "Jag tycker att det som är tråkigt är att kvinnorna de pratar med kan dela mycket personliga saker, så om de får reda på att [personen de pratar med] faktiskt inte är den personen, måste det suga."

Med hans kanske största projekt hittills, Tyler PerrysEn Madea-hemkomst,Nu på Netflix verkar Blaaker vara efterfrågad ett tag framöver. Men på frågan om några av de avlägsna och exotiska platser som vår man har modellerat eller filmat på, tvekar han inte på frågan om sin favoritplats: "Hem... Hemma är alltid bäst!"