Mark Jones taler om vigtigheden af ​​fitness for militærmedlemmer og veteraner

Hvis du også er medlem af USA's væbnede styrker Veteraner hvis aktive karrierer bag dem er fitness mere end en hobby, det er bogstaveligt talt en del af jobbet. De behøver ikke gøre sig klar, fordi de forbliver klar, og Mark Jones er ingen undtagelse.

Mark Jones er en veteran fra den amerikanske hær, og han trives i både kondition og styrke. Jones trivedes i et vægtrum. Hans Personlig rekord i dødløft var 675 pund med løftestropper. Han trak 630 pund i konkurrence. Han kunne også squatte 585 pund og bænkpres 405 pund med en kropsvægt på 220 pund. Mens han fik succes med styrkeløft, går hans forbindelse til fitness tilbage til hans barndom, og han krediterer en basketballtræner fra sin ungdom, Health Burns, for at have hjulpet ham med at stræbe efter højere standarder for ekspertise.

"Det var her, min kærlighed til vægtløftning kom ind, han trænede os hele sommeren på Bigger Faster Stronger-programmet og lærte os mere om livet, end nogen i mit liv nogensinde har gjort."

Da Mark Jones begyndte sin hærkarriere, vidste han, at det var der, han hørte til. Et tredjegenerations militærmedlem, Jones selv tjente i 10 år forskellige steder rundt om i verden og havde et mål om at nå 20. Han havde været den første til at gøre dette, hvis han havde gjort det. Desværre blev han medicinsk pensioneret. Hans tjeneste var vigtig og gjorde en forskel i friheden for dem, der bor i hans hjemland, men det Skader blev mere almindelige i dette årti. Han måtte også ændre fokus på fitness.

"Jeg nød hvert sekund af tjenesten, men jeg er glad for, at jeg er ude," sagde han. "På det seneste har jeg været tvunget til at udvikle en smag for funktionel fitness og mere konditionstræning. Så jeg skifter gear i retning af at leve en sund livsstil, mens jeg stadig er så stærk som muligt. Mine nye satsninger med fitness sammen med en smule bodybuilding oplever, at det er meget nemmere for leddene og kroppen at tilføje volumen af ​​bevægelse og ikke skulle bekymre mig om ekstremt tunge løft."

Mens han var i aktiv tjeneste, brugte Jones sin tid som civilingeniør og korrektions-/korrektionsmedarbejder. Han arbejdede også som instruktør på Corrections Schoolhouse for sit kandidatarbejde, og han fandt denne stilling meget givende.

"I mit daglige arbejde ser jeg den såkaldte semi-kliniske befolkning, hvad jeg mener her, vi ser deltagerne i Army Body Composition Program, enkeltpersoner, der har fejlet en eller flere af de seks begivenheder i ACFT (Army Combat Fitness Test). Eller dem, der er tæt på at svigte en af ​​de tidligere. Derfor er vores primære mission for min organisation, Army Wellness Center, der fremmer forbedrede tjenester, at levere og forbedre tjenester bæredygtig sund livsstil at forbedre hærens overordnede beredskab."

Forskellen Mark Jones gjorde var dyb, men man skal forstå omfanget af hans arbejde for fuldt ud at værdsætte det. Ikke alene arbejdede han direkte med mange mennesker, men disse mennesker hjalp og inspirerede andre.

"Jeg startede ikke kun på college under denne opgave, men jeg påvirkede tusindvis af liv i løbet af min tid der. Jeg elskede at hjælpe soldater og vise dem bedre måder at forbedre deres kondition på. Denne passion for undervisning fik mig til, hvor jeg er nu, og har haft stor indflydelse på mine grader til dato."

Disse grader inkluderer en mastergrad i træningsvidenskab og menneskelig præstation fra American Military University. en certificering som træningsfysiolog fra American College of Sports Medicine og en Taktisk styrke- og konditionstræner og certificeret personlig træner fra National Strength and Conditioning Association. Han har også adskillige certificeringer fra ISSA & NCI.

Jones' evne til at hjælpe og påvirke andre var tydelig i løbet af hans college-år. En af hans professorer, Dr. Joe Elrod, opmuntrede og nærede ofte denne passion.

"I hver klasse, vi gik i, sendte han mig en besked, hvor han pegede på, hvordan jeg præsenterede mig selv. Selv som studerende forsøger jeg at uddanne og hjælpe andre. Han påpegede, at jeg var en af ​​de få, der tog sig tid til at tale med alle eleverne (stort set), og det fik mig til at tænke på en karriere inden for undervisning på højere niveauer."

Mens hans spillerkarriere er i sit bakspejl, har han ikke forvildet sig for langt fra hæren eller fitness. Mark Jones arbejder i øjeblikket på Army Wellness Center i Fort Bragg, NC. Han er Supervisor Health Educator med ansvar for syv sundhedspædagoger og to sundhedsfremmende teknikere.

"Min rolle i wellness-centret er at overvåge testning af metaboliske og kropssammensætninger og gennemføre ernærings- og sundhedsklasser for soldater og deres familier," forklarede han. "Da jeg gik på førtidspension, ville jeg blive og hjælpe, indtil jeg ikke kunne mere."

Der er flere komponenter til at tjene eller støtte dem, der gør dette, men Jones fremhævede fire, der virkelig skiller sig ud.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"I store træk er det, der betyder noget, den taktiske atlets relative styrke, styrke pr. kropsvægt," forklarede han. "Taktiske atleter behøver ikke at være overmenneskelige eller så stærke som muligt. Det skyldes, at en overvægt på styrketræning kommer på bekostning af andre nødvendige konditionsegenskaber såsom udholdenhed og arbejdsevne."

Selvom hans job er at uddanne, lærer han også i dette job. Han skriver Dr. Michael Jarka for at have hjulpet ham med at få succes og vokse i hans position.

"Han er vores nuværende leder af AWC-afdelingen, jeg siger, at han er noget af en mentor, da han giver vejledning til CUC-programmet, som jeg er en del af og har bidraget enormt til min vækst i organisationen."

Den karriere, han er i nu, er anderledes end den, han havde før, men det er en, hvor han regelmæssigt kan se frugterne af sit arbejde.

"Jeg vil sige, at den mest givende del af jobbet er at arbejde med nye sundhedspædagoger for at træne dem i løbeudstyr og analysere testresultater. Den vigtigste test, jeg henviser til, er vores konditionstest (VO2max og SUB max)."

Mark Jones ser sig selv fortsætte denne karriere i lang tid, og han mener, at det kan gøre en kæmpe forskel for den generelle velbefindende for dem, der fortsætter med at forsvare friheden.

"Mit fokus nu er at arbejde med soldater og give dem så meget information som muligt, så de en dag kan videregive den samme information til deres soldater eller vide, hvordan og hvor de skal sende dem til støtte."