Mark Jones räägib fitnessi tähtsusest sõjaväelaste ja veteranide jaoks

Kui olete ka Ameerika Ühendriikide relvajõudude liige Veteranid, kelle aktiivne karjäär nende taga on fitness rohkem kui hobi, see on sõna otseses mõttes osa tööst. Nad ei pea valmistuma, sest nad jäävad valmis ja Mark Jones pole erand.

Mark Jones on USA armee veteran ja ta areneb nii vormis kui ka jõus. Jones õitses kaalusaalis. Tema Isiklik rekord surmtõmbes oli tõsterihmadega 675 naela. Ta tõmbas võistlusel 630 naela. Samuti võis ta 220-naelase kehakaalu juures kükkida 585 naela ja lamades suruda 405 naela. Kuigi ta saavutas edu jõutõstmises, pärineb tema seos fitnessiga lapsepõlvest ja ta tunnustab noorpõlve korvpallitreenerit Health Burnsi, kes aitas tal püüdleda kõrgemate tipptasemete poole.

"Siit tuli minu armastus jõutõstmise vastu, ta treenis meid terve suve programmis Bigger Faster Stronger ja õpetas meile elust rohkem, kui keegi minu elus kunagi on teinud."

Kui Mark Jones oma sõjaväekarjääri alustas, teadis ta, et see on koht, kuhu ta kuulub. Kolmanda põlvkonna sõjaväelane Jones teenis ise 10 aastat erinevates kohtades üle maailma ja tal oli eesmärk jõuda 20-ni. Ta oli esimene, kes seda tegi, kui ta oleks seda teinud. Kahjuks jäi ta meditsiiniliselt pensionile. Tema teenistus oli oluline ja muutis tema kodumaal elavate inimeste vabadust, kuid seda Vigastused muutusid sel kümnendil tavalisemaks. Samuti pidi ta muutma oma fookust fitnessile.

"Ma nautisin iga sekundit teenistusest, kuid mul on hea meel, et olen väljas," ütles ta. "Viimasel ajal olen olnud sunnitud arendama funktsionaalse fitnessi ja rohkem kardiotreeningu maitset. Nii et ma liigun tervisliku eluviisi poole, olles samal ajal võimalikult tugev. Minu uued ettevõtmised fitnessiga koos veidi kulturismiga avastan, et liikumismahu lisamine ja üliraske tõstmise pärast muretsemata jätmine on liigestele ja kehale palju lihtsam."

Aktiivses töös olles veetis Jones oma aega ehitusinsenerina ja paranduste/parandusametnikuna. Ta töötas ka paranduskoolimajas oma lõputöö instruktorina ja pidas seda ametikohta väga tänuväärseks.

"Oma igapäevatöös näen nn poolkliinilist populatsiooni, mida ma siin silmas pean, me näeme armee kehakoostise programmis osalejaid, isikuid, kes on läbi kukkunud ühel või mitmel ACFT (Army Combat Fitness Test) kuuest üritusest. Või neid, kes on lähedal mõne eelneva läbikukkumisele. Seetõttu on minu organisatsiooni, armee heaolukeskuse, esmaseks missiooniks pakkuda tervise parandamise ja tervise parandamise teenuseid. säästvalt tervislik eluviis parandada armee üldist valmisolekut.

Mark Jonesi erinevus oli sügav, kuid selle täielikuks hindamiseks tuleb mõista tema töö ulatust. Ta mitte ainult ei töötanud otse paljude inimestega, vaid need inimesed aitasid ja inspireerisid teisi.

"Ma mitte ainult ei alustanud selle ülesande ajal ülikoolis õppimist, vaid mõjutasin seal veedetud aja jooksul tuhandeid elusid. Mulle meeldis aidata sõdureid ja näidata neile paremaid viise oma vormi parandamiseks. See kirg õpetamise vastu viis mind sinna, kus ma praegu olen, ja see on avaldanud suurt mõju ka minu praegusele kraadile."

Nende kraadide hulka kuulub Ameerika Sõjaväeülikooli harjutusteaduse ja inimtegevuse magistrikraad. Ameerika Spordimeditsiini Kolledži treeningfüsioloogi tunnistus ja a Taktikalise jõu ja ettevalmistuse treener ja sertifitseeritud personaaltreener National Strength and Conditioning Associationilt. Tal on ka mitmeid ISSA ja NCI sertifikaate.

Jonesi võime aidata ja mõjutada teisi oli ilmne juba ülikooliaastatel. Üks tema professoritest, dr Joe Elrod, julgustas ja kasvatas seda kirge sageli.

"Igas klassis, kus me käisime, saatis ta mulle sõnumi, kus torkasin, kuidas ma ennast esitlesin. Isegi õpilasena püüan ma teisi harida ja aidata. Ta tõi välja, et olin üks väheseid, kes võttis aega kõigi õpilastega rääkida (virtuaalselt), ja see pani mind mõtlema karjäärile kõrgemal tasemel õpetajana."

Kuigi tema mängijakarjäär on tema tahavaatepeeglis, pole ta sõjaväest ega fitnessist liiga kaugele eksinud. Mark Jones töötab praegu armee tervisekeskuses Fort Braggis, NC. Ta on juhendaja tervisekoolitaja, kes vastutab seitsme terviseõpetaja ja kahe tervisedenduse tehniku ​​eest.

"Minu roll tervisekeskuses on jälgida ainevahetuse ja kehakoostise testimist ning viia läbi toitumis- ja tervisetunde sõduritele ja nende peredele," selgitas ta. "Kui ma ennetähtaegselt pensionile läksin, tahtsin jääda ja aidata, kuni ma enam ei saa."

Selle tegijate teenindamiseks või toetamiseks on mitu komponenti, kuid Jones tõi esile neli, mis tõesti silma paistavad.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"Laias laastus on oluline taktikalise sportlase suhteline jõud, tugevus kehakaalu kohta," selgitas ta. "Taktikasportlased ei pea olema üliinimlikud ega võimalikult tugevad. Seda seetõttu, et jõutreeningu ületähtsustamine toimub muude vajalike vormisatribuutide nagu vastupidavuse ja töövõime arvelt."

Kuigi tema töö on harida, õpib ta ka selles ametis. Ta kirjutab dr Michael Jarkale selle eest, et ta aitas tal edu saavutada ja oma positsioonil kasvada.

"Ta on meie praegune AWC osakonna juht, ma ütlen, et ta on mentor, kuna ta annab juhiseid CUC programmi jaoks, mille osa ma olen ja mis on tohutult kaasa aidanud minu kasvule organisatsiooni sees."

Tema praegune karjäär erineb varasemast, kuid see on selline, kus ta näeb regulaarselt oma töö vilju.

"Ma ütleksin, et töö kõige tasuvam osa on uute terviseõpetajatega töötamine, et koolitada neid jooksuvarustuse ja testide tulemuste analüüsimisega. Peamine test, millele ma viitan, on meie füüsilise vormi test (VO2max ja SUB max)."

Mark Jones näeb end jätkamas seda karjääri pikka aega ja ta usub, et see võib oluliselt mõjutada nende inimeste üldist heaolu, kes jätkavad vabaduse kaitsmist.

"Minu fookuses on praegu sõduritega töötamine ja neile võimalikult palju informatsiooni andmine, et nad saaksid ühel päeval sama informatsiooni oma sõduritele edasi anda või teaksid, kuidas ja kuhu nad abi saamiseks saata."