Mark Jones puhuu kunnon tärkeydestä armeijan jäsenille ja veteraaneille

Jos olet myös Yhdysvaltain armeijan jäsen Veteraanit, joiden aktiivinen ura heidän takanaan kuntoilu on enemmän kuin harrastus, se on kirjaimellisesti osa työtä. Heidän ei tarvitse valmistautua, koska he pysyvät valmiina, eikä Mark Jones ole poikkeus.

Mark Jones on Yhdysvaltain armeijan veteraani, ja hän viihtyy sekä kunnon että voiman suhteen. Jones viihtyi painohuoneessa. Hänen Henkilökohtainen ennätys maastavedossa oli 675 puntaa nostohihnoilla. Hän painoi kilpailussa 630 kiloa. Hän pystyi myös kyykkyyn 585 puntaa ja penkkipunnerrus 405 puntaa ruumiinpaino 220 puntaa. Vaikka hän onnistui menestymään voimanostossa, hänen yhteytensä kuntoon juontaa juurensa lapsuudestaan, ja hän kiittää nuoruudestaan ​​asti koripallovalmentajaa Health Burnsia, joka auttoi häntä pyrkimään korkeampiin huippuosaamiseen.

"Tästä tuli rakkauteni painonnostoon, hän harjoitteli meitä koko kesän Bigger Faster Stronger -ohjelmassa ja opetti meille elämästä enemmän kuin kukaan elämässäni koskaan."

Kun Mark Jones aloitti armeijauransa, hän tiesi, että sinne hän kuului. Kolmannen polven sotilasjäsen, Jones itse palveli 10 vuotta eri puolilla maailmaa, ja hänen tavoitteenaan oli päästä 20:een. Hän oli ollut ensimmäinen, joka teki tämän, jos hän olisi tehnyt sen. Valitettavasti hän oli lääketieteellisesti eläkkeellä. Hänen palveluksensa oli tärkeää ja vaikutti hänen kotimaassaan asuvien vapauteen, mutta se Loukkaantumiset yleistyivät tällä vuosikymmenellä. Hän joutui myös muuttamaan keskittymistään kuntoon.

"Pidin palvelusta jokaisesta sekunnista, mutta olen iloinen, että olen poissa", hän sanoi. "Viime aikoina olen joutunut kehittämään makua toiminnalliseen kuntoon ja enemmän kardiotreeneihin. Olen siis vaihtamassa vaihteita kohti terveellistä elämäntapaa, mutta silti mahdollisimman vahvana. Uudet harrastukseni kuntoilun ja hieman kehonrakennuksen kanssa huomaan, että nivelille ja vartalolle on paljon helpompaa lisätä liikkeen volyymia ja olla murehtimatta äärimmäisen raskasta nostoa."

Aktiivisessa palveluksessa Jones vietti aikansa rakennusinsinöörinä ja korjaus-/korjausupseerina. Hän työskenteli myös ohjaajana Corrections Schoolhousessa valmistumistyöhönsä, ja hän piti tätä tehtävää erittäin palkitsevana.

"Jokapäiväisessä työssäni näen niin sanotun puolikliinisen väestön, mitä tarkoitan tässä, näemme armeijan ruumiinrakenneohjelman osallistujia, henkilöitä, jotka ovat epäonnistuneet yhdessä tai useammassa kuudesta ACFT:n (Army Combat Fitness Test) tapahtumasta. Tai niitä, jotka ovat lähellä epäonnistumista yhdessä edellisistä. Siksi tärkein tehtävämme organisaatiolleni, armeijan hyvinvointikeskukselle, on tarjota terveyttä edistäviä palveluita. kestävästi terveitä elämäntapoja parantaa armeijan yleistä valmiutta."

Mark Jonesin tekemä ero oli syvällinen, mutta hänen on ymmärrettävä hänen työnsä laajuus ymmärtääkseen sitä täysin. Hän ei vain työskennellyt suoraan monien ihmisten kanssa, vaan nämä ihmiset auttoivat ja inspiroivat muita.

"En vain aloittanut yliopisto-opintoja tämän tehtävän aikana, vaan vaikutin tuhansiin ihmisiin siellä ollessani. Rakastin sotilaiden auttamista ja parempien tapojen näyttämistä heidän kuntonsa parantamiseksi. Tämä intohimo opettamiseen sai minut siihen, missä olen nyt, ja sillä on ollut suuri vaikutus tutkintoihini tähän mennessä."

Näihin tutkintoihin kuuluu harjoitustieteen ja ihmisen suorituskyvyn maisteri American Military Universitysta. American College of Sports Medicinen harjoitusfysiologin todistus ja a Taktinen voima- ja kuntovalmentaja ja sertifioitu personal trainer National Strength and Conditioning Associationilta. Hänellä on myös lukuisia ISSA & NCI:n sertifikaatteja.

Jonesin kyky auttaa ja vaikuttaa muihin oli ilmeistä hänen yliopistovuosinaan. Yksi hänen professoreistaan, tohtori Joe Elrod, rohkaisi ja ruokki usein tätä intohimoa.

"Jokaisella luokalla, jolla olimme, hän lähetti minulle viestin, jossa kerroin, kuinka esittelin itseni. Jopa opiskelijana yritän kouluttaa ja auttaa muita. Hän huomautti, että olin yksi harvoista, joka käytti aikaa jutella kaikkien opiskelijoiden kanssa (virtuaalisesti), ja se sai minut ajattelemaan opettajan uraa korkeammalla tasolla."

Vaikka hänen pelaajauransa on taustapeilissä, hän ei ole eksynyt liian kauas armeijasta tai kuntoilusta. Mark Jones työskentelee tällä hetkellä armeijan hyvinvointikeskuksessa Fort Braggissa, NC. Hän on esimiesterveyskasvattaja, joka vastaa seitsemästä terveyskasvattajasta ja kahdesta terveyden edistämisteknikosta.

"Minun tehtäväni hyvinvointikeskuksessa on seurata aineenvaihdunnan ja kehon koostumuksen testausta sekä pitää ravitsemus- ja terveystunteja sotilaille ja heidän perheilleen", hän selitti. "Kun jäin varhain eläkkeelle, halusin jäädä auttamaan, kunnes en enää voinut."

Tämän tekevien palvelemiseen tai tukemiseen liittyy useita osia, mutta Jones nosti esiin neljä todella erottua joukosta.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"Laajemmin sanottuna tärkeintä on taktisen urheilijan suhteellinen vahvuus, voima per ruumiinpaino", hän selitti. "Taktisten urheilijoiden ei tarvitse olla yli-inhimillisiä tai mahdollisimman vahvoja. Tämä johtuu siitä, että voimaharjoittelun liiallinen painottaminen tulee muiden tarpeellisten kunto-ominaisuuksien, kuten kestävyyden ja työkyvyn, kustannuksella."

Vaikka hänen tehtävänsä on kouluttaa, hän myös oppii tässä työssä. Hän kirjoittaa tohtori Michael Jarkalle, koska hän auttoi häntä menestymään ja kasvamaan asemassaan.

"Hän on nykyinen AWC-osaston johtajamme, sanon, että hän on jonkinlainen mentori, koska hän opastaa CUC-ohjelmaa, jossa olen mukana ja joka on vaikuttanut valtavasti kasvuani organisaatiossa."

Ura, jolla hän on nyt, on erilainen kuin se, jolla hän oli aiemmin, mutta siellä hän voi säännöllisesti nähdä työnsä hedelmät.

"Sanoisin, että työn palkitsevin osa on työskennellä uusien terveyskasvattajien kanssa heidän kouluttamisessa juoksuvarusteisiin ja testitulosten analysointiin. Tärkein testi, johon viittaan, on kuntotestimme (VO2max ja SUB max)."

Mark Jones näkee jatkavansa tätä uraa pitkään, ja hän uskoo, että se voi vaikuttaa valtavasti niiden yleiseen hyvinvointiin, jotka jatkavat vapauden puolustamista.

"Keskityn nyt työskentelemään Soldiersin kanssa ja antamaan heille mahdollisimman paljon tietoa, jotta he voivat jonakin päivänä välittää saman tiedon Sotilailleen tai tietää, miten ja minne lähettää heidät tukemaan."