Mark Jones a katonatagok és a veteránok fitneszének fontosságáról beszél

Ha tagja az Egyesült Államok fegyveres erőinek is Veteránok, akiknek aktív karrierjük van mögöttük a fitnesz több mint hobbi, szó szerint a munka része. Nem kell felkészülniük, mert készen állnak, és Mark Jones sem kivétel.

Mark Jones az Egyesült Államok hadseregének veteránja, aki fitneszben és erőnlétben is jól érzi magát. Jones egy súlyteremben boldogult. Az övé Egyéni legjobb holthúzásban 675 font volt emelőhevederekkel. 630 fontot húzott a versenyen. 585 fontot tudott guggolni és 405 fontot fekve nyomni 220 font testsúly mellett. Míg az erőemelésben aratott sikert, a fitneszhez való kötődése gyerekkorára nyúlik vissza, és egy fiatalkori kosárlabdaedzőnek, Health Burnsnek köszönheti, hogy segített neki a magasabb színvonalra törekedni.

"Itt jött be a súlyemelés iránti szeretetem, egész nyáron edzett minket a Bigger Faster Stronger programon, és többet tanított meg az életről, mint bárki más az életemben."

Amikor Mark Jones megkezdte katonai pályafutását, tudta, hogy ide tartozik. A harmadik generációs katona Jones 10 évig szolgált a világ különböző pontjain, és az volt a célja, hogy elérje a 20-at. Ő volt az első, aki ezt megtette, ha megtette volna. Sajnos orvosi nyugdíjba vonult. Szolgálata fontos volt és megváltoztatta a szülőföldjén élők szabadságát, de az Ebben az évtizedben gyakoribbá váltak a sérülések. A fitneszre is összpontosítania kellett.

„Minden pillanatát élveztem a szolgálatnak, de örülök, hogy kint vagyok” – mondta. "A közelmúltban kénytelen voltam a funkcionális fitnesz és a több kardió edzés iránti ízlésemet kialakítani. Ezért a sebességet az egészséges életmód felé kapcsolom, miközben továbbra is a lehető legerősebb vagyok. A fitnesztel és egy kis testépítéssel kapcsolatos új vállalkozásaim során azt tapasztalom, hogy a mozgás mennyiségének növelése és a rendkívül nehéz emelés elkerülése sokkal könnyebbé teszi az ízületeket és a testet."

Aktív szolgálata közben Jones építőmérnökként és javító/javító tisztként töltötte idejét. Végzős munkájához oktatóként is dolgozott a Corrections Schoolhouse-ban, és ezt a pozíciót nagyon kifizetődőnek találta.

"Mindennapi munkám során az úgynevezett félklinikai populációt látom, ami alatt itt a Honvéd Testalkotó Program résztvevőit látjuk, olyan személyeket, akik az ACFT (Army Combat Fitness Test) hat eseménye közül egyet vagy többet megbuktak. Vagy olyanokat, akik közel állnak ahhoz, hogy valamelyik korábbi megbukjon. Ezért szervezetemnek, a Honvédségnek az egészségfejlesztést és a jólétet segítő szolgáltatásokat nyújtani elsődleges küldetésünk. fenntarthatóan egészséges életmód hogy javítsák a hadsereg általános felkészültségét.”

Mark Jones különbsége mélyreható volt, de meg kell érteni munkája hatókörét, hogy teljes mértékben értékelni lehessen. Nemcsak közvetlenül sok emberrel dolgozott együtt, de ezek az emberek segítettek és inspiráltak másokat.

"Nemcsak e megbízás alatt kezdtem el az egyetemet, de több ezer életre is hatással voltam az ott töltött idő alatt. Imádtam segíteni katonáknak, és jobb módszereket mutatni nekik, hogy javítsák erőnlétüket. A tanítás iránti szenvedély juttatott el oda, ahol most vagyok, és nagy hatással volt az eddigi diplomámra is."

Ezek közé a fokozatok közé tartozik az Amerikai Katonai Egyetemen szerzett gyakorlattudomány és emberi teljesítmény mesterképzése. az American College of Sports Medicine edzésfiziológusi bizonyítványa és a Taktikai erő- és felkészülési edző és képesített személyi edző a Nemzeti Erő és Kondicionáló Egyesülettől. Számos ISSA és NCI tanúsítvánnyal is rendelkezik.

Jones azon képessége, hogy segítsen és befolyásoljon másokat, nyilvánvalóvá vált főiskolai évei alatt. Egyik professzora, Dr. Joe Elrod gyakran bátorította és táplálta ezt a szenvedélyt.

"Minden órán, ahol jártunk, küldött nekem egy üzenetet, amelyben megbukott, hogyan mutatkozom be. Diákként is igyekszem nevelni és segíteni másoknak. Rámutatott, hogy azon kevesek közé tartozom, akiknek volt ideje beszélni az összes diákkal (virtuálisan), és ez arra késztetett, hogy elgondolkodjak a magasabb szintű tanári pályán."

Miközben játékoskarrierje a visszapillantó tükrében van, nem távolodott el túlságosan a hadseregtől vagy a fitnesztől. Mark Jones jelenleg az Army Wellness Centerben dolgozik Fort Braggban, NC. Ő a felügyelő egészségügyi oktató, aki hét egészségügyi oktatóért és két egészségfejlesztési technikusért felelős.

„Az én szerepem a wellness-központban az anyagcsere- és testösszetétel-vizsgálatok monitorozása, valamint táplálkozási és egészségügyi órák vezetése a katonák és családjaik számára” – magyarázta. „Amikor korán nyugdíjba mentem, addig akartam maradni és segíteni, amíg már nem tudok.”

Számos összetevője van azoknak, akik ezt teszik, de Jones kiemelt négyet, amelyek igazán kiemelkednek.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"Tágabb értelemben véve a taktikai sportoló relatív ereje, testsúlyra jutó ereje számít" - magyarázta. "A taktikai sportolóknak nem kell emberfelettinek vagy olyan erősnek lenniük, amennyire csak lehetséges. Ennek az az oka, hogy az erőnléti edzés túlzott hangsúlyozása az egyéb szükséges erőnléti tulajdonságok, például az állóképesség és a munkaképesség rovására megy."

Annak ellenére, hogy az ő feladata a nevelés, ebben a munkában is tanul. Dr. Michael Jarkának azt írja, hogy segített neki sikereket elérni és pozíciójában fejlődni.

„Ő a jelenlegi AWC osztályvezetőnk, azt mondom, hogy ő amolyan mentor, mivel útmutatást ad a CUC programhoz, amelyben én is részt veszek, és óriási mértékben hozzájárult a szervezeten belüli fejlődésemhez.”

A mostani karrier más, mint azelőtt, de ez olyan, ahol rendszeresen láthatja munkája gyümölcsét.

"Azt mondanám, hogy a munka legkifizetődőbb része az, ha új egészségügyi oktatókkal dolgozunk, hogy megtanítsák őket a futóeszközök használatára és a tesztek eredményeinek elemzésére. A fő teszt, amelyre utalok, az erőnléti tesztünk (VO2max és SUB max)."

Mark Jones úgy látja, hogy hosszú ideig folytatja ezt a pályafutását, és úgy véli, hogy ez óriási változást hozhat a szabadságot továbbra is védelmezők általános jólétében.

„Most az a célom, hogy a katonákkal dolgozzak, és a lehető legtöbb információt adjak nekik, hogy egy napon továbbadhassák ugyanezt az információt a katonáiknak, vagy tudják, hogyan és hova küldjék őket támogatásért.”