Mark Jones parla dell'importanza del fitness per i militari e i veterani

Se sei anche un membro delle Forze Armate degli Stati Uniti Veterani le cui carriere attive dietro di loro, il fitness è più di un hobby, è letteralmente una parte del lavoro. Non devono prepararsi perché restano pronti e Mark Jones non fa eccezione.

Mark Jones è un veterano dell'esercito americano e prospera sia in forma fisica che in forza. Jones ha prosperato in una sala pesi. Il suo Migliore personale nello stacco era di 675 libbre con le cinghie di sollevamento. Ha tirato 630 libbre in competizione. Poteva anche eseguire uno squat di 585 libbre e una distensione su panca di 405 libbre con un peso corporeo di 220 libbre. Anche se ha trovato successo nel powerlifting, il suo legame con il fitness risale alla sua infanzia, e attribuisce merito a un allenatore di basket della sua giovinezza, Health Burns, per averlo aiutato a raggiungere standard di eccellenza più elevati.

"È qui che è entrato in gioco il mio amore per il sollevamento pesi, ci ha allenato per tutta l'estate con il programma Bigger Faster Stronger e ci ha insegnato sulla vita più di chiunque altro nella mia vita."

Quando Mark Jones iniziò la sua carriera militare, sapeva che quello era il posto a cui apparteneva. Membro militare di terza generazione, lo stesso Jones prestò servizio per 10 anni in varie località del mondo e aveva l'obiettivo di arrivare a 20. Sarebbe stato il primo a farlo, se ci fosse riuscito. Sfortunatamente, era in pensione dal punto di vista medico. Il suo servizio è stato importante e ha fatto la differenza nella libertà di chi viveva nella sua terra natale, ma questo Gli infortuni sono diventati più comuni in questo decennio. Ha anche dovuto cambiare la sua attenzione al fitness.

"Mi sono goduto ogni secondo della funzione, ma sono contento di essere fuori", ha detto. "Recentemente, sono stato costretto a sviluppare un gusto per il fitness funzionale e più allenamento cardio. Quindi sto spostando gli ingranaggi verso uno stile di vita sano pur essendo il più forte possibile. Le mie nuove iniziative con il fitness insieme a un po' di bodybuilding, trovo che aggiungere volume di movimento e non dovermi preoccupare di sollevare carichi estremamente pesanti sia molto più facile per le articolazioni e il corpo."

Durante il servizio attivo, Jones ha trascorso il suo tempo come ingegnere civile e addetto alle correzioni/correzioni. Ha anche lavorato come insegnante presso la Corrections Schoolhouse per il suo lavoro di laurea e ha trovato questa posizione molto gratificante.

"Nel mio lavoro quotidiano vedo la cosiddetta popolazione semi-clinica, quello che intendo qui, vediamo i partecipanti al Programma di composizione corporea dell'Esercito, individui che hanno fallito uno o più dei sei eventi dell'ACFT (Army Combat Fitness Test). O coloro che sono vicini a fallire uno dei precedenti. Pertanto, la nostra missione principale per la mia organizzazione, l'Esercito Wellness Center, è fornire servizi che promuovano una salute migliore e potenziata. stile di vita sostenibile e sano per migliorare la prontezza generale dell’Esercito”.

La differenza apportata da Mark Jones è stata profonda, ma è necessario comprendere la portata del suo lavoro per apprezzarla appieno. Non solo ha lavorato direttamente con molte persone, ma quelle persone hanno poi aiutato e ispirato altri.

"Non solo ho iniziato l'università durante questo incarico, ma ho avuto un impatto su migliaia di vite durante il mio tempo lì. Mi è piaciuto aiutare i soldati e mostrare loro modi migliori per migliorare la loro forma fisica. Questa passione per l'insegnamento mi ha portato dove sono ora e ha avuto un grande impatto sui miei titoli di studio fino ad oggi."

Questi diplomi includono un Master in Scienze motorie e prestazioni umane presso l'American Military University. una certificazione come fisiologo dell'esercizio fisico presso l'American College of Sports Medicine e a Allenatore tattico di forza e condizionamento e personal trainer certificato dalla National Strength and Conditioning Association. Possiede inoltre numerose certificazioni ISSA e NCI.

La capacità di Jones di aiutare e influenzare gli altri era evidente durante gli anni del college. Uno dei suoi professori, il dottor Joe Elrod, spesso incoraggiava e coltivava questa passione.

"In ogni classe in cui eravamo, mi mandava un messaggio infastidendomi per come mi presentavo. Anche da studente, cerco di educare e aiutare gli altri. Ha sottolineato che ero uno dei pochi che si prendeva il tempo per parlare con tutti gli studenti (virtualmente), e questo mi ha fatto pensare a una carriera nell'insegnamento a livelli più alti."

Anche se la sua carriera da giocatore è nello specchietto retrovisore, non si è allontanato troppo dall'esercito o dal fitness. Mark Jones attualmente lavora presso l'Esercito Wellness Center a Fort Bragg, Carolina del Nord. È Supervisore Educatore Sanitario responsabile di sette educatori sanitari e due tecnici di promozione della salute.

"Il mio ruolo presso il centro benessere è monitorare i test metabolici e di composizione corporea e condurre lezioni di nutrizione e salute per i soldati e le loro famiglie", ha spiegato. “Quando sono andato in pensione presto, volevo restare e aiutare finché non ne avrei più potuto più”.

Servire o supportare coloro che lo fanno sono molteplici. Ma Jones ne ha evidenziati quattro che risaltano davvero.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

“In generale, ciò che conta è la forza relativa dell’atleta tattico, forza in rapporto al peso corporeo”, ha spiegato. "Gli atleti tattici non hanno bisogno di essere sovrumani o il più forti possibile. Questo perché un'enfasi eccessiva sull'allenamento della forza va a scapito di altri attributi di fitness necessari come la resistenza e la capacità di lavoro."

Anche se il suo compito è educare, impara anche da questo lavoro. Scrive al dottor Michael Jarka per averlo aiutato ad avere successo e a crescere nella sua posizione.

"È il nostro attuale capo del dipartimento AWC, dico che è una sorta di mentore in quanto fornisce indicazioni per il programma CUC di cui faccio parte e ha contribuito enormemente alla mia crescita all'interno dell'organizzazione."

La carriera che sta svolgendo adesso è diversa da quella che aveva prima, ma è quella in cui può vedere regolarmente i frutti del suo lavoro.

"Direi che la parte più gratificante del lavoro è lavorare con nuovi educatori sanitari per addestrarli sull'attrezzatura da corsa e sull'analisi dei risultati dei test. Il test principale a cui mi riferisco è il nostro test di fitness (VO2max e SUB max)."

Mark Jones prevede di continuare questa carriera per molto tempo e crede che possa fare un'enorme differenza per il benessere generale di coloro che continuano a difendere la libertà.

"Il mio obiettivo ora è lavorare con i soldati e fornire loro quante più informazioni possibili in modo che un giorno possano trasmettere quelle stesse informazioni ai loro soldati o sapere come e dove inviarli per ricevere supporto."