Marks Džonss stāsta par fitnesa nozīmi militārpersonām un veterāniem

Ja esat arī ASV bruņoto spēku dalībnieks Veterāni, kuru aktīvā karjera aiz viņiem fitness ir vairāk nekā hobijs, tā burtiski ir daļa no darba. Viņiem nav jāgatavojas, jo viņi paliek gatavi, un Marks Džonss nav izņēmums.

Marks Džonss ir ASV armijas veterāns, un viņš plaukst gan fiziskās sagatavotības, gan spēka ziņā. Džounss uzplauka svaru zālē. Viņa Personiskais rekords nāves vilkšanā bija 675 mārciņas ar pacelšanas siksnām. Viņš sacensībās izvilka 630 mārciņas. Viņš varēja arī pietupties 585 mārciņas un nospiest guļus 405 mārciņas ar ķermeņa svaru 220 mārciņas. Lai gan viņš guva panākumus pauerliftingā, viņa saikne ar fitnesu aizsākās viņa bērnībā, un viņš no jaunības gadiem atzīst basketbola treneri Health Burns, kurš palīdzēja viņam tiekties pēc augstākiem izcilības standartiem.

"Šeit parādījās mana mīlestība pret svarcelšanu, viņš visu vasaru mūs trenēja programmā Bigger Faster Stronger un mācīja mums par dzīvi vairāk nekā jebkad agrāk."

Kad Marks Džonss sāka karjeru armijā, viņš zināja, ka tieši tur viņš pieder. Pats Džonss, būdams trešās paaudzes militārpersona, 10 gadus dienēja dažādās vietās visā pasaulē, un viņam bija mērķis sasniegt 20. Viņš bija pirmais, kas to paveica, ja viņš to būtu izdarījis. Diemžēl viņš bija medicīniski pensijā. Viņa kalpošana bija svarīga un mainīja viņa dzimtenē dzīvojošo brīvību, bet tas Šajā desmitgadē traumas kļuva biežākas. Viņam arī nācās mainīt savu uzmanību fitnesam.

"Man patika katra dievkalpojuma sekunde, taču esmu priecīgs, ka esmu prom," viņš teica. "Pēdējā laikā esmu spiests attīstīt funkcionālās fitnesa garšu un vairāk kardiotreniņu. Tāpēc es pārslēdzu ātrumus uz veselīgu dzīvesveidu, vienlaikus paliekot pēc iespējas spēcīgāks. Mani jaunie pasākumi ar fitnesu kopā ar nelielu kultūrismu atklāju, ka, palielinot kustību apjomu un neuztraucoties par ārkārtīgi smagu celšanu, locītavām un ķermenim ir daudz vieglāk."

Aktīvajā dienestā Džonss pavadīja savu laiku kā būvinženieris un labošanas/labošanas darbinieks. Viņš arī strādāja par instruktoru Korekcijas skolas namā, lai pabeigtu darbu, un šis amats viņam šķita ļoti atalgojošs.

"Ikdienas darbā es redzu tā saukto pusklīnisko populāciju, ko es šeit domāju, mēs redzam Armijas ķermeņa kompozīcijas programmas dalībniekus, personas, kuras nav izturējušas vienu vai vairākus no sešiem ACFT (Army Combat Fitness Test) pasākumiem. Vai arī tos, kuri ir tuvu neveiksmei kādā no iepriekšējiem. Tāpēc mūsu galvenā misija manai organizācijai, Armijas centram, ir sniegt veselības uzlabošanas un veselības uzlabošanas pakalpojumus. ilgtspējīgi veselīgs dzīvesveids uzlabot armijas vispārējo gatavību.

Marka Džounsa atšķirība bija dziļa, taču ir jāsaprot viņa darba apjoms, lai to pilnībā novērtētu. Viņš ne tikai strādāja tieši ar daudziem cilvēkiem, bet arī pēc tam palīdzēja un iedvesmoja citus.

"Šī uzdevuma laikā es ne tikai sāku studēt koledžā, bet arī ietekmēju tūkstošiem dzīvību. Man patika palīdzēt karavīriem un parādīt viņiem labākus veidus, kā uzlabot viņu fizisko sagatavotību. Šī aizraušanās ar mācīšanu noveda mani tur, kur esmu tagad, un ir ļoti ietekmējusi manus grādus līdz šim."

Šie grādi ietver Amerikas Militārās universitātes maģistra grādu vingrojumu zinātnē un cilvēka veiktspējas jomā. vingrojumu fiziologa sertifikāts no Amerikas Sporta medicīnas koledžas un a Taktiskā spēka un sagatavošanās treneris un sertificēts personīgais treneris no Nacionālās spēka un kondicionēšanas asociācijas. Viņam ir arī vairāki ISSA un NCI sertifikāti.

Džonsa spēja palīdzēt un ietekmēt citus bija acīmredzama koledžas gados. Viens no viņa profesoriem, doktors Džo Elrods, bieži iedrošināja un audzināja šo aizraušanos.

"Katrā klasē, kurā mēs bijām, viņš man sūtīja ziņu, kurā stāstīja par to, kā es sevi prezentēju. Pat būdams students, es cenšos izglītot un palīdzēt citiem. Viņš norādīja, ka esmu viens no retajiem, kas atrada laiku, lai runātu ar visiem studentiem (virtuāli), un tas lika man domāt par pedagoģiskā karjeru augstākos līmeņos."

Kamēr viņa spēlētāja karjera atrodas atpakaļskata spogulī, viņš nav pārāk tālu novirzījies no armijas vai fitnesa. Marks Džonss pašlaik strādā Armijas labsajūtas centrā Fortbragā, NC. Viņš ir uzraugs veselības pedagogs, kas atbild par septiņiem veselības pedagogiem un diviem veselības veicināšanas tehniķiem.

"Mans uzdevums labsajūtas centrā ir uzraudzīt vielmaiņas un ķermeņa sastāva testēšanu un vadīt uztura un veselības nodarbības karavīriem un viņu ģimenēm," viņš paskaidroja. "Kad es priekšlaicīgi aizgāju pensijā, es gribēju palikt un palīdzēt, līdz vairs nevaru."

Ir vairāki komponenti, lai apkalpotu vai atbalstītu tos, kuri to dara, taču Džonss izcēla četrus, kas patiešām izceļas.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"Vispārīgi runājot, svarīgs ir taktiskā sportista relatīvais spēks, spēks uz ķermeņa svaru," viņš paskaidroja. "Taktiskajiem sportistiem nav jābūt pārcilvēcīgiem vai pēc iespējas spēcīgākiem. Tas ir tāpēc, ka spēka treniņu pārlieks uzsvars nāk uz citu nepieciešamo fitnesa atribūtu, piemēram, izturības un darba spēju, rēķina."

Lai arī viņa darbs ir izglītot, viņš arī mācās šajā darbā. Viņš raksta Dr Michael Jarka, lai palīdzētu viņam gūt panākumus un augt savā amatā.

"Viņš ir mūsu pašreizējais AWC nodaļas vadītājs, es saku, ka viņš ir kaut kāds mentors, jo viņš sniedz norādījumus CUC programmai, kurā es esmu daļa, un ir milzīgs ieguldījums manā izaugsmē organizācijā."

Karjera, kurā viņš šobrīd ir, atšķiras no tās, kas viņam bija iepriekš, taču tā ir tāda, kurā viņš regulāri var redzēt sava darba augļus.

"Es teiktu, ka vislielākā atalgojuma daļa darbā ir darbs ar jauniem veselības pedagogiem, lai apmācītu viņus par skriešanas aprīkojumu un testu rezultātu analīzi. Galvenais pārbaudījums, uz kuru es runāju, ir mūsu fiziskās sagatavotības pārbaude (VO2max un SUB max)."

Marks Džounss uzskata, ka viņš turpina šo karjeru ilgu laiku, un viņš uzskata, ka tas var būtiski mainīt to cilvēku vispārējo labklājību, kuri turpina aizstāvēt brīvību.

"Tagad es koncentrējos uz darbu ar karavīriem un sniedzu viņiem pēc iespējas vairāk informācijas, lai kādu dienu viņi varētu nodot to pašu informāciju saviem karavīriem vai zināt, kā un kur nosūtīt viņus atbalstam."