Mark Jones vertelt over het belang van fitheid voor militaire leden en veteranen

Als u ook lid bent van de strijdkrachten van de Verenigde Staten Veteranen wier actieve carrière achter hen is fitness meer dan een hobby, het is letterlijk een onderdeel van het werk. Ze hoeven zich niet klaar te maken, want ze blijven klaar en Mark Jones is daarop geen uitzondering.

Mark Jones is een veteraan uit het Amerikaanse leger en gedijt zowel qua conditie als qua kracht. Jones bloeide in een gewichtsruimte. Zijn Persoonlijk record in de deadlift woog 675 pond met hijsbanden. Hij trok 630 pond tijdens de competitie. Hij kon ook 585 pond hurken en 405 pond bankdrukken met een lichaamsgewicht van 220 pond. Hoewel hij succes boekte met powerliften, gaat zijn connectie met fitness terug tot zijn jeugd, en hij dankt een basketbalcoach uit zijn jeugd, Health Burns, voor zijn hulp bij het streven naar hogere normen van uitmuntendheid.

“Hier kwam mijn liefde voor gewichtheffen om de hoek kijken. Hij heeft ons de hele zomer getraind in het Bigger Faster Stronger-programma en heeft ons meer over het leven geleerd dan wie dan ook in mijn leven ooit heeft gedaan.”

Toen Mark Jones zijn carrière in het leger begon, wist hij dat hij daar thuishoorde. Jones, een militair lid van de derde generatie, diende zelf tien jaar op verschillende locaties over de hele wereld en had als doel twintig jaar te worden. Hij was de eerste geweest die dit deed, als hij het al had gedaan. Helaas was hij medisch met pensioen. Zijn dienst was belangrijk en maakte een verschil in de vrijheid van degenen die in zijn thuisland woonden, maar dat Blessures kwamen dit decennium steeds vaker voor. Hij moest ook zijn focus op fitness verleggen.

“Ik heb genoten van elke seconde van de dienst, maar ik ben blij dat ik weg ben”, zei hij. "De laatste tijd ben ik gedwongen een voorliefde te ontwikkelen voor functionele fitness en meer cardiotraining. Dus ik schakel over op een gezonde levensstijl terwijl ik nog steeds zo sterk mogelijk ben. Door mijn nieuwe ervaringen met fitness en een beetje bodybuilding, merk ik dat het toevoegen van bewegingsvolume en het niet hoeven maken van zorgen over extreem zwaar tillen veel gemakkelijker is voor de gewrichten en het lichaam."

Terwijl hij in actieve dienst was, bracht Jones zijn tijd door als burgerlijk ingenieur en correctie- / correctiefunctionaris. Voor zijn afstudeerwerk werkte hij ook als instructeur bij het Corrections Schoolhouse, en hij vond deze functie zeer de moeite waard.

"In mijn dagelijkse werk zie ik de zogenaamde semi-klinische populatie, wat ik hier bedoel, we zien de deelnemers aan het Army Body Composition Program, individuen die gezakt zijn voor een of meer van de zes evenementen van de ACFT (Army Combat Fitness Test). Of degenen die op het punt staan ​​te falen voor een van de voorgaande. Daarom is onze primaire missie voor mijn organisatie, het Army Wellness Center, het leveren van diensten die een verbeterde en verbeterde gezondheid bevorderen. duurzaam gezonde levensstijl om de algehele paraatheid van het leger te verbeteren.”

Het verschil dat Mark Jones maakte was diepgaand, maar je moet de reikwijdte van zijn werk begrijpen om het ten volle te kunnen waarderen. Niet alleen werkte hij rechtstreeks met veel mensen samen, maar die mensen hielpen en inspireerden vervolgens anderen.

"Niet alleen ben ik tijdens deze opdracht begonnen met studeren, maar ik heb tijdens mijn tijd daar ook duizenden levens beïnvloed. Ik vond het geweldig om soldaten te helpen en hen betere manieren te laten zien om hun conditie te verbeteren. Deze passie voor lesgeven heeft me gebracht tot waar ik nu ben en heeft een grote impact gehad op mijn diploma's tot nu toe."

Deze graden omvatten een Masters in Exercise Science and Human Performance van de American Military University. een certificering als inspanningsfysioloog van het American College of Sports Medicine en a Tactische kracht- en conditiecoach en gecertificeerde personal trainer van de National Strength and Conditioning Association. Hij heeft ook talrijke certificeringen van ISSA & NCI.

Het vermogen van Jones om anderen te helpen en te beïnvloeden was duidelijk tijdens zijn studententijd. Een van zijn professoren, dr. Joe Elrod, moedigde en koesterde deze passie vaak aan.

"In elke klas waarin we zaten, stuurde hij me een bericht waarin hij me aanspoorde hoe ik mezelf presenteerde. Zelfs als student probeer ik anderen te onderwijzen en te helpen. Hij wees erop dat ik een van de weinigen was die de tijd nam om met alle studenten te praten (vrijwel), en dat zette me aan het denken over een carrière in het lesgeven op hogere niveaus."

Hoewel zijn spelerscarrière in zijn achteruitkijkspiegel staat, is hij niet te ver afgedwaald van het leger of de fitness. Mark Jones werkt momenteel in het Army Wellness Center in Fort Bragg, NC. Hij is als Supervisor Health Educator verantwoordelijk voor zeven gezondheidsvoorlichters en twee gezondheidsbevorderingstechnici.

“Mijn rol in het wellnesscentrum is het monitoren van het testen van de stofwisseling en de lichaamssamenstelling en het geven van voedings- en gezondheidslessen voor soldaten en hun families”, legde hij uit. “Toen ik vervroegd met pensioen ging, wilde ik blijven en helpen tot ik niet meer kon.”

Er zijn verschillende componenten om degenen die dit doen te dienen of te ondersteunen, maar Jones benadrukte er vier die er echt uitspringen.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

“In grote lijnen gaat het om de relatieve kracht van de tactische atleet, de kracht per lichaamsgewicht”, legde hij uit. "Tactische atleten hoeven niet bovenmenselijk of zo sterk mogelijk te zijn. Dit komt omdat een te grote nadruk op krachttraining ten koste gaat van andere noodzakelijke fitnesseigenschappen zoals uithoudingsvermogen en werkvermogen."

Hoewel het zijn taak is om les te geven, leert hij ook in deze baan. Hij schrijft Dr. Michael Jarka omdat hij hem heeft geholpen te slagen en te groeien in zijn functie.

“Hij is ons huidige hoofd van de AWC-afdeling. Ik zeg dat hij een soort mentor is, aangezien hij leiding geeft aan het CUC-programma waar ik deel van uitmaak en enorm heeft bijgedragen aan mijn groei binnen de organisatie.”

De carrière waarin hij zich nu bevindt is anders dan de carrière die hij voorheen had, maar het is er een waarin hij regelmatig de vruchten van zijn arbeid kan zien.

"Ik zou zeggen dat het werken met nieuwe gezondheidsvoorlichters het meest lonende deel van de baan is om hen te trainen in het runnen van apparatuur en het analyseren van testresultaten. De belangrijkste test waar ik het over heb is onze fitnesstest (VO2max en SUB max)."

Mark Jones ziet zichzelf deze carrière nog lang voortzetten, en hij gelooft dat dit een enorm verschil kan maken voor het algehele welzijn van degenen die de vrijheid blijven verdedigen.

“Mijn focus ligt nu om met soldaten samen te werken en hen zoveel mogelijk informatie te geven, zodat ze op een dag dezelfde informatie aan hun soldaten kunnen doorgeven of weten hoe en waar ze hen naartoe kunnen sturen voor ondersteuning.”