Mark Jones snakker om viktigheten av fitness for militærmedlemmer og veteraner

Hvis du også er medlem av USAs væpnede styrker Veteraner hvis aktive karrierer bak dem er fitness mer enn en hobby, det er bokstavelig talt en del av jobben. De trenger ikke gjøre seg klare fordi de holder seg klare og Mark Jones er intet unntak.

Mark Jones er en amerikansk hærveteran, og han trives i både kondisjon og styrke. Jones trivdes i et vektrom. Hans Personlig rekord i markløft var 675 pund med løftestropper. Han trakk 630 pund i konkurranse. Han kunne også sette på huk 585 pund og benkpress 405 pund med en kroppsvekt på 220 pund. Mens han fant suksess i styrkeløft, stammer hans tilknytning til kondisjon helt tilbake til barndommen, og han takker en basketballtrener fra ungdommen, Health Burns, for å ha hjulpet ham med å streve etter høyere standarder for fortreffelighet.

"Det var her min kjærlighet til vektløfting kom inn, han trente oss hele sommeren på Bigger Faster Stronger-programmet og lærte oss mer om livet enn noen i livet mitt noen gang har gjort."

Da Mark Jones begynte sin hærkarriere, visste han at det var der han hørte hjemme. Jones var et tredjegenerasjons militærmedlem, selv som tjenestegjorde i 10 år på forskjellige steder rundt om i verden og hadde et mål om å nå 20. Han hadde vært den første som gjorde dette, hvis han hadde gjort det. Dessverre ble han medisinsk pensjonert. Tjenesten hans var viktig og gjorde en forskjell i friheten til de som bodde i hjemlandet, men det Skader ble mer vanlig dette tiåret. Han måtte også endre fokus på kondisjon.

"Jeg nøt hvert sekund av tjenesten, men jeg er glad jeg er ute," sa han. "Nylig har jeg blitt tvunget til å utvikle en smak for funksjonell kondisjon og mer kondisjonstrening. Så jeg skifter gir mot å leve en sunn livsstil mens jeg fortsatt er så sterk som mulig. Mine nye satsinger med fitness sammen med litt kroppsbygging, opplever at det å legge til volum av bevegelse og ikke å bekymre meg for ekstremt tunge løft er mye lettere for leddene og kroppen."

Mens han var i aktiv tjeneste, brukte Jones tiden sin som sivilingeniør og korrigerings-/korrigeringsansvarlig. Han jobbet også som instruktør ved Corrections Schoolhouse for sitt avgangsarbeid, og han syntes denne stillingen var veldig givende.

"I mitt daglige arbeid ser jeg den såkalte semi-kliniske populasjonen, det jeg mener her, vi ser deltakerne i Army Body Composition Program, enkeltpersoner som har mislyktes i en eller flere av de seks hendelsene i ACFT (Army Combat Fitness Test). Eller de som er nær ved å mislykkes i en av de tidligere. Derfor er vårt primære oppdrag for min organisasjon, Army Health Center, å tilby forbedrede tjenester og forbedret helsesenter. bærekraftig sunn livsstil for å forbedre den generelle beredskapen til hæren."

Forskjellen Mark Jones gjorde var dyp, men man må forstå omfanget av arbeidet hans for å verdsette det fullt ut. Ikke bare jobbet han direkte med mange mennesker, men disse menneskene hjalp og inspirerte andre.

"Ikke bare begynte jeg på college under denne oppgaven, men jeg påvirket tusenvis av liv i løpet av tiden min der. Jeg elsket å hjelpe soldater og vise dem bedre måter å forbedre kondisjonen deres på. Denne lidenskapen for undervisning fikk meg til der jeg er nå og har hatt stor innvirkning på gradene mine til dags dato."

Disse gradene inkluderer en mastergrad i treningsvitenskap og menneskelig ytelse fra American Military University. en sertifisering som treningsfysiolog fra American College of Sports Medicine og en Taktisk styrke- og kondisjonstrener og sertifisert personlig trener fra Landsstyrke- og kondisjonsforbundet. Han har også en rekke sertifiseringer fra ISSA & NCI.

Jones 'evne til å hjelpe og påvirke andre var tydelig under studieårene hans. En av professorene hans, Dr. Joe Elrod, oppmuntret og næret ofte denne lidenskapen.

"I hver klasse vi gikk i sendte han meg en melding hvor han stakk meg etter hvordan jeg presenterte meg selv. Selv som student prøver jeg å utdanne og hjelpe andre. Han påpekte at jeg var en av få som tok meg tid til å snakke med alle elevene (virtuelt), og det fikk meg til å tenke på en karriere innen undervisning på høyere nivå."

Mens spillerkarrieren er i bakspeilet, har han ikke forvillet seg så langt fra hæren eller fitness. Mark Jones jobber for tiden ved Army Wellness Center i Fort Bragg, NC. Han er veileder helsepedagog med ansvar for syv helsepedagoger og to helsefremmende teknikere.

"Min rolle på velværesenteret er å overvåke testing av metabolsk og kroppssammensetning og gjennomføre ernærings- og helsetimer for soldater og deres familier," forklarte han. «Da jeg ble tidligpensjonert, ønsket jeg å bli og hjelpe til jeg ikke kunne mer.»

Det er flere komponenter for å betjene eller støtte de som gjør dette, men Jones fremhevet fire som virkelig skiller seg ut.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"I store trekk, det som betyr noe er den taktiske idrettsutøverens relative styrke, styrke per kroppsvekt," forklarte han. "Taktiske idrettsutøvere trenger ikke å være overmenneskelige eller så sterke som mulig. Dette er fordi en overvekt på styrketrening går på bekostning av andre nødvendige kondisjonsegenskaper som utholdenhet og arbeidsevne."

Selv om jobben hans er å utdanne, lærer han også i denne jobben. Han skriver Dr. Michael Jarka for å ha hjulpet ham til å lykkes og vokse i sin stilling.

"Han er vår nåværende sjef for AWC-avdelingen, jeg sier han er noe av en mentor da han gir veiledning for CUC-programmet som jeg er en del av og har bidratt enormt til min vekst i organisasjonen."

Karrieren han er i nå er annerledes enn den han hadde før, men det er en hvor han regelmessig kan se fruktene av arbeidet sitt.

"Jeg vil si at den mest givende delen av jobben er å jobbe med nye helselærere for å trene dem på løpeutstyr og analysere testresultater. Hovedtesten jeg sikter til er kondisjonstesten vår (VO2max og SUB max)."

Mark Jones ser seg selv fortsette denne karrieren i lang tid, og han tror det kan utgjøre en enorm forskjell for det generelle velværet til de som fortsetter å forsvare friheten.

"Mitt fokus nå er å jobbe med soldater og gi dem så mye informasjon som mulig slik at de en dag kan gi den samme informasjonen videre til soldatene sine eller vite hvordan og hvor de skal sende dem for støtte."