Mark Jones mówi o znaczeniu sprawności fizycznej dla żołnierzy i weteranów

Jeśli jesteś także członkiem Sił Zbrojnych Stanów Zjednoczonych Weterani, których aktywna kariera za nimi fitness to coś więcej niż hobby, to dosłownie część pracy. Nie muszą się przygotowywać, ponieważ pozostają gotowi, a Mark Jones nie jest wyjątkiem.

Mark Jones jest weteranem armii amerykańskiej i wyróżnia się zarówno kondycją, jak i siłą. Jones prosperował w siłowni. Jego Rekord życiowy w martwym ciągu ważył 675 funtów z pasami do podnoszenia. W zawodach wyciągnął 630 funtów. Mógł także przysiadać 585 funtów i wyciskać na ławce 405 funtów przy masie ciała 220 funtów. Chociaż odnosił sukcesy w trójboju siłowym, jego związek z fitnessem sięga dzieciństwa i jest wdzięczny trenerowi koszykówki z młodości, Health Burnsowi, za pomoc w dążeniu do wyższych standardów doskonałości.

„Tutaj pojawiła się moja miłość do podnoszenia ciężarów. Trenował nas przez całe lato w programie Bigger Faster Stronger i nauczył nas o życiu więcej niż ktokolwiek inny w moim życiu”.

Kiedy Mark Jones rozpoczynał karierę w armii, wiedział, że to jest jego miejsce. Jones, będący żołnierzem w trzecim pokoleniu, służył przez 10 lat w różnych miejscach na świecie i miał za cel dożyć 20 lat. Jeśli mu się to udało, był pierwszym, któremu się to udało. Niestety, przeszedł na emeryturę ze względów zdrowotnych. Jego służba była ważna i przyczyniła się do poprawy wolności mieszkańców jego ojczyzny, ale to wszystko W tej dekadzie kontuzje stały się częstsze. Musiał także zmienić swoje podejście do sprawności fizycznej.

„Cieszyłem się każdą sekundą nabożeństwa, ale cieszę się, że już mnie nie ma” – powiedział. „Ostatnio zostałem zmuszony do zamiłowania do sprawności funkcjonalnej i większej liczby treningów cardio. Zmieniam więc bieg w stronę zdrowego stylu życia, zachowując jednocześnie możliwie największą siłę. Moje nowe przedsięwzięcia związane z fitnessem w połączeniu z odrobiną kulturystyki wykazały, że dodanie objętości ruchu i brak konieczności martwienia się o ekstremalne podnoszenie ciężarów jest znacznie łatwiejsze dla stawów i ciała”.

W czasie pełnienia czynnej służby Jones pracował jako inżynier budownictwa lądowego i urzędnik ds. poprawek. W ramach swojej pracy dyplomowej pracował także jako instruktor w Corrections Schoolhouse i uważał to stanowisko za bardzo satysfakcjonujące.

„W mojej codziennej pracy widzę tak zwaną populację półkliniczną, mam tu na myśli uczestników Army Body Composition Program, osoby, które nie zdały jednego lub więcej z sześciu testów ACFT (Army Combat Fitness Test). Lub te, które są bliskie niepowodzenia w jednym z poprzednich. Dlatego też naszą podstawową misją dla mojej organizacji, Army Wellness Center, jest świadczenie usług promujących poprawę i poprawę zdrowia zrównoważony, zdrowy styl życia poprawić ogólną gotowość armii”.

Różnica, jaką dokonał Mark Jones, była głęboka, ale trzeba zrozumieć zakres jego pracy, aby w pełni ją docenić. Nie tylko współpracował bezpośrednio z wieloma ludźmi, ale ci ludzie pomagali i inspirowali innych.

„Podczas tego zadania nie tylko rozpocząłem studia, ale podczas mojego pobytu wywarłem wpływ na tysiące istnień ludzkich. Uwielbiałem pomagać żołnierzom i pokazywać im lepsze sposoby na poprawę ich sprawności. Ta pasja do nauczania doprowadziła mnie do miejsca, w którym jestem teraz, i ma duży wpływ na moje dotychczasowe stopnie naukowe”.

Stopnie te obejmują tytuł magistra w dziedzinie nauk o ćwiczeniach fizycznych i wydajności człowieka uzyskany na Amerykańskim Uniwersytecie Wojskowym. certyfikat fizjologa ćwiczeń wydany przez American College of Sports Medicine oraz a Trener taktyki i kondycji oraz certyfikowany trener osobisty z Krajowego Stowarzyszenia Siły i Kondycji. Posiada również liczne certyfikaty ISSA i NCI.

Zdolność Jonesa do pomagania innym i wywierania na nich wpływu była oczywista podczas jego studiów. Jeden z jego profesorów, dr Joe Elrod, często zachęcał i pielęgnował tę pasję.

„Na każdych zajęciach wysyłał mi wiadomości, w których pytał, jak się prezentuję. Już jako studentka staram się edukować i pomagać innym. Podkreślił, że jako jedna z nielicznych znajdowałam czas, aby porozmawiać ze wszystkimi uczniami (wirtualnie), co skłoniło mnie do zastanowienia się nad karierą nauczyciela na wyższych poziomach”.

Chociaż jego kariera sportowa jest widziana we wstecznym lusterku, nie odszedł zbytnio od wojska i fitnessu. Mark Jones pracuje obecnie w Army Wellness Center w Fort Bragg w Karolinie Północnej. Jest kierownikiem-edukatorem zdrowotnym odpowiedzialnym za siedmiu edukatorów zdrowotnych i dwóch techników zajmujących się promocją zdrowia.

„Moja rola w centrum odnowy biologicznej polega na monitorowaniu badań metabolizmu i składu ciała oraz prowadzeniu zajęć żywieniowych i zdrowotnych dla żołnierzy i ich rodzin” – wyjaśnił. „Kiedy wcześniej przeszedłem na emeryturę, chciałem zostać i pomagać, dopóki nie będę już mógł”.

Służynie i wspieranie tych, którzy to robią, składa się z kilku elementów, ale Jones wyróżnił cztery, które naprawdę się wyróżniają.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

„Mówiąc ogólnie, liczy się względna siła sportowca taktycznego, wyrażona w przeliczeniu na masę ciała” – wyjaśnił. „Sportowcy taktyczni nie muszą być nadludzcy ani tak silni, jak to tylko możliwe. Dzieje się tak dlatego, że nadmierny nacisk na trening siłowy odbywa się kosztem innych niezbędnych cech sprawnościowych, takich jak wytrzymałość i zdolność do pracy”.

Choć jego zadaniem jest kształcenie, w tej pracy także się uczy. Pisze do doktora Michaela Jarki z prośbą o pomoc w odniesieniu sukcesu i rozwoju na jego stanowisku.

„To nasz obecny szef działu AWC. Mówię, że jest kimś w rodzaju mentora, ponieważ zapewnia wskazówki dotyczące programu CUC, którego jestem częścią, i ogromnie przyczynił się do mojego rozwoju w organizacji”.

Kariera, którą wykonuje obecnie, różni się od tej, którą prowadził wcześniej, ale dzięki niej regularnie może widzieć owoce swojej pracy.

„Powiedziałbym, że najbardziej satysfakcjonującą częścią tej pracy jest praca z nowymi edukatorami w zakresie zdrowia, która szkoli ich w zakresie obsługi sprzętu biegowego i analizowania wyników testów. Głównym testem, o którym mówię, jest test sprawnościowy (VO2max i SUB max)”.

Mark Jones widzi, że będzie kontynuował tę karierę przez długi czas i wierzy, że może to mieć ogromny wpływ na ogólny dobrostan tych, którzy w dalszym ciągu bronią wolności.

„Teraz skupiam się na współpracy z żołnierzami i przekazywaniu im jak największej ilości informacji, aby pewnego dnia mogli przekazać te same informacje swoim żołnierzom lub wiedzieć, jak i gdzie wysłać ich po wsparcie”.