Mark Jones fala sobre a importância da preparação física para militares e veteranos

Se você também é membro das Forças Armadas dos Estados Unidos Veteranos cujas carreiras ativas por trás deles, o condicionamento físico é mais do que um hobby, é literalmente parte do trabalho. Eles não precisam se preparar porque permanecem prontos e Mark Jones não é exceção.

Mark Jones é um veterano do Exército dos EUA e prospera tanto em preparo físico quanto em força. Jones prosperou em uma sala de musculação. Dele Melhor recorde pessoal no levantamento terra pesava 675 libras com alças de levantamento. Ele puxou 630 libras na competição. Ele também conseguia agachar 585 libras e fazer supino com 405 libras com um peso corporal de 220 libras. Embora ele tenha obtido sucesso no levantamento de peso, sua conexão com o condicionamento físico remonta à sua infância, e ele dá crédito a um treinador de basquete de sua juventude, Health Burns, por ajudá-lo a buscar padrões mais elevados de excelência.

“Foi aí que entrou meu amor pelo levantamento de peso. Ele nos treinou durante todo o verão no programa Bigger Faster Stronger e nos ensinou mais sobre a vida do que qualquer pessoa na minha vida jamais fez.”

Quando Mark Jones começou sua carreira no Exército, ele sabia que era ali que pertencia. Membro militar de terceira geração, o próprio Jones serviu durante 10 anos em vários locais ao redor do mundo e tinha o objetivo de chegar aos 20. Ele foi o primeiro a fazer isso, se é que o fez. Infelizmente, ele estava aposentado por motivos médicos. O seu serviço foi importante e fez a diferença na liberdade daqueles que viviam na sua terra natal, mas isso Lesões se tornaram mais comuns nesta década. Ele também teve que mudar seu foco no condicionamento físico.

“Aproveitei cada segundo do culto, mas estou feliz por ter saído”, disse ele. "Recentemente, fui forçado a desenvolver o gosto pelo condicionamento físico funcional e mais treinamento cardiovascular. Por isso, estou mudando para um estilo de vida saudável e ao mesmo tempo sendo o mais forte possível. Meus novos empreendimentos com condicionamento físico junto com um pouco de musculação, acho que adicionar volume de movimento e não ter que me preocupar com levantamento de peso extremamente pesado é muito mais fácil para as articulações e para o corpo."

Enquanto estava na ativa, Jones passou seu tempo como engenheiro civil e agente penitenciário. Ele também trabalhou como instrutor na Escola Correcional em seu trabalho de pós-graduação e achou essa posição muito gratificante.

“No meu trabalho diário vejo a chamada população semi-clínica, o que quero dizer aqui, vemos os participantes do Programa de Composição Corporal do Exército, indivíduos que foram reprovados em uma ou mais das seis provas do ACFT (Teste de Fitness de Combate do Exército). estilo de vida saudável e sustentável para melhorar a prontidão geral do Exército.”

A diferença que Mark Jones fez foi profunda, mas é preciso compreender o alcance do seu trabalho para apreciá-lo plenamente. Ele não apenas trabalhou diretamente com muitas pessoas, mas essas pessoas ajudaram e inspiraram outras.

"Não apenas comecei a faculdade durante esta missão, mas também impactei milhares de vidas durante meu tempo lá. Adorei ajudar os soldados e mostrar-lhes melhores maneiras de melhorar sua forma física. Essa paixão por ensinar me levou até onde estou agora e teve um grande impacto em meus diplomas até o momento."

Esses graus incluem um Mestrado em Ciência do Exercício e Desempenho Humano pela American Military University. uma certificação como fisiologista do exercício do American College of Sports Medicine e um Treinador de Força Tática e Condicionamento e Personal Trainer Certificado da Associação Nacional de Força e Condicionamento. Ele também possui inúmeras certificações da ISSA e NCI.

A capacidade de Jones de ajudar e influenciar outras pessoas ficou evidente durante seus anos de faculdade. Um de seus professores, Dr. Joe Elrod, muitas vezes incentivou e alimentou essa paixão.

"Em todas as aulas que frequentávamos, ele me mandava uma mensagem me cutucando pela forma como eu me apresentava. Mesmo sendo estudante, procuro educar e ajudar os outros. Ele ressaltou que eu era um dos poucos que reservava um tempo para conversar com todos os alunos (virtualmente), e isso me fez pensar em seguir carreira na docência em níveis superiores."

Embora sua carreira de jogador esteja no espelho retrovisor, ele não se afastou muito do exército ou do preparo físico. Mark Jones atualmente trabalha no Army Wellness Center em Fort Bragg, NC. É o Supervisor Educador em Saúde responsável por sete educadores em saúde e dois técnicos de promoção da saúde.

“Minha função no centro de bem-estar é monitorar testes metabólicos e de composição corporal e ministrar aulas de nutrição e saúde para soldados e suas famílias”, explicou. “Quando me aposentei cedo, queria ficar e ajudar até não poder mais.”

Existem vários componentes para servir ou apoiar aqueles que fazem isso, mas Jones destacou quatro que realmente se destacam.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

“De modo geral, o que importa é a força relativa do atleta tático, força por peso corporal”, explicou. "Atletas táticos não precisam ser sobre-humanos ou tão fortes quanto possível. Isso ocorre porque uma ênfase exagerada no treinamento de força prejudica outros atributos de condicionamento físico necessários, como resistência e capacidade de trabalho."

Embora seu trabalho seja educar, ele também aprende nesse trabalho. Ele escreve ao Dr. Michael Jarka por ajudá-lo a ter sucesso e crescer em sua posição.

“Ele é nosso atual chefe do departamento AWC. Digo que ele é uma espécie de mentor, pois fornece orientação para o programa CUC do qual faço parte e contribuiu tremendamente para meu crescimento dentro da organização.”

A carreira que ele exerce agora é diferente da que tinha antes, mas é aquela em que ele pode ver regularmente os frutos do seu trabalho.

"Eu diria que a parte mais gratificante do trabalho é trabalhar com novos educadores de saúde para treiná-los no funcionamento de equipamentos e na análise de resultados de testes. O principal teste ao qual me refiro é o nosso teste de aptidão (VO2max e SUB max)."

Mark Jones vê-se a continuar esta carreira durante muito tempo e acredita que isso pode fazer uma enorme diferença para o bem-estar geral daqueles que continuam a defender a liberdade.

“Meu foco agora é trabalhar com os soldados e dar-lhes o máximo de informações possível para que um dia eles possam repassar essas mesmas informações aos seus soldados ou saber como e para onde enviá-los para apoio.”