Mark Jones hovorí o dôležitosti kondície pre členov armády a veteránov

Ak ste tiež členom ozbrojených síl Spojených štátov amerických Veteráni s aktívnou kariérou za nimi je fitness viac ako koníček, je to doslova súčasť práce. Nemusia sa pripravovať, pretože zostávajú pripravení a Mark Jones nie je výnimkou.

Mark Jones je veterán americkej armády a darí sa mu v kondícii aj sile. Jonesovi sa darilo v posilňovni. Jeho Osobné maximum v mŕtvom ťahu bola 675 libier so zdvíhacími popruhmi. Súťažne vytiahol 630 libier. Dokázal tiež drepovať 585 libier a tlak na lavičke 405 libier pri telesnej hmotnosti 220 libier. Zatiaľ čo úspechy našiel v silovom trojboji, jeho vzťah k fitness sa datuje od jeho detstva a vďačí za to basketbalovému trénerovi z mladosti, Health Burnsovi, ktorý mu pomohol dosiahnuť vyššie štandardy dokonalosti.

"Tu sa objavila moja láska k vzpieraniu, celé leto nás trénoval v programe Bigger Faster Stronger a naučil nás o živote viac, než ktokoľvek v mojom živote kedy mal."

Keď Mark Jones začal svoju armádnu kariéru, vedel, že tam patrí. Sám Jones, člen armády tretej generácie, slúžil 10 rokov na rôznych miestach po celom svete a mal za cieľ dosiahnuť 20. Bol by prvý, komu sa to podarilo, ak to urobil. Žiaľ, bol na zdravotnom dôchodku. Jeho služba bola dôležitá a priniesla rozdiel v slobode ľudí žijúcich v jeho vlasti, ale to V tomto desaťročí sa zranenia stali bežnejšími. Zmeniť sa musel aj na kondíciu.

"Užil som si každú sekundu služby, ale som rád, že som mimo," povedal. "Nedávno som bol nútený vyvinúť chuť na funkčnú kondíciu a viac kardio tréningu. Takže posúvam rýchlosť smerom k zdravému životnému štýlu, pričom som stále čo najsilnejší. Moje nové počiny s fitness spolu s trochou kulturistiky, zistil som, že pridať objem pohybu a nemusím sa obávať extrémne ťažkého zdvíhania je pre kĺby a telo oveľa jednoduchšie."

Počas aktívnej služby trávil Jones svoj čas ako stavebný inžinier a dôstojník opráv/oprav. Pracoval aj ako inštruktor na Corrections Schoolhouse pre svoju absolventskú prácu a túto pozíciu považoval za veľmi obohacujúcu.

"Vo svojej každodennej práci vidím takzvanú semiklinickú populáciu, čo tu mám na mysli, vidíme účastníkov Armádneho programu zloženia tela, jednotlivcov, ktorí neuspeli v jednom alebo viacerých zo šiestich podujatí ACFT (Army Combat Fitness Test). Alebo tých, ktorí sú blízko k zlyhaniu v niektorom z predchádzajúcich. Preto je naším prvoradým poslaním pre moju organizáciu, Army Wellness Center, poskytovať služby v oblasti zdravia, ktoré podporujú zlepšenie a zlepšenie udržateľne zdravý životný štýl zlepšiť celkovú pripravenosť armády“.

Rozdiel, ktorý Mark Jones urobil, bol hlboký, ale človek musí pochopiť rozsah jeho práce, aby ho plne ocenil. Nielenže priamo spolupracoval s mnohými ľuďmi, ale títo ľudia potom pomáhali a inšpirovali ďalších.

"Počas tejto úlohy som nielenže začal vysokú školu, ale počas môjho pôsobenia som ovplyvnil tisíce životov. Rád som pomáhal vojakom a ukazoval som im lepšie spôsoby, ako zlepšiť svoju kondíciu. Táto vášeň pre vyučovanie ma dostala tam, kde som teraz, a má veľký vplyv na moje doterajšie diplomy."

Tieto tituly zahŕňajú magisterský titul v oblasti vedy o cvičení a ľudskej výkonnosti z Americkej vojenskej univerzity. certifikáciu ako pohybový fyziológ z American College of Sports Medicine a a Tréner taktickej sily a kondície a certifikovaný osobný tréner z Národnej asociácie sily a kondície. Je tiež držiteľom mnohých certifikácií od ISSA & NCI.

Jonesova schopnosť pomáhať a ovplyvňovať ostatných bola evidentná počas jeho vysokoškolských rokov. Jeden z jeho profesorov, Dr. Joe Elrod, túto vášeň často povzbudzoval a živil.

"V každej triede, v ktorej sme boli, mi poslal správu, v ktorej mi tykal za to, ako sa prezentujem. Už ako študent sa snažím vzdelávať a pomáhať druhým. Poukázal na to, že som si ako jeden z mála našiel čas na rozhovor so všetkými študentmi (prakticky), a to ma prinútilo premýšľať o kariére učiteľa na vyšších úrovniach."

Zatiaľ čo jeho hráčska kariéra je v jeho spätnom zrkadle, od armády ani fitness sa príliš nevzdialil. Mark Jones v súčasnosti pracuje v armádnom wellness centre vo Fort Bragg, NC. Je supervízorom osvetového pracovníka v oblasti zdravia, ktorý je zodpovedný za sedem osvetových pracovníkov v oblasti zdravia a dvoch technikov na podporu zdravia.

„Mojou úlohou vo wellness centre je monitorovať testovanie metabolizmu a zloženia tela a viesť kurzy výživy a zdravia pre vojakov a ich rodiny,“ vysvetlil. "Keď som odišiel do predčasného dôchodku, chcel som zostať a pomáhať, kým už nebudem môcť."

Existuje niekoľko komponentov, ktoré slúžia alebo podporujú tých, ktorí to robia, ale Jones zdôraznil štyri, ktoré skutočne vynikajú.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

„Všeobecne povedané, dôležitá je relatívna sila taktického športovca, sila na telesnú hmotnosť,“ vysvetlil. "Taktickí športovci nemusia byť nadľudskí alebo čo najsilnejší. Je to preto, že prílišný dôraz na silový tréning prichádza na úkor iných nevyhnutných kondičných atribútov, ako je vytrvalosť a pracovná schopnosť."

Aj keď je jeho úlohou vzdelávať, v tejto práci sa aj učí. Píše doktorovi Michaelovi Jarkovi, že mu pomohol uspieť a rásť vo svojej pozícii.

"Je to náš súčasný vedúci oddelenia AWC, hovorím, že je niečo ako mentor, pretože poskytuje poradenstvo pre program CUC, ktorého som súčasťou, a nesmierne prispel k môjmu rastu v rámci organizácie."

Kariéra, v ktorej sa teraz nachádza, je iná ako tá, ktorú mal predtým, no je to taká, v ktorej môže pravidelne vidieť plody svojej práce.

"Povedal by som, že najprínosnejšou časťou práce je práca s novými zdravotníckymi pedagógmi, ktorí ich vyškolia na bežecké vybavenie a analyzujú výsledky testov. Hlavným testom, o ktorom hovorím, je náš test kondície (VO2max a SUB max)."

Mark Jones vidí, že v tejto kariére pokračuje už dlho a verí, že to môže mať obrovský vplyv na celkový blahobyt tých, ktorí naďalej bránia slobodu.

"Mojím cieľom je teraz pracovať s vojakmi a poskytnúť im čo najviac informácií, aby jedného dňa mohli tie isté informácie odovzdať svojim vojakom alebo vedieť, ako a kam ich poslať na podporu."