Mark Jones govori o pomenu telesne pripravljenosti za pripadnike vojske in veterane

Če ste tudi pripadnik oboroženih sil Združenih držav Veterani, katerih aktivna kariera za njimi je fitnes več kot hobi, je dobesedno del službe. Ni se jim treba pripraviti, ker ostanejo pripravljeni in Mark Jones ni izjema.

Mark Jones je veteran ameriške vojske in uspeva tako v kondiciji kot moči. Jones je uspeval v sobi z utežmi. Njegovo Osebni rekord v mrtvem dvigu je bil 675 funtov z dvižnimi trakovi. Na tekmovanju je potegnil 630 funtov. Prav tako je lahko počepnil 585 funtov in pritisnil 405 funtov na klopi pri telesni teži 220 funtov. Medtem ko je bil uspešen v powerliftingu, njegova povezava s fitnesom izvira iz otroštva in zasluge pripisuje košarkarskemu trenerju iz mladosti Health Burnsu, ki mu je pomagal pri prizadevanju za višje standarde odličnosti.

"Tu se je pojavila moja ljubezen do dvigovanja uteži, vse poletje nas je treniral po programu Bigger Faster Stronger in nas naučil več o življenju kot kdorkoli v mojem življenju."

Ko je Mark Jones začel svojo kariero v vojski, je vedel, da tja spada. Kot pripadnik tretje generacije vojske je Jones sam služil 10 let na različnih lokacijah po svetu in imel je cilj doseči 20. Bil je prvi, ki mu je to uspelo, če mu je uspelo. Na žalost je bil zdravstveno upokojen. Njegova služba je bila pomembna in je vplivala na svobodo tistih, ki so živeli v njegovi domovini, toda to Poškodbe so v tem desetletju postale pogostejše. Prav tako se je moral osredotočiti na telesno pripravljenost.

"Užival sem v vsaki sekundi službe, vendar sem vesel, da sem zunaj," je dejal. "V zadnjem času sem bil prisiljen razviti okus za funkcionalno telesno pripravljenost in več kardio vadbe. Zato prestavljam prestavo k zdravemu življenjskemu slogu, medtem ko sem še vedno čim bolj močan. Moji novi podvigi s fitnesom, skupaj z malo bodybuildinga, ugotavljajo, da je dodajanje obsega gibanja in ni treba skrbeti za izjemno težko dvigovanje veliko lažje za sklepe in telo."

Med aktivnim delom je Jones svoj čas preživel kot gradbeni inženir in uradnik za popravke/popravne kazni. Za svoje diplomsko delo je delal tudi kot inštruktor na Corrections Schoolhouse in ta položaj se mu je zdel zelo nagrajujoč.

"Pri svojem vsakdanjem delu vidim tako imenovano polklinično populacijo, kar mislim tukaj, vidimo udeležence Army Body Composition Program, posameznike, ki niso uspešno opravili enega ali več od šestih dogodkov ACFT (Army Combat Fitness Test). Ali tiste, ki so blizu padca na enem od prejšnjih. Zato je naše primarno poslanstvo za mojo organizacijo, Army Wellness Center, zagotavljanje storitev, ki spodbujajo izboljšano in okrepljeno zdravje trajnostno zdrav način življenja izboljšati splošno pripravljenost vojske.«

Razlika, ki jo je naredil Mark Jones, je bila velika, vendar je treba razumeti obseg njegovega dela, da bi ga v celoti cenili. Ne samo, da je neposredno sodeloval z mnogimi ljudmi, ampak so ti ljudje nato pomagali in navdihnili druge.

"Ne samo, da sem med to nalogo začel študirati, ampak sem med tem časom vplival na tisoče življenj. Rad sem pomagal vojakom in jim pokazal boljše načine za izboljšanje njihove telesne pripravljenosti. Ta strast do poučevanja me je pripeljala do mesta, kjer sem zdaj, in je močno vplivala na moje dosedanje diplome."

Te diplome vključujejo magisterij iz znanosti o vadbi in človeške zmogljivosti z Ameriške vojaške univerze. certifikat fiziologa vadbe z Ameriške šole za športno medicino in a Trener taktične moči in kondicije ter certificirani osebni trener iz Nacionalnega združenja za moč in kondicijo. Ima tudi številne certifikate ISSA & NCI.

Jonesova sposobnost, da pomaga in vpliva na druge, je bila očitna v njegovih študentskih letih. Eden od njegovih profesorjev, dr. Joe Elrod, je pogosto spodbujal in negoval to strast.

"V vsakem razredu, v katerem smo bili, mi je poslal sporočilo, v katerem me je zbadal, kako sem se predstavil. Tudi kot študent se trudim izobraževati in pomagati drugim. Poudaril je, da sem bil eden redkih, ki si je vzel čas za pogovor z vsemi študenti (virtualno), in to me je spodbudilo k razmišljanju o karieri poučevanja na višjih stopnjah."

Medtem ko je njegova igralska kariera v njegovem vzvratnem ogledalu, se ni preveč oddaljil od vojske ali fitnesa. Mark Jones trenutno dela v Army Wellness Centru v Fort Braggu, NC. Je nadzorni zdravstveni pedagog, odgovoren za sedem zdravstvenih pedagogov in dva tehnika za promocijo zdravja.

"Moja vloga v centru dobrega počutja je spremljanje testiranja presnove in telesne sestave ter vodenje tečajev o prehrani in zdravju za vojake in njihove družine," je pojasnil. "Ko sem se predčasno upokojil, sem želel ostati in pomagati, dokler ne bom mogel več."

Obstaja več komponent za služenje ali podporo tistim, ki to počnejo, vendar je Jones poudaril štiri, ki resnično izstopajo.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"Na splošno je pomembna relativna moč taktičnega športnika, moč na telesno težo," je pojasnil. "Taktičnim športnikom ni treba biti nadčloveški ali čim močnejši. To je zato, ker prevelik poudarek na treningu moči pride na račun drugih potrebnih fitnes lastnosti, kot sta vzdržljivost in delovna sposobnost."

Čeprav je njegova naloga izobraževanje, se pri tem delu tudi uči. Piše dr. Michaelu Jarki, ker mu je pomagal uspeti in rasti na njegovem položaju.

"On je naš trenutni vodja oddelka AWC, pravim, da je nekakšen mentor, saj daje smernice za program CUC, katerega del sem, in je ogromno prispeval k moji rasti v organizaciji."

Kariera, v kateri je zdaj, je drugačna od tiste, ki jo je imel prej, vendar je tista, v kateri lahko redno vidi sadove svojega dela.

"Rekel bi, da je najbolj nagrajujoč del dela delo z novimi zdravstvenimi vzgojitelji, da jih usposobimo za tekaško opremo in analiziramo rezultate testov. Glavni test, na katerega mislim, je naš test telesne pripravljenosti (VO2max in SUB max)."

Mark Jones vidi, da bo to kariero nadaljeval še dolgo, in verjame, da lahko to močno vpliva na splošno dobro počutje tistih, ki še naprej branijo svobodo.

"Zdaj se osredotočam na delo z vojaki in jim dam čim več informacij, da bodo lahko nekega dne te iste informacije posredovali svojim vojakom ali vedeli, kako in kam jih poslati po podporo."