Mark Jones talar om vikten av fitness för militära medlemmar och veteraner

Om du också är medlem i USA:s väpnade styrkor Veteraner vars aktiva karriärer bakom dem är fitness mer än en hobby, det är bokstavligen en del av jobbet. De behöver inte göra sig redo för de håller sig redo och Mark Jones är inget undantag.

Mark Jones är en amerikansk arméveteran, och han trivs i både kondition och styrka. Jones trivdes i ett viktrum. Hans Personbästa i marklyft vägde 675 pund med lyftband. Han drog 630 pund i tävling. Han kunde också sitta på huk 585 pund och bänkpressa 405 pund med en kroppsvikt på 220 pund. Även om han fann framgång i styrkelyft, går hans koppling till fitness tillbaka till hans barndom, och han ger en baskettränare från sin ungdom, Health Burns, för att ha hjälpt honom att sträva efter högre standarder för excellens.

"Det var här min kärlek till tyngdlyftning kom in, han tränade oss hela sommaren på Bigger Faster Stronger-programmet och lärde oss mer om livet än någon annan i mitt liv någonsin har gjort."

När Mark Jones började sin armékarriär visste han att det var där han hörde hemma. En tredje generationens militärmedlem, Jones tjänstgjorde själv i 10 år på olika platser runt om i världen och hade ett mål att nå 20. Han hade varit den första att göra detta, om han hade gjort det. Tyvärr blev han medicinskt pensionerad. Hans tjänst var viktig och gjorde skillnad i friheten för dem som bodde i hans hemland, men det Skador blev vanligare detta årtionde. Han var också tvungen att ändra fokus på kondition.

"Jag njöt av varje sekund av tjänsten, men jag är glad att jag är ute", sa han. "Nyligen har jag tvingats utveckla en smak för funktionell kondition och mer konditionsträning. Så jag växlar mot att leva en hälsosam livsstil samtidigt som jag är så stark som möjligt. Mina nya satsningar med fitness tillsammans med lite bodybuilding, jag tycker att det är mycket lättare för lederna och kroppen att lägga till rörelsevolym och inte behöva oroa mig för extremt tunga lyft."

Under aktiv tjänst tillbringade Jones sin tid som civilingenjör och korrigerings-/korrigeringsansvarig. Han arbetade också som instruktör på Corrections Schoolhouse för sitt examensarbete, och han fann denna tjänst mycket givande.

"I mitt dagliga arbete ser jag den så kallade semi-kliniska befolkningen, vad jag menar här, vi ser deltagarna i Army Body Composition Program, individer som har misslyckats med ett eller flera av de sex evenemangen i ACFT (Army Combat Fitness Test). Eller de som är nära att misslyckas med en av de tidigare. Därför är vårt primära uppdrag för min organisation, Army Health Center, att tillhandahålla förbättrade tjänster som främjar och förbättrar hälsan. hållbart hälsosam livsstil att förbättra arméns övergripande beredskap.”

Skillnaden som Mark Jones gjorde var djupgående, men man måste förstå omfattningen av hans arbete för att fullt ut kunna uppskatta det. Han arbetade inte bara direkt med många människor, utan dessa människor hjälpte och inspirerade sedan andra.

"Jag började inte bara på college under det här uppdraget, utan jag påverkade tusentals liv under min tid där. Jag älskade att hjälpa soldater och visa dem bättre sätt att förbättra sin kondition. Denna passion för undervisning tog mig dit jag är nu och har haft stor inverkan på mina examina hittills."

Dessa grader inkluderar en magisterexamen i träningsvetenskap och mänsklig prestation från American Military University. en certifiering som träningsfysiolog från American College of Sports Medicine och en Taktisk styrka och konditionscoach och certifierad personlig tränare från National Strength and Conditioning Association. Han har också ett flertal certifieringar från ISSA & NCI.

Jones förmåga att hjälpa och påverka andra var uppenbar under hans collegeår. En av hans professorer, Dr. Joe Elrod, uppmuntrade och närde ofta denna passion.

"I varje klass vi gick i skickade han ett meddelande till mig och pekade på hur jag presenterade mig själv. Även som student försöker jag utbilda och hjälpa andra. Han påpekade att jag var en av få som tog mig tid att prata med alla elever (virtuellt), och det fick mig att fundera på en karriär inom undervisning på högre nivåer."

Medan hans spelarkarriär är i backspegeln har han inte avvikit alltför långt från armén eller fitness. Mark Jones arbetar för närvarande på Army Wellness Center i Fort Bragg, NC. Han är chefshälsopedagog med ansvar för sju hälsopedagoger och två hälsofrämjande tekniker.

"Min roll på hälsocentret är att övervaka testning av metabolism och kroppssammansättning och genomföra kost- och hälsokurser för soldater och deras familjer," förklarade han. "När jag gick i förtidspension ville jag stanna och hjälpa till tills jag inte kunde längre."

Det finns flera komponenter för att tjäna eller stödja dem som gör detta, men Jones lyfte fram fyra som verkligen sticker ut.

• Geschwindigkeit und Ausdauer – Laufen und ruckeln Sie weiter und schneller, damit die Mission erfüllt wird.
• Flexibilität und Mobilität – Bewegen Sie sich nicht nur in Trainingsumgebungen, sondern auch im Kampf problemlos über unterschiedliches Gelände und Hindernisse.
• Stärke und Kraft – Heben Sie Ausrüstung, Ausrüstung und Personen nach Bedarf an.
• Muskelausdauer – Fähigkeit, unseren Körper und unsere Ausrüstung für die Dauer der Missionen nach Bedarf zu bewegen und vieles mehr.

"I stort sett är det som spelar roll den taktiska idrottarens relativa styrka, styrka per kroppsvikt," förklarade han. "Taktiska idrottare behöver inte vara övermänskliga eller så starka som möjligt. Det beror på att en överbetoning av styrketräning sker på bekostnad av andra nödvändiga konditionsegenskaper som uthållighet och arbetsförmåga."

Även om hans jobb är att utbilda, lär han sig också i det här jobbet. Han skriver Dr Michael Jarka för att han hjälpt honom att lyckas och växa i sin position.

"Han är vår nuvarande chef för AWC-avdelningen, jag säger att han är något av en mentor eftersom han ger vägledning för CUC-programmet som jag är en del av och har bidragit enormt till min tillväxt inom organisationen."

Karriären han är i nu är annorlunda än den han hade tidigare, men det är en där han regelbundet kan se frukterna av sitt arbete.

"Jag skulle säga att den mest givande delen av jobbet är att arbeta med nya hälsopedagoger för att träna dem på löputrustning och analysera testresultat. Det huvudsakliga testet jag syftar på är vårt konditionstest (VO2max och SUB max)."

Mark Jones ser sig själv fortsätta den här karriären under lång tid, och han tror att det kan göra en enorm skillnad för det övergripande välbefinnandet för dem som fortsätter att försvara friheten.

"Mitt fokus nu är att arbeta med soldater och ge dem så mycket information som möjligt så att de en dag kan förmedla samma information till sina soldater eller veta hur och vart de ska skicka dem för stöd."