Navy SEAL John MacLaren fortsætter med at tjene sit land på mange måder

Når du tænker på fysisk kondition, kan de, der får lov til at kalde sig Navy SEALS, komme til at tænke på. Den træning og indsats, der kræves for at være i en sådan stilling, er helt klart en stor fysisk indsats. Et eksempel på en, der arbejdede for at blive en Navy Seal, er John MacLaren. Selvom han tjente sit land i den rolle, sagde han, at hvis de så ham som en yngre mand, ville ingen have troet, at han kunne blive det. Selvom han var en løber og endda var medlem af et Navy 10K løbehold, da han var 19, var han på den mindre side.

“Jeg var meget, bogstaveligt talt så tynd og svag i min overkrop at jeg så mit hjerte banke i mit bryst, hvilket var pinligt," indrømmede MacLaren. "Folk tror, ​​jeg laver sjov, når jeg siger, at jeg kunne se min hud hoppe, mens mit hjerte banker, men det er meget præcist. Jeg kunne ikke have bestået PST for at komme ind i BUD/S, hvis mit liv afhang af det."

Efter at have mødt en bodybuilder i Puerto Rico, læst Muscle & Fitness og forpligtet sig til at træne i et fitnesscenter i mere end en måned, fortsatte MacLaren opnå nye personlige standarder Excellence længe efter de første 30 dage, og det gav pote for ham.

"Atten måneder senere, giv eller tag, var jeg i BUDs træning og dimitterede til Navy SEAL Teams," afslørede MacLaren. Han tjente i flåden i over ni år, inklusive sin tid som SEAL, hvor han arbejdede i over et dusin lande. Han var en del af flere reaktioner på voldshandlinger, der truede mange menneskers levevis. Han krediterer fitness som grunden til, at han var i stand til at tjene og beskytte mennesker i sit hjemland og rundt om i verden.

"At sige, at fitness ændrede mit liv, ville være århundredets underdrivelse," sagde han. "Alt fra en fantastisk samtale og en forpligtelse til at træne i fitnesscenteret i 30 dage!"

Han fortsatte også med at studere emnet og tog endda denne forskning til et nyt niveau takket være hans undersøgelse og anvendelse af det, han lærte, såvel som hans kærlighed til psykologi; han fandt en anden måde at tjene det amerikanske folk på.

"Gennem at studere biomekanik og øvelser er jeg begyndt at forstå neurovidenskab, adfærd og skadesforebyggelse i det omfang, at jeg nu skaber og udfører trænings- og udviklingsprogrammer med den højeste succesfulde gennemførelsesrate for Naval Spec War og Special Operations kandidater.

John MacLaren er administrerende direktør for Direct Action, Inc., hans organisation, der hjælper med at forberede eleverne til arbejde for at blive Navy SEAL og BUD/s kandidater.

"Programmerne hjælper tusindvis af militære og civile unge mennesker hvert år med at transformere deres karriere gennem fitness og personlig udvikling."

Selvom det kræver meget fysisk at komme i den nødvendige form for at gennemføre disse programmer, giver MacLaren også en masse undervisning om mental sundhed, som han siger ikke får den opmærksomhed, den burde. Han har også andre programmer, der når ud til mange mennesker på en positiv måde.

Nogle af de mennesker, han har hjulpet, spænder fra overlevende fra vold i hjemmet til dem, der følte sig tilsidesat og mange andre samfundslag. Uanset hvor de kommer fra, kan mental sundhed være en faktor, der aldrig kan løses for tidligt.

"Det er overalt, det er ikke kun i en HBO-film," forklarede han. "Jeg presser det altid med de unge i mine programmer og endda med ledelsen. Det er derfor, jeg står op om morgenen."

MacLaren har gennemført adskillige programmer og sessioner gennem årene, inklusive dem, der er specifikt til hjernen. Han gav udtryk for, at mange mennesker automatisk har arbejdet i de negative fitnesscentre, der bor i deres hoveder, og at fokus nu skal flyttes til det positive fitnesscenter, som de måske ikke ved allerede eksisterer.

"Livet træner fanden ud af dit negative fitnesscenter. Så du skal lave en masse positive gentagelser, som er meget specifik adfærd," sagde han. "Din hjerne er meget veltrænet på den negative del. Den vil absorbere gentagelser hele dagen, hver dag."

Mange mennesker forbinder positive tanker med at være taknemmelig og udtrykke taknemmelighed. MacLaren rådgiver sine elever, såvel som alle der er interesserede i at lære, at positiv revision er meget nemmere at lave, end du tror.

"En af de nemmeste måder at aktivere din præfrontale cortex eller dit positive træningscenter på er blot at sige 'hej'," sagde han. "Når du tager dig tid til at hilse og følge op med folk, træner du dit positive træningscenter. Du aktiverer din præfrontale cortex."

MacLaren forklarede, at den præfrontale cortex er den del af hjernen, der udfører kritisk tænkning. Det er også ansvarligt for motivation og drive, som begge er afgørende, hvis en studerende er i stand til at tage eksamen SEAL eller BUD/S træning. Det går også ud over mental sundhed, fordi de mennesker, der sidder under dets læringstræ, kan være ansvarlige for at lede andre i fremtiden.

"Når man taler om mental sundhed, taler man om ledelse. Det er den samme samtale," sagde MacLaren. "Jo flere positive reps du gør, jo bedre. Det er bogstaveligt talt et antidepressivt middel."

Programmer som John MacLarens gør allerede en kæmpe forskel for både deltagere og militæret. Det kommer på et meget vigtigt tidspunkt i vores nations historie, da statistikker viser, at flere mennesker fejler de test, der kræves for at komme ind i nogle af de mere avancerede stillinger i de væbnede styrker. Et eksempel, han delte, var uddannelse af kvinder til tjeneste.

"Der er næsten nul procent succesrate for kvinder i militærprogrammer på øverste niveau. Der er faktisk en lavere succesrate for programmer på topniveau i dag end i vores lands historie. Denne fejlrate er ikke nødvendig," delte han. Han gav også en grund til, hvorfor han mener, at denne sats for kvinder er så lav, og tilbød en løsning.

"Biomekanik undervises ikke længere i. En af de ting, vi har gjort, er at revolutionere træningsprogrammet for kvinder, så de ikke længere er så skadelige for hormonprofilen."

Uanset om det er hans træningsprogrammer, talebegivenheder eller enhver anden metode, han kan bruge til at nå yngre mennesker, ved MacLaren, at enhver mulighed, han benytter sig af, kan være med til at ændre en persons liv til det bedre, hvilket kan have en dominoeffekt, der hjælper andre mennesker på vej.

"Jeg leder altid efter måder at skabe rastepladser på," siger han stolt. Du kan lære mere om John MacLaren og hans programmer ved at gå til www.directaction.us.

Følg John på Tiktok @directaction_te1

Find John MacLaren på Facebook: facebook.com/CoachMacNavy