Navy SEAL John MacLaren continuă să-și servească țara în multe feluri

Când te gândești la starea fizică, pot veni în minte cei cărora li se permite să se numească Navy SEALS. Antrenamentul și efortul necesar pentru a fi într-o astfel de poziție reprezintă în mod clar un efort fizic major. Un exemplu de cineva care a lucrat pentru a deveni Navy Seal este John MacLaren. Deși și-a slujit țara în acel rol, el a spus că dacă l-ar vedea ca un bărbat mai tânăr, nimeni nu s-ar fi gândit că poate deveni unul. Deși a fost alergător și chiar a fost membru al unei echipe de alergare a Marinei 10K când avea 19 ani, era pe partea mai mică.

„Eram foarte, literalmente atât de slabă și slab în partea superioară a corpului meu că mi-am văzut inima bătând în piept, ceea ce a fost jenant", a recunoscut MacLaren. „Oamenii cred că glumesc când spun că îmi văd pielea sărind în timp ce inima îmi bate, dar este foarte precis. Nu aș fi putut trece de PST pentru a intra în BUD/S dacă viața mea ar depinde de asta”.

După ce a întâlnit un culturist în Puerto Rico, a citit Muscle & Fitness și s-a angajat să se antreneze la o sală de sport timp de mai bine de o lună, MacLaren a continuat atinge noi standarde personale Excelență mult după primele 30 de zile și a dat roade pentru el.

„Optsprezece luni mai târziu, da sau ia, eram la pregătirea lui BUD și am absolvit echipele Navy SEAL”, a dezvăluit MacLaren. A slujit în Marina timp de peste nouă ani, inclusiv timpul său ca SEAL, unde a lucrat în peste o duzină de țări. El a făcut parte din mai multe răspunsuri la acte de violență care au amenințat modul de viață al multor oameni. El consideră fitness-ul drept motivul pentru care a putut să servească și să protejeze oamenii din țara sa de origine și din întreaga lume.

„Să spun că fitness-ul mi-a schimbat viața ar fi subestimarea secolului”, a spus el. „Totul dintr-o conversație fantastică și un angajament de a te antrena în sală timp de 30 de zile!”

De asemenea, a continuat să studieze subiectul și chiar a dus această cercetare la un nou nivel datorită studiului și aplicării a ceea ce a învățat, precum și dragostei sale pentru psihologie; a găsit o altă modalitate de a servi oamenii din America.

„Prin studierea biomecanicii și a exercițiilor, am început să înțeleg neuroștiința, comportamentul și prevenirea rănilor, în măsura în care acum creez și execut programe de formare și dezvoltare cu cea mai mare rată de finalizare cu succes pentru candidații Naval Spec War și Special Operations.

John MacLaren este directorul general al Direct Action, Inc., organizația sa care ajută la pregătirea studenților pentru muncă pentru a deveni absolvenți Navy SEAL și BUD/s.

„Programele ajută în fiecare an mii de tineri militari și civili să-și transforme cariera prin fitness și dezvoltare personală.”

Deși este nevoie de mult din punct de vedere fizic pentru a intra în forma necesară pentru a finaliza aceste programe, MacLaren oferă, de asemenea, multă educație despre sănătatea mintală, despre care spune că nu primește atenția pe care ar trebui. Are și alte programe care ajung la mulți oameni într-un mod pozitiv.

Unii dintre oamenii pe care i-a ajutat variază de la supraviețuitori ai violenței domestice la cei care s-au simțit neglijați și multe alte domenii ale vieții. Indiferent de unde provin, sănătatea mintală poate fi un factor care nu poate fi abordat niciodată prea devreme.

„Este peste tot, nu este doar într-un film HBO”, a explicat el. "Întotdeauna o fac cu tinerii din programele mele și chiar cu managementul. De aceea mă trezesc dimineața."

MacLaren a condus numeroase programe și sesiuni de-a lungul anilor, inclusiv cele destinate creierului. El a exprimat că mulți oameni au lucrat automat în sălile de sport negative care se află în capul lor și că acum trebuie să se îndrepte atenția către sala de sport pozitivă despre care probabil că nu știu că există deja.

"Viața antrenează al naibii din sala ta negativă. Așa că trebuie să faci o mulțime de repetări pozitive, care sunt comportamente foarte specifice", a spus el. „Creierul tău este foarte bine antrenat în partea negativă. Va absorbi repetarea toată ziua, în fiecare zi”.

Mulți oameni asociază gândurile pozitive cu a fi recunoscători și a-și exprima recunoștința. MacLaren își sfătuiește studenții, precum și pe oricine este interesat de învățare, că revizuirea pozitivă este mult mai ușor de făcut decât crezi.

„Una dintre cele mai ușoare modalități de a vă activa cortexul prefrontal sau sala de sport pozitivă este să spuneți pur și simplu „bună”,” a spus el. „Când îți faci timp să saluti și să urmărești oamenii, îți exersezi sala pozitivă. Îți activezi cortexul prefrontal”.

MacLaren a explicat că cortexul prefrontal este partea a creierului care realizează gândirea critică. De asemenea, este responsabil pentru motivație și impuls, ambele fiind esențiale dacă un student este capabil să absolve Antrenament SEAL sau BUD/S. De asemenea, depășește sănătatea mintală, deoarece oamenii care stau sub arborele său de învățare pot fi responsabili pentru conducerea altora în viitor.

"Când vorbești despre sănătate mintală, vorbești despre leadership. Este aceeași conversație", a spus MacLaren. „Cu cât faci repetări mai pozitive, cu atât mai bine. Este literalmente un antidepresiv”.

Programe precum cel al lui John MacLaren fac deja o diferență enormă atât pentru participanți, cât și pentru armată. Vine într-un moment foarte important din istoria națiunii noastre, deoarece statisticile arată că mai mulți oameni nu trec la testele necesare pentru a intra în unele dintre pozițiile mai avansate din forțele armate. Un exemplu pe care l-a împărtășit a fost pregătirea femeilor pentru slujire.

"Există o rată de succes aproape zero la sută pentru femei în programele militare de nivel superior. Există de fapt o rată de succes mai mică pentru programele de nivel superior astăzi decât în ​​istoria țării noastre. Această rată de eșec nu este necesară", a împărtășit el. De asemenea, a oferit un motiv pentru care crede că această rată pentru femei este atât de scăzută și a oferit o soluție.

„Nu se mai predă biomecanica. Unul dintre lucrurile pe care le-am făcut este să revoluționăm programul de antrenament al femeilor, astfel încât acestea să nu mai fie la fel de dăunătoare profilului hormonal”.

Fie că este vorba despre programele sale de antrenament, evenimente de vorbire sau orice altă metodă pe care o poate folosi pentru a ajunge la cei mai tineri, MacLaren știe că fiecare oportunitate de care profită poate ajuta la schimbarea vieții unei persoane în bine, ceea ce poate avea un efect de domino care îi ajută pe ceilalți pe drum.

„Întotdeauna caut modalități de a crea zone de odihnă”, spune el mândru. Puteți afla mai multe despre John MacLaren și programele sale accesând www.directaction.us.

Urmărește-l pe John pe Tiktok @directaction_te1

Găsiți John MacLaren pe Facebook: facebook.com/CoachMacNavy