Ryan Montgomery je jednou z nejrychleji rostoucích a nejzdatnějších hvězd country hudby

Pokud nejste hudební hvězda, která vystupuje před tisíci lidmi, nebo snad soutěžní sportovec, pravděpodobně jste nikdy neřešili dilema Ryana Montgomeryho, pokud jde o nohu.

„Protože na pódiu nosím džíny a díky úhlu nahoru vypadají moje nohy větší, než ve skutečnosti jsou,“ říká 23letý country hudebník, který v těchto dnech zdobí více pódií než kdy jindy. "Máš v džínách tyhle zasraný nohy, a to je ono." tvoje horní část těla vypadá hrozně na jevišti. Takže se vždy snažím dosáhnout vyváženého vzhledu.“

Cokoli Montgomery dělá v tělocvičně, se dobře promítá do jeho hudební kariéry. I když je mladý, existuje už více než deset let. Rodák z jižní Floridy začal psát a hrát hudbu ve 12 letech poté, co v 5 letech poprvé vzal do ruky kytaru. V 18 hrál živě po barech. Příští rok „dostal bláznivý nápad zajet mým náklaďákem doprostřed zadních dveří před koncertem Brada Paisleyho“, což z něj udělalo něco jako noční senzaci.

Od té doby natáčí písně, je headlinerem malých regionálních show a dokonce vyráží na hlavní pódium na větších country festivalech. K dnešnímu dni má Montgomery přes 9 milionů kombinovaných online streamů, přičemž singly i EP se umístily v žebříčcích iTunes Top 100.

Jak Montgomery říká ve svém singlu „Sundown Saturday Night“, nepochybně „žije sen“. Mladý, dobře vypadající, úspěšný, jeho budoucnost roste den ode dne – a fitness je středem zájmu.

Dan Solomon, prezident legendárního mistrovství světa v kulturistice Mr. Olympia, nedávno dostihl vycházející country hvězdu. "Byl jsem ohromen jeho energií, soustředěním a touhou propagovat u svých fanoušků fit životní styl. Tento mladý muž má jasnou budoucnost."

Hvězda na tréninku

Se svými 6 stop 3 palci a hubenými 180 librami vypadá Montgomery jako přední muž v country hudbě. (Nevadí, že jeden z jeho idolů, Kenny Chesney, je jen 5'10" vysoký, ale sám je stále pěkně vytesaný.) Jako dítě bral sport stejně vážně jako hudbu, závodil na vysoké úrovni ve vodním lyžování a ledním hokeji. Na střední škole začal hrát basketbal, což ho nakonec přivedlo do posilovny.

Nyní, když je mu 20 let, je to v podstatě všechno o hudbě a fitness a vyniká v obou ze stejného důvodu: důslednost. Montgomery je tvor ze zvyku. Každé ráno si vezme alespoň pár hodin volna, aby mohl pracovat na hudbě ve svém domácím studiu ve West Palm Beach – psát písničky, hrát na kytaru nebo klavír, vytvářet nové melodie atd. Každé odpoledne se věnuje obchodní stránce své hudby, protože svou kariéru stále stoprocentně řídí on sám, jeho rodina a přátelé. Žádná velká správcovská společnost a žádná nahrávací společnost (zatím). Trénuje šest dní v týdnu kolem 16:00. bez výjimky.

„Fitness je moje útočiště,“ říká Montgomery. "Stejně jako sport, na kterém jsem vyrůstal, jsem to zjistil v posilovně, a to je stále to, co dělám každý den v posilovně. Vypnu telefon, každé cvičení začnu pěti minutami meditace a jsem prostě super Zen-ed a rozdrtím to."

Tato svatyně se ve skutečnosti nachází přímo v jeho domě. Montgomery kurátorem a pěkně zařízená domácí posilovna kompletní s napájecím stojanem, kompletním stojanem na činky a kabelovým tažným systémem. Když cestuje, najde si komerční posilovnu nebo využije vše, co má jeho hotel k dispozici.

"Nikdy nevynechám trénink," říká. "Je to pro mě něco jako identita. Myslím, že jsem nikdy nevynechal cvičení na cestách. Měl jsem chvíle, kdy přistanu v Nashvillu v 8:00 v noci, půjdu do studia a pak půjdu na večeři s lidmi a pak si zacvičím v 10:30, než jdu spát. Když jsme na cestě, někdy o tom přemýšlím až odpoledne nebo ráno předtím." prostě to přines."

Fitness zjevně není pro Montgomeryho jen koníčkem. Vnímá to jako profesionální požadavek. Když vystupuje, je po celém pódiu, běhá, skáče. Jeho posádka ví, že má mít ručníky vždy po ruce, protože se při vystoupeních tolik potí. Na tohle všechno musí být fit. A samozřejmě na vzhledu záleží, když jste středem jeviště.

"Musím vypadat dobře, být v dobré kardio formě a cítit se dobře," říká.

"Vždy se chceš přijmout, bez ohledu na to, jak vypadáš. Ale pro mě osobně, když nevypadám dobře, necítím se dobře. Projevuje se to v mé energii a ve všem, co dělám. Pokud se nestarám o svou kondici, nestojím stejně, nevystupuji stejně, nezpívám stejně, nechovám se k lidem na pódiu stejně, na svém pohovoru se cítím dobře, ve svém životě se cítím dobře, s mým sebevědomím a sebejistotou. Je to jako základní kámen mého života."

Rok, který mu změnil život

Rok 2020 byl pro všechny špatný, ale pro Montgomeryho kariéru byl obzvlášť náročný. V červnu 2018 vydal svůj první singl („Drop a Tailgate“) spolu se stejnojmenným šestipísňovým EP (Extended Play). V lednu 2020 vydal další EP („Buzzed at First Sight“) a byl připraven na velký rok turné po celé zemi. A pak přišel Covid-19 a hudba zemřela (alespoň dočasně). Nemohl jezdit na turné, nemohl hrát živé akce, hybnost, kterou za poslední dva roky vybudoval, byla téměř pryč.

"Celý můj život se změnil," říká Montgomery o dva roky později. "Pamatuji si živě, seděl jsem na posteli a bylo to jako okamžik vědomí. Říkal jsem si: 'Dobře, můžu buď upadnout do deprese a uspořádat pro sebe politováníhodný večírek, nebo se mohu soustředit na ovládání věcí, které mohu ovládat, abych mohl být nejlepší, až se svět vzpamatuje.'"

Montgomery spolu se dvěma přáteli/tréninkovými partnery (Zahra Fayad a David Anderson) cvičil ve svém domě téměř každý den, zatímco veřejné tělocvičny byly zavřené. Montgomery si také dal záležet na tom, aby četl knihu každý týden, a nakonec v roce 2020 přečetl 52 knih.

„Letos jsem byl v nejlepší formě svého života, jak fyzicky, tak psychicky,“ říká. "To pro mě bylo největší požehnání. Nebyl bych připraven na tento další krok v mé kariéře, kdybych tento čas neměl."

Montgomeryho kariéra se od té doby rozjela s novinkami v lednu 2021 a lednu 2022, přičemž poslední jmenované obsahovalo jeho hitový singl „Chasing Sunsets“. Protože trénink pro něj během Covidu hrál tak velkou roli, nyní na svém webu prodává dva různé tréninkové programy – jeden pro muže, jeden pro ženy a s Fayadem. (Navštivte RyanMontgomeryMusic.net/fitness)

„Když jsem se učil o fitness, existovalo tolik různých programů, ale zdálo se, že chybělo něco pro průměrného člověka,“ říká Montgomery. "Je tu CrossFit, kulturistika a všechny tyhle různé věci. Ale co někdo jako já, kdo má rád country hudbu a chce pořád pít pivo a neškrtat? K tomu slouží moje programy. Udělal jsem to velmi jednoduchým. Je to v podstatě struktura cvičení a strava, kterou dodržuji. Existuje verze pro posilovnu a verze pouze pro tělesnou hmotnost. Chtěl jsem něco pro své fanoušky, kteří chtějí vytvářet břišní svaly a stále jsou skvělé pro všechny [smích].”

Jasná světla, jasná budoucnost

„Mládí se plýtvá mládeží,“ říkají, ale nezdá se, že by Montgomery plýtval časem, talentem nebo prostředky. Jeho plán turné přesahuje region a jeho knihovna iTunes stále roste. Ve svých 23 letech je ve světě country hudby ještě miminko. Kenny Chesney vydal své první album až ve svých 26 letech. Totéž platí pro Tima McGrawa. Garth Brooks a Brad Paisley měli oba 27 let. Montgomery má před sebou ještě dlouhou cestu, aby tyto chlápky chytil, ale je na správné cestě.

„Cíle, které mám nyní, nikdy nebyly mé, když jsem začínal,“ říká Montgomery. "Předtím bych byl šťastný, že si jednoho dne zahraju jen ve svém místním amfiteátru a udělám klubové turné, víš? Teď jsou mé cíle tak velké, jak jen mohou být. Chci být headlinerem stadionu. Chci mít písničky číslo jedna. Chci hrát každý večer pro sto tisíc lidí. To je další krok."

Nejde ale jen o těch sto tisíc lidí na stadionu. A nejde jen o slávu a hitové singly a dosažení Chesneyho stratosféry. Cokoli by bylo hezké, ale Montgomery si klade za cíl ovlivňovat lidi více než jen hudbou.

„Chci se ujistit, že můj život něco znamená pro ostatní lidi, a proto tak miluji hudbu – spojuje lidi na duchovní úrovni jako nic jiného,“ říká. "Když jste v posilovně, pustíte si určitý typ hudby a vaše cvičení je stokrát lepší. Hudba je pro mě tím dědictvím. Cokoli, co mohu udělat, abych to vrátil, je to, co chci udělat. Proto jsem napsal tento fitness program, jen abych řekl: 'Hej, tohle jsem dělal v roce 2020, abych překonal těžký rok. Doufám, že vám to pomůže.' To jsou moje dva velké cíle: život tak velký jako." jak je to možné a doufejme, že pomůžeme všem ostatním udělat totéž a žít skvělý život, jaký žít chtějí.“

Videa Ryana Montgomeryho, fitness programy, zboží, odkazy na jeho hudbu a další lze nalézt na RyanMontgomeryMusic.net.

Poznámky k tréninku

• Montgomery beendet jedes Training mit einem Lauf über eine halbe Meile für Cardio/Konditionierung, wobei er so schnell wie möglich geht.
• Er trainiert die Bauchmuskeln am Ende jeder Trainingseinheit. „Und ich habe gerade angefangen, jeden Tag ein bisschen Waffen zu machen“, sagt Montgomery.
• Seine Workouts am Montag und Dienstag (Brust/Trizeps bzw. Rücken/Bizeps) sind schwerer als seine Workouts am Freitag und Samstag, die dieselben Muskelgruppen treffen, mit Wiederholungen von nur 6 Wiederholungen. Die Workouts am Freitag und Samstag haben in der Regel ein höheres Volumen, mit Wiederholungen im Bereich von 12 bis 20.
• Sein Beintraining besteht hauptsächlich aus Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen (bis zu 25 Wiederholungen) bei zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten; explosive Plyometrie und Springen; und Isolationsbewegungen wie Beinstrecker und Beinbeuger.
• Montgomery trainiert in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio. Wenn er jedoch auf Reisen ist und nicht in einem regulären Fitnessstudio trainieren kann, begnügt er sich mit dem Fitnessstudio des Hotels oder Bodyweight-Übungen und Laufen im Freien (z. B. am Strand).