Ο Ράιαν Μοντγκόμερι είναι ένας από τους ταχύτερα ανερχόμενους -και πιο δυνατούς- αστέρες της κάντρι μουσικής

Αν δεν είστε αστέρι της μουσικής που παίζει μπροστά σε χιλιάδες κόσμο, ή ίσως ένας ανταγωνιστικός αθλητής, πιθανότατα δεν έχετε αντιμετωπίσει ποτέ το δίλημμα του Ryan Montgomery όσον αφορά τα πόδια.

«Επειδή φοράω τζιν στη σκηνή και η ανοδική γωνία κάνει τα πόδια μου να φαίνονται μεγαλύτερα από ό,τι πραγματικά είναι», λέει ο 23χρονος μουσικός της κάντρι, που κοσμεί περισσότερες σκηνές από ποτέ αυτές τις μέρες. «Βρίσκεις αυτά τα μεγάλα γαμημένα πόδια στο τζιν σου και αυτό το κάνει το πάνω μέρος του σώματός σας φαίνεται τρομερό επί σκηνής. Έτσι, προσπαθώ πάντα να έχω μια ισορροπημένη εμφάνιση».

Ό,τι κάνει ο Μοντγκόμερι στο γυμναστήριο μεταφράζεται καλά στη μουσική του καριέρα. Όσο νέος είναι, υπάρχει πάνω από μια δεκαετία. Ο ντόπιος της Νότιας Φλόριντα άρχισε να γράφει και να ερμηνεύει μουσική σε ηλικία 12 ετών, αφού πρώτα πήρε μια κιθάρα σε ηλικία 5 ετών. Στα 18 του έπαιζε ζωντανά σε μπαρ. Την επόμενη χρονιά, «είχε την τρελή ιδέα να οδηγήσει το φορτηγό μου στη μέση μιας πόρτας του χώρου αποσκευών πριν από μια συναυλία του Μπραντ Πέισλι», κάτι που τον έκανε κάτι σαν αίσθηση από τη μια μέρα στην άλλη.

Έκτοτε, ηχογραφεί τραγούδια, κάνει πρωτοσέλιδα σε μικρές τοπικές εκπομπές, ακόμη και ανεβάζει την κεντρική σκηνή σε μεγαλύτερα φεστιβάλ μουσικής κάντρι. Μέχρι σήμερα, το Montgomery έχει πάνω από 9 εκατομμύρια συνδυασμένες διαδικτυακές ροές, με τα σινγκλ και τα EP να βρίσκονται στα 100 τσαρτ του iTunes Top.

Όπως λέει ο Μοντγκόμερι στο σινγκλ του «Sundown Saturday Night», αναμφίβολα «ζει το όνειρο». Νέος, εμφανίσιμος, επιτυχημένος, το μέλλον του μεγαλώνει μέρα με τη μέρα - και η φυσική κατάσταση είναι το επίκεντρο.

Νταν Σόλομον, πρόεδρος του θρυλικού Mr. Olympia World Bodybuilding Championships, έπιασε πρόσφατα την ανερχόμενη σταρ της country. "Με εντυπωσίασε η ενέργειά του, η εστίαση και η επιθυμία του να προωθήσει έναν κατάλληλο τρόπο ζωής στους θαυμαστές του. Αυτός ο νεαρός άνδρας έχει ένα λαμπρό μέλλον."

Πρωταγωνιστεί στις προπονήσεις

Με 6 πόδια 3 ίντσες και κοκαλιάρικο 180 λίβρες, ο Μοντγκόμερι μοιάζει με κορυφαίο άνδρα στη μουσική της κάντρι. (Δεν πειράζει που ένα από τα είδωλά του, ο Kenny Chesney, είναι μόνο 5'10" ψηλός, αλλά είναι ακόμα αρκετά λαξευμένος.) Ως παιδί, έπαιρνε τον αθλητισμό εξίσου σοβαρά με τη μουσική, αγωνιζόμενος σε υψηλά επίπεδα στο θαλάσσιο σκι και το χόκεϊ επί πάγου. Άρχισε να παίζει μπάσκετ στο γυμνάσιο, κάτι που τελικά τον οδήγησε στην αίθουσα με τα βάρη.

Τώρα στα 20 του, έχει να κάνει σχεδόν με τη μουσική και τη φυσική κατάσταση, και διαπρέπει και στα δύο για τον ίδιο λόγο: τη συνέπεια. Το Μοντγκόμερι είναι ένα πλάσμα της συνήθειας. Παίρνει τουλάχιστον μερικές ώρες άδεια κάθε πρωί για να δουλέψει μουσική στο στούντιο του στο West Palm Beach - γράφοντας τραγούδια, παίζει κιθάρα ή πιάνο, δημιουργώντας νέες μελωδίες κ.λπ. Κάθε απόγευμα αφιερώνεται στην επιχειρηματική πλευρά της μουσικής του, καθώς η καριέρα του εξακολουθεί να διαχειρίζεται 100% ο ίδιος, η οικογένειά του και οι φίλοι του. Καμία μεγάλη εταιρεία διαχείρισης και καμία δισκογραφική (ακόμα). Προπονείται έξι μέρες την εβδομάδα γύρω στις 4 μ.μ. ανεξαιρετώς.

«Η φυσική κατάσταση είναι το καταφύγιό μου», λέει ο Μοντγκόμερι. "Ακριβώς όπως το άθλημα με το οποίο μεγάλωσα, το βρήκα στο γυμναστήριο, και αυτό είναι ακόμα αυτό που κάνω κάθε μέρα στο γυμναστήριο. Κλείνω το τηλέφωνό μου, ξεκινώ κάθε προπόνηση με πέντε λεπτά διαλογισμού και είμαι απλά σούπερ Ζεν-εντ και το συνθλίβω."

Αυτό το ιερό βρίσκεται στην πραγματικότητα ακριβώς στο σπίτι του. Ο Μοντγκόμερι επιμελήθηκε α όμορφα διακοσμημένο γυμναστήριο στο σπίτι πλήρης με ένα ηλεκτρικό ράφι, ένα πλήρες ράφι αλτήρων και ένα σύστημα έλξης καλωδίων. Όταν ταξιδεύει, βρίσκει ένα εμπορικό γυμναστήριο ή χρησιμοποιεί ό,τι διαθέτει το ξενοδοχείο του.

«Δεν χάνω ποτέ την προπόνηση», λέει. "Είναι κάτι σαν ταυτότητα για μένα. Δεν νομίζω ότι έχασα ποτέ μια προπόνηση στο δρόμο. Είχα φορές που θα προσγειωθώ στο Νάσβιλ στις 8:00 το βράδυ, θα πάω στο στούντιο και μετά θα πάω για δείπνο με κόσμο και μετά θα προπονηθώ στις 10:30 πριν πάω για ύπνο. Όταν είμαστε στο δρόμο, μερικές φορές το απόγευμα δεν σκέφτομαι καν ότι κάνω γυμναστική. μετά θα το φέρω».

Η γυμναστική δεν είναι ξεκάθαρα ένα χόμπι για τον Μοντγκόμερι. Το βλέπει ως επαγγελματική απαίτηση. Όταν παίζει, είναι σε όλη τη σκηνή, τρέχει τριγύρω, πηδάει. Το πλήρωμά του ξέρει να έχει πάντα πετσέτες στο χέρι γιατί ιδρώνει τόσο πολύ κατά τη διάρκεια των παραστάσεων. Πρέπει να είναι κατάλληλος για όλα αυτά. Και φυσικά, η εμφάνιση έχει σημασία όταν βρίσκεσαι στο κέντρο της σκηνής.

«Πρέπει να δείχνω καλά, να είμαι σε καλή φυσική κατάσταση και να νιώθω καλά», λέει.

«Πάντα θέλεις να αποδέχεσαι τον εαυτό σου, ανεξάρτητα από το πώς φαίνεσαι. Αλλά για μένα προσωπικά, όταν δεν φαίνομαι καλά, δεν νιώθω καλά. Αυτό φαίνεται στην ενέργειά μου και σε ό,τι κάνω. σκηνή, σε συνεντεύξεις, με την αυτοπεποίθηση και τη σιγουριά μου. Είναι σαν τον ακρογωνιαίο λίθο της ζωής μου».

Η χρονιά που του άλλαξε τη ζωή

Το 2020 ήταν μια κακή χρονιά για σχεδόν όλους, αλλά ήταν ιδιαίτερα απαιτητική για την καριέρα του Μοντγκόμερι. Τον Ιούνιο του 2018, κυκλοφόρησε το πρώτο του σινγκλ ("Drop a Tailgate") μαζί με ένα ομώνυμο EP έξι τραγουδιών (Extended Play). Τον Ιανουάριο του 2020, κυκλοφόρησε ένα άλλο EP (“Buzzed at First Sight”) και ήταν έτοιμος να κάνει μια μεγάλη χρονιά περιοδειών σε όλη τη χώρα. Και μετά ήρθε ο Covid-19 και η μουσική πέθανε (τουλάχιστον προσωρινά). Δεν μπορούσε να κάνει περιοδείες, δεν μπορούσε να παίξει ζωντανά γεγονότα, η δυναμική που είχε δημιουργήσει τα τελευταία δύο χρόνια είχε φύγει.

«Όλη μου η ζωή άλλαξε», λέει ο Μοντγκόμερι δύο χρόνια αργότερα. "Θυμάμαι έντονα, καθόμουν στο κρεβάτι μου και ήταν σαν μια στιγμή συνείδησης. Έλεγα, "Εντάξει, μπορώ είτε να πάθω κατάθλιψη και να κάνω ένα πάρτι για τον εαυτό μου, είτε να επικεντρωθώ στον έλεγχο των πραγμάτων που μπορώ να ελέγξω, ώστε να είμαι ο καλύτερος μου όταν ο κόσμος ανακάμψει."

Ο Μοντγκόμερι, μαζί με δύο φίλους/συνεργάτες προπόνησης (Zahra Fayad και David Anderson), γυμναζόταν στο σπίτι του σχεδόν κάθε μέρα, ενώ τα δημόσια γυμναστήρια ήταν κλειστά. Ο Μοντγκόμερι έκανε επίσης ένα σημείο να διαβάζει ένα βιβλίο κάθε εβδομάδα, διαβάζοντας τελικά 52 βιβλία το 2020.

«Ήμουν στην καλύτερη κατάσταση της ζωής μου φέτος, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά», λέει. "Αυτή ήταν η μεγαλύτερη ευλογία για μένα. Δεν θα ήμουν έτοιμος για αυτό το επόμενο βήμα στην καριέρα μου αν δεν είχα αυτόν τον χρόνο."

Η καριέρα του Μοντγκόμερι απογειώθηκε από τότε με νέες κυκλοφορίες τον Ιανουάριο του 2021 και τον Ιανουάριο του 2022, ο τελευταίος με το σινγκλ του «Chasing Sunsets». Επειδή η προπόνηση έπαιξε τόσο μεγάλο ρόλο γι 'αυτόν κατά τη διάρκεια της Covid, τώρα πουλά δύο διαφορετικά προγράμματα εκπαίδευσης στον ιστότοπό του - ένα για άνδρες, ένα για γυναίκες και με τον Fayad. (Επισκεφτείτε το RyanMontgomeryMusic.net/fitness)

«Όταν μάθαινα για τη φυσική κατάσταση, υπήρχαν τόσα πολλά διαφορετικά προγράμματα, αλλά αυτό που φαινόταν να λείπει ήταν κάτι για τον μέσο άνθρωπο», λέει ο Μοντγκόμερι. "Υπάρχει CrossFit, υπάρχει bodybuilding και όλα αυτά τα διαφορετικά πράγματα. Αλλά τι γίνεται με κάποιον σαν εμένα που του αρέσει η κάντρι μουσική και εξακολουθεί να θέλει να πίνει μπύρα και να μην κόβει τις γωνίες; Γι' αυτό είναι τα προγράμματά μου. Το έκανα πολύ απλό. Είναι βασικά η δομή της προπόνησης και η δίαιτα που ακολουθώ. Υπάρχει μια έκδοση για γυμναστήριο και μια έκδοση μόνο για κοιλιακούς που θέλουν να δημιουργήσουν μια εξαιρετική εκδοχή για τους θαυμαστές μου. ζωή και να έχεις μύες [γέλια]».

Λαμπερά φώτα, λαμπρό μέλλον

«Η νεολαία σπαταλιέται για τη νεολαία», λένε, αλλά ο Μοντγκόμερι δεν φαίνεται να χάνει χρόνο, ταλέντο ή πόρους. Το πρόγραμμα των περιοδειών του εκτείνεται πέρα ​​από την περιοχή και η βιβλιοθήκη του iTunes συνεχίζει να μεγαλώνει. Στα 23 του, είναι ακόμα μωρό στον κόσμο της κάντρι μουσικής. Ο Kenny Chesney δεν κυκλοφόρησε το πρώτο του άλμπουμ μέχρι τα 26 του. Το ίδιο ισχύει και για τον Tim McGraw. Ο Garth Brooks και ο Brad Paisley ήταν και οι δύο 27 ετών. Ο Μοντγκόμερι έχει ακόμα πολύ δρόμο να διανύσει για να πιάσει αυτούς τους τύπους, αλλά είναι στο σωστό δρόμο.

«Οι στόχοι που έχω τώρα δεν ήταν ποτέ οι στόχοι μου όταν ξεκίνησα», λέει ο Μοντγκόμερι. "Παλιότερα, θα ήμουν ευτυχής να παίξω στο τοπικό μου αμφιθέατρο μια μέρα και να κάνω μια περιοδεία σε κλαμπ, ξέρεις; Τώρα οι στόχοι μου είναι όσο μεγαλύτεροι μπορούν. Θέλω να γίνω headliner σταδίου. Θέλω να έχω τραγούδια νούμερο ένα. Θέλω να παίζω σε εκατό χιλιάδες άτομα κάθε βράδυ. Αυτό είναι το επόμενο βήμα."

Δεν είναι όμως μόνο οι εκατό χιλιάδες κόσμος στο γήπεδο. Και δεν έχει να κάνει μόνο με τη φήμη και τα σινγκλ επιτυχίες και να φτάσει στη στρατόσφαιρα του Τσέσνεϊ. Οτιδήποτε θα ήταν ωραίο, αλλά ο Μοντγκόμερι στοχεύει να επηρεάσει τους ανθρώπους με κάτι περισσότερο από μουσική.

«Θέλω να βεβαιωθώ ότι η ζωή μου σημαίνει κάτι για τους άλλους ανθρώπους, και γι' αυτό αγαπώ τη μουσική τόσο πολύ - συνδέει τους ανθρώπους σε πνευματικό επίπεδο όσο τίποτα άλλο», λέει. "Όταν είσαι στο γυμναστήριο, ρίχνεις ένα συγκεκριμένο είδος μουσικής και η προπόνησή σου είναι εκατό φορές καλύτερη. Η μουσική, για μένα, είναι αυτή η κληρονομιά. Οτιδήποτε μπορώ να κάνω για να ανταποδώσω είναι αυτό που θέλω να κάνω. Γι' αυτό έγραψα αυτό το πρόγραμμα γυμναστικής, απλώς για να πω, "Έι, αυτό έκανα το 2020 για να περάσω μια δύσκολη χρονιά. Ελπίζω να σε βοηθήσω". Αυτοί είναι οι δύο μεγάλοι μου στόχοι: η ζωή τόσο μεγάλη όσο». όσο το δυνατόν και ελπίζω να βοηθήσουμε όλους τους άλλους να κάνουν το ίδιο και να ζήσουν τη σπουδαία ζωή που θέλουν να ζήσουν».

Τα βίντεο του Ryan Montgomery, τα προγράμματα γυμναστικής, τα εμπορεύματα, οι σύνδεσμοι για τη μουσική του και πολλά άλλα μπορείτε να βρείτε στο RyanMontgomeryMusic.net.

Σημειώσεις Εκπαίδευσης

• Montgomery beendet jedes Training mit einem Lauf über eine halbe Meile für Cardio/Konditionierung, wobei er so schnell wie möglich geht.
• Er trainiert die Bauchmuskeln am Ende jeder Trainingseinheit. „Und ich habe gerade angefangen, jeden Tag ein bisschen Waffen zu machen“, sagt Montgomery.
• Seine Workouts am Montag und Dienstag (Brust/Trizeps bzw. Rücken/Bizeps) sind schwerer als seine Workouts am Freitag und Samstag, die dieselben Muskelgruppen treffen, mit Wiederholungen von nur 6 Wiederholungen. Die Workouts am Freitag und Samstag haben in der Regel ein höheres Volumen, mit Wiederholungen im Bereich von 12 bis 20.
• Sein Beintraining besteht hauptsächlich aus Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen (bis zu 25 Wiederholungen) bei zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten; explosive Plyometrie und Springen; und Isolationsbewegungen wie Beinstrecker und Beinbeuger.
• Montgomery trainiert in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio. Wenn er jedoch auf Reisen ist und nicht in einem regulären Fitnessstudio trainieren kann, begnügt er sich mit dem Fitnessstudio des Hotels oder Bodyweight-Übungen und Laufen im Freien (z. B. am Strand).