Ryan Montgomery é uma das estrelas em ascensão - e mais apta - da música country

A menos que você seja uma estrela da música que se apresenta para milhares de pessoas, ou talvez um atleta competitivo, provavelmente nunca lidou com o dilema de Ryan Montgomery no que diz respeito às pernas.

“Porque eu uso jeans no palco e o ângulo para cima faz com que minhas pernas pareçam maiores do que realmente são”, diz o músico country de 23 anos, que está enfeitando mais palcos do que nunca atualmente. “Você coloca essas pernas grandes em seu jeans, e pronto sua parte superior do corpo parece terrível no palco. Por isso procuro sempre conseguir um look equilibrado.”

Tudo o que Montgomery faz na academia se traduz bem em sua carreira musical. Por mais jovem que seja, ele já existe há mais de uma década. O nativo do sul da Flórida começou a escrever e tocar música aos 12 anos, depois de pegar um violão pela primeira vez aos 5. Aos 18 ele tocava ao vivo em bares. No ano seguinte, “ele teve a ideia maluca de dirigir meu caminhão até o meio da porta traseira antes de um show de Brad Paisley”, o que o tornou uma sensação da noite para o dia.

Desde então, ele vem gravando músicas, sendo a atração principal de pequenos shows regionais e até mesmo subindo ao palco principal de grandes festivais de música sertaneja. Até o momento, Montgomery tem mais de 9 milhões de streams online combinados, com singles e EPs no Top 100 do iTunes.

Como Montgomery diz em seu single “Sundown Saturday Night”, ele está, sem dúvida, “vivendo o sonho”. Jovem, bonito, bem-sucedido, seu futuro cresce a cada dia - e o preparo físico é o foco.

Dan Salomão, presidente do lendário Campeonato Mundial de Culturismo Mr. Olympia, recentemente conversou com a estrela country em ascensão. "Fiquei impressionado com sua energia, foco e desejo de promover um estilo de vida saudável para seus fãs. Este jovem tem um futuro brilhante."

Estrela no treinamento

Com 1,80 metro de altura e pesando 180 quilos, Montgomery parece um protagonista da música country. (Não importa que um de seus ídolos, Kenny Chesney, tenha apenas 1,70m de altura, mas ainda seja bastante esculpido.) Quando criança, ele levava os esportes tão a sério quanto a música, competindo em altos níveis no esqui aquático e no hóquei no gelo. Ele começou a jogar basquete no ensino médio, o que o levou à sala de musculação.

Agora com 20 e poucos anos, o que importa é música e preparo físico, e ele se destaca em ambos pelo mesmo motivo: consistência. Montgomery é uma criatura de hábitos. Ele tira pelo menos algumas horas de folga todas as manhãs para trabalhar música em seu estúdio caseiro em West Palm Beach - escrevendo músicas, tocando violão ou piano, criando novas músicas, etc. Todas as tardes ele se dedica ao lado comercial de sua música, pois sua carreira ainda é 100% gerenciada por ele, sua família e seus amigos. Nenhuma grande empresa de gestão e nenhuma gravadora (ainda). Ele treina seis dias por semana por volta das 16h. sem exceção.

“O condicionamento físico é meu santuário”, diz Montgomery. "Assim como o esporte com o qual cresci, descobri isso na academia, e ainda é o que faço todos os dias na academia. Desligo meu telefone, começo cada treino com cinco minutos de meditação, fico super zen e arraso."

Este santuário está localizado na casa dele. Montgomery foi curador de um academia em casa bem decorada completo com um rack de energia, um rack de halteres completo e um sistema de tração de cabo. Quando está viajando, ele encontra uma academia comercial ou usa o que seu hotel tem disponível.

“Nunca falto aos treinos”, diz ele. "É como uma questão de identidade para mim. Acho que nunca perdi um treino na estrada. Já tive momentos em que chego em Nashville às 8h da noite, vou para o estúdio e depois vou jantar com as pessoas e depois treino às 10h30 antes de ir para a cama. Quando estamos na estrada, às vezes treino de manhã antes da passagem de som ou à tarde. Nem penso nisso depois. Vou apenas trazê-lo."

Claramente, o condicionamento físico não é apenas um hobby para Montgomery. Ele vê isso como uma exigência profissional. Quando ele se apresenta, ele está por todo o palco, correndo, pulando. Sua equipe sabe que deve sempre ter toalhas à mão porque ele transpira muito durante as apresentações. Ele tem que estar apto para tudo isso. E, claro, a aparência é importante quando você é o centro do palco.

“Tenho que ter uma boa aparência, estar em boa forma cardiovascular e me sentir bem”, diz ele.

"Você sempre quer se aceitar, não importa sua aparência. Mas para mim, pessoalmente, quando não estou bem, não me sinto bem. Isso fica evidente na minha energia e em tudo que faço. Se eu não cuidar da minha forma física, não fico da mesma maneira, não atuo da mesma maneira, não canto da mesma maneira, não trato as pessoas da mesma maneira. Se eu me sinto bem com minha forma física, isso se espalha por toda parte na minha vida - no palco, nas entrevistas, com meu autoconfiança e autoconfiança. É como a pedra angular da minha vida.”

O ano que mudou sua vida

2020 foi um ano ruim para quase todos, mas foi particularmente desafiador para a carreira de Montgomery. Em junho de 2018, ele lançou seu primeiro single ("Drop a Tailgate") junto com um EP autointitulado de seis músicas (Extended Play). Em janeiro de 2020, ele lançou outro EP (“Buzzed at First Sight”) e estava pronto para um grande ano em turnê pelo país. E então veio o Covid-19 e a música morreu (pelo menos temporariamente). Ele não podia fazer turnês, não podia tocar em eventos ao vivo, o impulso que ele construiu nos últimos dois anos praticamente desapareceu.

“Toda a minha vida mudou”, diz Montgomery agora, dois anos depois. “Lembro-me vividamente, estava sentado na minha cama e foi como um momento de consciência. Eu pensei, 'Ok, posso ficar deprimido e ter pena de mim mesmo, ou posso me concentrar em controlar as coisas que posso controlar para que possa dar o meu melhor quando o mundo se recuperar.'

Montgomery, junto com dois amigos/parceiros de treino (Zahra Fayad e David Anderson), treinava em sua casa quase todos os dias enquanto as academias públicas estavam fechadas. Montgomery também fez questão de ler um livro por semana, acabando por ler 52 livros em 2020.

“Eu estava na melhor forma da minha vida este ano, tanto física quanto mentalmente”, diz ele. "Essa foi a maior bênção para mim. Eu não estaria pronto para o próximo passo na minha carreira se não tivesse tido esse tempo."

Desde então, a carreira de Montgomery decolou com novos lançamentos em janeiro de 2021 e janeiro de 2022, o último apresentando seu single de sucesso “Chasing Sunsets”. Como o treinamento desempenhou um papel tão importante para ele durante a Covid, ele agora vende dois programas de treinamento diferentes em seu site – um para homens, outro para mulheres e com Fayad. (Visite RyanMontgomeryMusic.net/fitness)

“Quando eu estava aprendendo sobre condicionamento físico, havia muitos programas diferentes, mas o que parecia estar faltando era algo para a pessoa comum”, diz Montgomery. “Existe o CrossFit, existe o fisiculturismo e todas essas coisas diferentes. Mas e alguém como eu, que gosta de música country e ainda quer beber cerveja e não economizar? É para isso que servem os meus programas.

Luzes brilhantes, futuro brilhante

“A juventude é desperdiçada com a juventude”, dizem, mas Montgomery não parece estar a desperdiçar tempo, talento ou recursos. Sua agenda de turnês se estende além da região e sua biblioteca do iTunes continua a crescer. Aos 23 anos, ele ainda é um bebê no mundo da música sertaneja. Kenny Chesney só lançou seu primeiro álbum aos 26 anos. O mesmo vale para Tim McGraw. Garth Brooks e Brad Paisley tinham 27 anos. Montgomery ainda tem um longo caminho a percorrer para pegar esses caras, mas está no caminho certo.

“Os objetivos que tenho agora nunca foram meus objetivos quando comecei”, diz Montgomery. "Antes, eu teria ficado feliz em tocar no anfiteatro local um dia e fazer uma turnê em clubes, sabe? Agora meus objetivos são os maiores possíveis. Quero ser a atração principal de um estádio. Quero ter músicas número um. Quero tocar para cem mil pessoas todas as noites. Esse é o próximo passo."

Mas não se trata apenas das cem mil pessoas no estádio. E não se trata apenas de fama e singles de sucesso e de alcançar a estratosfera de Chesney. Qualquer coisa seria legal, mas Montgomery pretende influenciar as pessoas com mais do que apenas música.

“Quero ter certeza de que minha vida significa algo para outras pessoas, e é por isso que amo tanto a música – ela conecta as pessoas em um nível espiritual como nada mais”, diz ele. "Quando você está na academia, você coloca um certo tipo de música e seu treino é cem vezes melhor. A música, para mim, é esse legado. Qualquer coisa que eu possa fazer para retribuir é o que eu quero fazer. É por isso que escrevi este programa de condicionamento físico, apenas para dizer: 'Ei, foi isso que fiz em 2020 para superar um ano difícil. Espero que ajude você.' Esses são meus dois grandes objetivos: uma vida tão grande quanto." possível e espero ajudar todos os outros a fazerem o mesmo e viverem a vida ótima que desejam.

Os vídeos, programas de condicionamento físico, mercadorias, links para suas músicas e muito mais de Ryan Montgomery podem ser encontrados em RyanMontgomeryMusic.net.

Notas de treinamento

• Montgomery beendet jedes Training mit einem Lauf über eine halbe Meile für Cardio/Konditionierung, wobei er so schnell wie möglich geht.
• Er trainiert die Bauchmuskeln am Ende jeder Trainingseinheit. „Und ich habe gerade angefangen, jeden Tag ein bisschen Waffen zu machen“, sagt Montgomery.
• Seine Workouts am Montag und Dienstag (Brust/Trizeps bzw. Rücken/Bizeps) sind schwerer als seine Workouts am Freitag und Samstag, die dieselben Muskelgruppen treffen, mit Wiederholungen von nur 6 Wiederholungen. Die Workouts am Freitag und Samstag haben in der Regel ein höheres Volumen, mit Wiederholungen im Bereich von 12 bis 20.
• Sein Beintraining besteht hauptsächlich aus Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen (bis zu 25 Wiederholungen) bei zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten; explosive Plyometrie und Springen; und Isolationsbewegungen wie Beinstrecker und Beinbeuger.
• Montgomery trainiert in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio. Wenn er jedoch auf Reisen ist und nicht in einem regulären Fitnessstudio trainieren kann, begnügt er sich mit dem Fitnessstudio des Hotels oder Bodyweight-Übungen und Laufen im Freien (z. B. am Strand).