Ryan Montgomery este una dintre vedetele cu cea mai rapidă ascensiune - și cele mai potrivite - ale muzicii country

Dacă nu ești o vedetă a muzicii care cântă în fața a mii de oameni, sau poate un atlet competitiv, probabil că nu te-ai confruntat niciodată cu dilema lui Ryan Montgomery când vine vorba de picior.

„Pentru că port blugi pe scenă, iar unghiul în sus îmi face picioarele să pară mai mari decât sunt în realitate”, spune muzicianul country în vârstă de 23 de ani, care înfruntă mai multe scene ca niciodată în aceste zile. „Îți bagi picioarele astea nenorocite în blugi și asta o face partea superioară a corpului tău arată groaznic pe scena. Așa că încerc mereu să obțin un aspect echilibrat.”

Orice face Montgomery în sală se traduce bine în cariera sa muzicală. Oricât de tânăr este, el există de peste un deceniu. Nativul din sudul Floridei a început să scrie și să interpreteze muzică la vârsta de 12 ani, după ce a luat o chitară la vârsta de 5 ani. La 18 ani cânta live în baruri. Anul următor, „a avut ideea nebună de a-mi conduce camioneta în mijlocul unui hayon înainte de un concert cu Brad Paisley”, ceea ce l-a făcut o senzație peste noapte.

De atunci, a înregistrat cântece, a fost cap de afiș pentru mici spectacole regionale și chiar a ajuns pe scena principală la festivaluri de muzică country mai mari. Până în prezent, Montgomery are peste 9 milioane de fluxuri online combinate, atât single-uri, cât și EP-uri în topurile iTunes Top 100.

După cum spune Montgomery în single-ul său „Sundown Saturday Night”, fără îndoială „trăiește visul”. Tânăr, arătos, de succes, viitorul lui crește pe zi ce trece – iar fitness-ul este punctul central.

Dan Solomon, președinte al legendarelor Campionate Mondiale de Culturism Mr. Olympia, a ajuns recent din urmă cu starul în ascensiune a țării. "Am fost impresionat de energia, concentrarea și dorința lui de a promova un stil de viață potrivit pentru fanii săi. Acest tânăr are un viitor strălucit."

Star la antrenament

La 6 picioare 3 inci și 180 de lire slabe, Montgomery arată ca un om de frunte în muzica country. (Nu contează că unul dintre idolii săi, Kenny Chesney, are doar 5'10" înălțime, dar este încă destul de cizelat el însuși.) În copilărie, a luat sportul la fel de în serios ca muzica, concurând la nivel înalt la schi nautic și hochei pe gheață. A început să joace baschet în liceu, ceea ce l-a condus în cele din urmă la sala de greutăți.

Acum, la începutul lui 20 de ani, este aproape totul despre muzică și fitness și excelează la ambele din același motiv: consecvență. Montgomery este o creatură a obiceiului. Își ia cel puțin câteva ore libere în fiecare dimineață pentru a lucra la muzică în studioul său de acasă din West Palm Beach - scrie melodii, cântă la chitară sau la pian, creează melodii noi etc. În fiecare după-amiază se dedică laturii de afaceri a muzicii sale, deoarece cariera lui este încă gestionată 100% de el însuși, familia și prietenii săi. Nicio companie importantă de management și nici o casă de discuri (încă). Se antrenează șase zile pe săptămână în jurul orei 16:00. fara exceptie.

„Fitness este sanctuarul meu”, spune Montgomery. "La fel ca sportul cu care am crescut, am descoperit că în sală și asta fac în fiecare zi în sală. Închid telefonul, încep fiecare antrenament cu cinci minute de meditație și sunt doar super Zen-ed și îl zdrobesc."

Acest sanctuar este de fapt situat chiar în casa lui. Montgomery a curatat o sală de sport de acasă destul de decorată complet cu un suport de alimentare, un suport complet pentru gantere și un sistem de tragere prin cablu. Când călătorește, găsește o sală de sport comercială sau folosește orice are la dispoziție hotelul său.

„Nu pierd niciodată antrenamentul”, spune el. "Este ca o chestie de identitate pentru mine. Nu cred că am ratat vreodată un antrenament pe drum. Am avut momente în care voi ateriza în Nashville la 8:00 noaptea, merg la studio și apoi merg la cina cu oamenii și apoi mă antrenez la 10:30 înainte de a merge la culcare. Când suntem pe drum, uneori nu mă gândesc nici măcar dimineața înainte de antrenament. despre asta după aceea o voi aduce.”

În mod clar, fitnessul nu este doar un hobby pentru Montgomery. El vede asta ca pe o cerință profesională. Când cântă, este peste tot pe scenă, alergând, sărind. Echipa lui știe să aibă mereu prosoape la îndemână pentru că transpira atât de mult în timpul spectacolelor. El trebuie să fie apt pentru toate astea. Și, desigur, aspectul contează atunci când ești în centrul scenei.

„Trebuie să arăt bine, să fiu într-o formă cardio bună și să mă simt bine”, spune el.

„Întotdeauna vrei să te accepți, indiferent cum arăți. Dar pentru mine personal, când nu arăt bine, nu mă simt bine. Se vede în energia mea și în tot ceea ce fac. Dacă nu am grijă de starea mea de fitness, nu stau la fel, nu performez la fel, nu cânt la fel, nu tratez oamenii la fel, dacă mă simt bine peste tot pe scenă, dacă mă simt bine pe scenă. în interviuri, cu încrederea în sine și asigurarea de sine. Este ca piatra de temelie a vieții mele.”

Anul care i-a schimbat viața

2020 a fost un an prost pentru aproape toată lumea, dar a fost deosebit de dificil pentru cariera lui Montgomery. În iunie 2018, a lansat primul său single ("Drop a Tailgate") împreună cu un EP cu șase cântece (Extended Play). În ianuarie 2020, a lansat un alt EP („Buzzed at First Sight”) și era gata să aibă un an mare în turnee în toată țara. Și apoi a venit Covid-19 și muzica a murit (cel puțin temporar). Nu a putut să facă turnee, nu a putut juca evenimente live, avântul pe care îl construise în ultimii doi ani aproape dispăruse.

„Toată viața mea s-a schimbat”, spune Montgomery acum doi ani mai târziu. „Îmi amintesc foarte bine, stăteam pe pat și a fost ca un moment de conștiință. Eram de genul: „Ok, pot fie să devin deprimat și să am o petrecere de milă pentru mine, fie mă pot concentra pe controlul lucrurilor pe care le pot controla, astfel încât să pot fi cel mai bun când lumea își revine”.

Montgomery, împreună cu doi prieteni/parteneri de antrenament (Zahra Fayad și David Anderson), s-au antrenat la casa lui aproape în fiecare zi, în timp ce sălile de sport publice erau închise. Montgomery și-a propus, de asemenea, să citească o carte în fiecare săptămână, citind în cele din urmă 52 de cărți în 2020.

„Am fost în cea mai bună formă a vieții mele anul acesta, atât fizic, cât și mental”, spune el. "Aceasta a fost cea mai mare binecuvântare pentru mine. Nu aș fi fost pregătită pentru următorul pas din cariera mea dacă nu aș fi avut acest timp."

Cariera lui Montgomery a decolat de atunci cu noi lansări atât în ​​ianuarie 2021, cât și în ianuarie 2022, acesta din urmă prezentând hitul său single „Chasing Sunsets”. Deoarece antrenamentul a jucat un rol atât de important pentru el în timpul Covid, acum vinde două programe de antrenament diferite pe site-ul său - unul pentru bărbați, unul pentru femei și cu Fayad. (Vizitați RyanMontgomeryMusic.net/fitness)

„Când învățam despre fitness, existau atât de multe programe diferite, dar ceea ce părea să lipsească era ceva pentru omul obișnuit”, spune Montgomery. "Există CrossFit, există culturism și toate aceste lucruri diferite. Dar ce zici de cineva ca mine căruia îi place muzica country și încă vrea să bea bere și să nu taie colțuri? Pentru asta sunt programele mele. Am făcut-o foarte simplu. Practic este structura de antrenament și dieta pe care o urmez. Există o versiune de sală și o versiune numai pentru greutatea corporală. viață și au mușchi [râde]”.

Lumini strălucitoare, viitor luminos

„Tinerețea este irosită cu tinerii”, spun ei, dar Montgomery nu pare să piardă timpul, talentul sau resursele. Programul său de turnee se extinde dincolo de regiune, iar biblioteca lui iTunes continuă să crească. La 23 de ani, este încă un bebeluș în lumea muzicii country. Kenny Chesney nu a lansat primul său album până la vârsta de 26 de ani. Același lucru este valabil și pentru Tim McGraw. Garth Brooks și Brad Paisley aveau amândoi 27 de ani. Montgomery mai are un drum lung de parcurs să-i prindă pe acești tipi, dar este pe drumul cel bun.

„Obiectivele pe care le am acum nu au fost niciodată obiectivele mele când am început”, spune Montgomery. "Înainte, aș fi fost fericit să cânt într-o zi la amfiteatrul meu local și să fac un tur al clubului, știi? Acum obiectivele mele sunt cât de mari pot fi. Vreau să fiu cap de afiș al stadionului. Vreau să am melodii numărul unu. Vreau să cânt la o sută de mii de oameni în fiecare seară. Acesta este următorul pas."

Dar nu este vorba doar de cei suta de mii de oameni de pe stadion. Și nu este vorba doar de faimă și single-uri de succes și de a ajunge la stratosfera lui Chesney. Orice ar fi frumos, dar Montgomery își propune să influențeze oamenii cu mai mult decât muzică.

„Vreau să mă asigur că viața mea înseamnă ceva pentru alți oameni și de aceea iubesc atât de mult muzica – ea leagă oamenii la nivel spiritual ca nimic altceva”, spune el. „Când ești la sală, pui un anumit tip de muzică și antrenamentul tău este de o sută de ori mai bun. Muzica, pentru mine, este acea moștenire. Orice pot face pentru a da înapoi este ceea ce vreau să fac. De aceea am scris acest program de fitness, doar pentru a spune: „Hei, asta am făcut în 2020 pentru a trece printr-un an dificil. Sper că te va ajuta. Acestea sunt cele două mari obiective ale mele: viața la fel de mare ca.” pe cât posibil și sperăm să îi ajutăm pe toți ceilalți să facă la fel și să trăiască viața grozavă pe care își doresc să o trăiască.”

Videoclipurile lui Ryan Montgomery, programe de fitness, produse, link-uri către muzica lui și multe altele pot fi găsite pe RyanMontgomeryMusic.net.

Note de instruire

• Montgomery beendet jedes Training mit einem Lauf über eine halbe Meile für Cardio/Konditionierung, wobei er so schnell wie möglich geht.
• Er trainiert die Bauchmuskeln am Ende jeder Trainingseinheit. „Und ich habe gerade angefangen, jeden Tag ein bisschen Waffen zu machen“, sagt Montgomery.
• Seine Workouts am Montag und Dienstag (Brust/Trizeps bzw. Rücken/Bizeps) sind schwerer als seine Workouts am Freitag und Samstag, die dieselben Muskelgruppen treffen, mit Wiederholungen von nur 6 Wiederholungen. Die Workouts am Freitag und Samstag haben in der Regel ein höheres Volumen, mit Wiederholungen im Bereich von 12 bis 20.
• Sein Beintraining besteht hauptsächlich aus Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen (bis zu 25 Wiederholungen) bei zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten; explosive Plyometrie und Springen; und Isolationsbewegungen wie Beinstrecker und Beinbeuger.
• Montgomery trainiert in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio. Wenn er jedoch auf Reisen ist und nicht in einem regulären Fitnessstudio trainieren kann, begnügt er sich mit dem Fitnessstudio des Hotels oder Bodyweight-Übungen und Laufen im Freien (z. B. am Strand).