Ryan Montgomery je jednou z najrýchlejšie rastúcich a najschopnejších hviezd country hudby

Pokiaľ nie ste hudobná hviezda, ktorá vystupuje pred tisíckami ľudí, alebo nebodaj súťažný športovec, pravdepodobne ste nikdy neriešili dilemu Ryana Montgomeryho, pokiaľ ide o nohu.

„Pretože na pódiu nosím džínsy a uhol nahor spôsobuje, že moje nohy vyzerajú väčšie, než v skutočnosti sú,“ hovorí 23-ročný country hudobník, ktorý v týchto dňoch zdobí viac pódií ako kedykoľvek predtým. "Ty máš v džínsoch tie veľké skurvené nohy a to je všetko." tvoja horná časť tela vyzerá hrozne na javisku. Preto sa vždy snažím dosiahnuť vyvážený vzhľad.“

Čokoľvek Montgomery robí v telocvični, sa dobre premieta do jeho hudobnej kariéry. Keďže je mladý, existuje už viac ako desať rokov. Rodák z južnej Floridy začal písať a hrať hudbu vo veku 12 rokov, po tom, čo vo veku 5 rokov prvýkrát vzal do ruky gitaru. V 18 rokoch hral naživo v baroch. Nasledujúci rok „dostal bláznivý nápad zaviesť moje nákladné auto do stredu dverí batožinového priestoru pred koncertom Brada Paisleyho“, čo z neho spravilo niečo ako senzáciu cez noc.

Odvtedy nahráva pesničky, robí headlinera na malých regionálnych šou a dokonca sa dostáva na hlavné pódium na väčších festivaloch country hudby. K dnešnému dňu má Montgomery viac ako 9 miliónov kombinovaných online streamov, pričom singly aj EP sa umiestnili v rebríčkoch iTunes Top 100.

Ako hovorí Montgomery vo svojom singli „Sundown Saturday Night“, nepochybne „žije sen“. Mladý, dobre vyzerajúci, úspešný, jeho budúcnosť rastie zo dňa na deň – a fitness je stredobodom záujmu.

Dan Solomon, prezident legendárnych Majstrovstiev sveta v kulturistike Mr. Olympia, nedávno dobehol vychádzajúcu country hviezdu. "Bol som ohromený jeho energiou, zameraním a túžbou propagovať u svojich fanúšikov fit životný štýl. Tento mladý muž má pred sebou svetlú budúcnosť."

Hviezda na tréningu

S výškou 6 stôp 3 palce a chudou 180 libier vyzerá Montgomery ako popredný muž v country hudbe. (Nevadí, že jeden z jeho idolov, Kenny Chesney, je vysoký len 5'10", ale sám je stále dosť vytesaný.) Ako dieťa bral šport rovnako vážne ako hudbu, súťažil na vysokej úrovni vo vodnom lyžovaní a ľadovom hokeji. Na strednej škole začal hrať basketbal, čo ho nakoniec priviedlo do posilňovne.

Teraz, keď má 20 rokov, je to v podstate všetko o hudbe a kondícii a vyniká v oboch z rovnakého dôvodu: dôslednosť. Montgomery je tvor zvyku. Každé ráno si vezme aspoň pár hodín voľna, aby mohol pracovať na hudbe vo svojom domácom štúdiu vo West Palm Beach – písať piesne, hrať na gitare alebo klavíri, vytvárať nové melódie atď. Každé popoludnie sa venuje obchodnej stránke svojej hudby, keďže svoju kariéru stále na 100% riadi on sám, jeho rodina a priatelia. Žiadna veľká správcovská spoločnosť a žiadna nahrávacia spoločnosť (zatiaľ). Trénuje šesť dní v týždni okolo 16:00. bez výnimky.

„Fitness je moja svätyňa,“ hovorí Montgomery. "Rovnako ako šport, na ktorom som vyrastal, som to zistil v posilňovni a stále to robím každý deň v posilňovni. Vypnem si telefón, každé cvičenie začínam piatimi minútami meditácie a som proste super zen a drvím to."

Táto svätyňa sa v skutočnosti nachádza priamo v jeho dome. Montgomery kurátorom a pekne zariadená domáca telocvičňa kompletný s napájacím stojanom, kompletným stojanom na činky a systémom ťahania kábla. Keď cestuje, nájde si komerčnú posilňovňu alebo využije čokoľvek, čo má jeho hotel k dispozícii.

„Nikdy nevynechám tréning,“ hovorí. "Je to pre mňa ako vec identity. Nemyslím si, že som niekedy vynechal cvičenie na ceste. Mal som chvíle, keď pristanem v Nashville o 8:00 v noci, pôjdem do štúdia a potom pôjdem na večeru s ľuďmi a potom si zacvičím o 10:30 predtým, ako idem spať. Keď sme na ceste, niekedy o tom premýšľam až poobede alebo ráno predtým." len to prines."

Fitness zjavne nie je pre Montgomeryho len koníčkom. Vníma to ako profesionálnu požiadavku. Keď vystupuje, je po celom javisku, behá, skáče. Jeho štáb vie, že má mať uteráky vždy po ruke, pretože sa počas vystúpení veľmi potí. Na toto všetko musí byť fit. A samozrejme, na vzhľade záleží, keď ste stredom javiska.

"Musím vyzerať dobre, byť v dobrej kardio forme a cítiť sa dobre," hovorí.

"Vždy sa chceš akceptovať, bez ohľadu na to, ako vyzeráš. Ale pre mňa osobne, keď nevyzerám dobre, necítim sa dobre. Prejavuje sa to na mojej energii a na všetkom, čo robím. Ak sa nestarám o svoju kondíciu, nestojím rovnako, nevystupujem rovnako, nespievam rovnako, nesprávam sa k ľuďom na pódiu rovnako, v mojom živote sa v mojom živote, v aute cítim dobre, s mojím sebavedomím a sebaistotou. Je to ako základný kameň môjho života."

Rok, ktorý mu zmenil život

Rok 2020 bol zlým rokom takmer pre každého, no pre Montgomeryho kariéru bol obzvlášť náročný. V júni 2018 vydal svoj prvý singel („Drop a Tailgate“) spolu s vlastným šesťpiesňovým EP (Extended Play). V januári 2020 vydal ďalšie EP („Buzzed at First Sight“) a bol pripravený na veľké turné po celej krajine. A potom prišiel Covid-19 a hudba zomrela (aspoň dočasne). Nemohol koncertovať, nemohol hrať naživo, hybnosť, ktorú vybudoval za posledné dva roky, bola takmer preč.

„Celý môj život sa zmenil,“ hovorí Montgomery o dva roky neskôr. "Spomínam si živo, sedel som na svojej posteli a bolo to ako chvíľa vedomia. Povedal som si: 'Dobre, môžem buď upadnúť do depresie a mať pre seba súcitnú párty, alebo sa môžem sústrediť na ovládanie vecí, ktoré môžem ovládať, aby som mohol byť najlepší, keď sa svet zotaví.'"

Montgomery spolu s dvoma priateľmi/tréningovými partnermi (Zahra Fayad a David Anderson) cvičili vo svojom dome takmer každý deň, kým boli verejné telocvične zatvorené. Montgomery si dal záležať aj na tom, aby si prečítal knihu každý týždeň, pričom v roku 2020 nakoniec prečítal 52 kníh.

„Tento rok som bol v najlepšej forme svojho života, fyzicky aj psychicky,“ hovorí. "To bolo pre mňa najväčšie požehnanie. Nebol by som pripravený na tento ďalší krok v mojej kariére, keby som tento čas nemal."

Montgomeryho kariéra sa odvtedy rozbehla s novými vydaniami v januári 2021 a januári 2022, pričom v januári 2022 sa objavil jeho hitový singel „Chasing Sunsets“. Keďže počas Covidu preňho zohralo takú veľkú úlohu tréning, teraz na svojej webovej stránke predáva dva rôzne tréningové programy – jeden pre mužov, jeden pre ženy a s Fayadom. (Navštívte RyanMontgomeryMusic.net/fitness)

"Keď som sa učil o fitness, existovalo toľko rôznych programov, ale zdalo sa, že to, čo chýbalo, bolo niečo pre priemerného človeka," hovorí Montgomery. "Je tu CrossFit, kulturistika a všetky tieto rôzne veci. Ale čo niekto ako ja, kto má rád country hudbu a chce stále piť pivo a neškrtať si rohy? Na to sú moje programy. Veľmi som si to zjednodušil. Ide v podstate o štruktúru tréningu a stravu, ktorú dodržiavam. Existuje verzia v posilňovni a verzia len s telesnou hmotnosťou. Chcel som niečo pre svojich fanúšikov, ktorí majú brušné svaly a stále chcú niečo skvelé. [smiech].”

Jasné svetlá, svetlá budúcnosť

Hovorí sa, že „mládež je premrhaná na mládež,“ ale zdá sa, že Montgomery nestráca čas, talent alebo zdroje. Jeho plán turné presahuje región a jeho knižnica iTunes neustále rastie. Vo veku 23 rokov je vo svete country hudby ešte dieťa. Kenny Chesney vydal svoj prvý album až vo veku 26 rokov. To isté platí aj pre Tima McGrawa. Garth Brooks a Brad Paisley mali obaja 27 rokov. Montgomery má pred sebou ešte dlhú cestu, aby chytil týchto chlapíkov, ale je na správnej ceste.

"Ciele, ktoré mám teraz, nikdy neboli mojimi cieľmi, keď som začínal," hovorí Montgomery. "Predtým by som bol šťastný, že si jedného dňa zahrám len na svojom miestnom amfiteátri a urobím klubové turné, viete? Teraz sú moje ciele také veľké, ako len môžu byť. Chcem byť headlinerom štadióna. Chcem mať skladby číslo jedna. Každý večer chcem hrať pre stotisíc ľudí. To je ďalší krok."

Nejde však len o stotisíc ľudí na štadióne. A nie je to len o sláve a hitových singloch a dosahovaní Chesneyho stratosféry. Čokoľvek by bolo pekné, ale cieľom Montgomeryho je ovplyvňovať ľudí nielen hudbou.

„Chcem sa uistiť, že môj život niečo znamená pre iných ľudí, a preto tak milujem hudbu – spája ľudí na duchovnej úrovni ako nič iné,“ hovorí. "Keď ste v posilňovni, pustíte si určitý typ hudby a váš tréning je stokrát lepší. Hudba je pre mňa tým dedičstvom. Všetko, čo môžem urobiť, aby som vám to vrátil, je to, čo chcem. Preto som napísal tento fitness program, len aby som povedal: 'Hej, toto som robil v roku 2020, aby som prekonal ťažký rok. Dúfam, že vám to pomôže.' To sú moje dva veľké ciele: život taký veľký ako." ako je to možné a dúfajme, že pomôžete všetkým ostatným urobiť to isté a žiť skvelý život, aký chcú žiť.“

Videá Ryana Montgomeryho, fitness programy, tovar, odkazy na jeho hudbu a ďalšie nájdete na RyanMontgomeryMusic.net.

Poznámky k tréningu

• Montgomery beendet jedes Training mit einem Lauf über eine halbe Meile für Cardio/Konditionierung, wobei er so schnell wie möglich geht.
• Er trainiert die Bauchmuskeln am Ende jeder Trainingseinheit. „Und ich habe gerade angefangen, jeden Tag ein bisschen Waffen zu machen“, sagt Montgomery.
• Seine Workouts am Montag und Dienstag (Brust/Trizeps bzw. Rücken/Bizeps) sind schwerer als seine Workouts am Freitag und Samstag, die dieselben Muskelgruppen treffen, mit Wiederholungen von nur 6 Wiederholungen. Die Workouts am Freitag und Samstag haben in der Regel ein höheres Volumen, mit Wiederholungen im Bereich von 12 bis 20.
• Sein Beintraining besteht hauptsächlich aus Sätzen mit hohen Wiederholungszahlen (bis zu 25 Wiederholungen) bei zusammengesetzten Übungen wie Kniebeugen und Ausfallschritten; explosive Plyometrie und Springen; und Isolationsbewegungen wie Beinstrecker und Beinbeuger.
• Montgomery trainiert in einem voll ausgestatteten Fitnessstudio. Wenn er jedoch auf Reisen ist und nicht in einem regulären Fitnessstudio trainieren kann, begnügt er sich mit dem Fitnessstudio des Hotels oder Bodyweight-Übungen und Laufen im Freien (z. B. am Strand).