Treneris Džareds Šovs pārveidoja Krisu Pratu filmai The Terminal List”

“Terminālu saraksts” ir Amazon Prime Video jaunākais liela budžeta piedāvājums, kas tiek straumēta tagad, un ir balstīta uz atzinību guvušo Džeka Kāra, Navy SEAL, romānu. Kriss Prets atveido Džeimsu Rīsu, komandieri leitnantu, kurš ir dziļi iesaistīts sazvērestībā, kad pārējā viņa komanda tiek nogalināta katastrofālas misijas laikā.

Filmas "The Terminal List" filmēšanas procesā Pratam bija jāiedziļinās, lai izrādītu sirsnīgu cieņu pret īstiem veterāniem, kas tika atvesti uz filmēšanas laukumu, jo visi The Terminal List iesaistītie vēlējās, lai katra epizode izskatītos pēc iespējas autentiskāka. Par laimi, Prata ilggadējais treneris Džareds Šovs, arī bijušais Navy SEAL un viens no viņa tuvākajiem draugiem, bija līdz uzdevumam sagatavot "Jurassic Park Dominion" zvaigzni savam jaunākajam šova pārdevējam, kas tagad tiek straumēts vietnē Amazon.

Amazon Prime Video publicētajos teaser videoklipos Šovs bija teicis, ka režisors un izpildproducents Antuāns Fuku pieprasīja The Terminal List autentiskumu. “Kā bijušais operators tikt SEAL komandās, mēs darām visu iespējamo, lai padarītu to pēc iespējas reālāku. Prats piekrita, sakot: "Es ceru, ka ir acīmredzams, ka mums ļoti rūp šī kopiena. Mēs patiešām vēlējāmies pagodināt viņu upuri un to, ko viņi aizstāv." Ekskluzīvā sarunā ar Muscle & Fitness Šovs paskaidro, kā viņš strādāja ar Pratu, lai tas notiktu.

Komandas darbs piepilda sapni

Džareds Šo, kurš sākotnēji ir no Elpaso TXm un skrēja trasē vidusskolā, iemīlēja ideju kļūt par Navy SEAL, kad viņš 16 gadu vecumā ieraudzīja brošūru, kurā tika reklamēti jauniesaucamie. kas nepieciešams, lai kļūtu par Navy SEAL?" viņš atceras. "Es to izlasīju un tajā brīdī zināju, ka es to darīšu." Kopumā Šovs armijā pavadīja 11 gadus. Pirmo reizi viņš satika Pratu filmas Zero Dark Thirty uzņemšanas laukumā, kur viņš vadīja SEAL apmācības šim iestudējumam. Pēc kopīga darba pie šīs filmas viņi sadraudzējās, un vēlāk, kad Šovs pameta militāro dienestu, viņš izvēlējās kļūt par Prata personīgo treneri.

"Es daru visu ar viņu," saka Šovs. "Ierobežotās kalorijas, svara zaudēšana, neatkarīgi no tā, un treniņš. Es to visu daru kopā ar viņu, jo vienmēr ir labāk, ja ir kāds [ar jums], kad mēs apskaujamies. Mēs to saucam par apskāvienu. Tu ieej tur un dari to, un, ja tev ir kāds, kurš ir šajā grūtībās un dzīvo, tas padara to mazliet vieglāku."

Esiet gatavi būt gataviem

Kad viņi nav projekta vidū, gan Šovam, gan Pratam paliek aptuveni 80% no treniņiem un uztura, ko viņi varētu veikt, lai sagatavotos filmēšanai. Tas ļauj viņiem palikt gataviem un samazina darbu, kas nepieciešams, lai atgūtu formu, kad kamera atkal ripinās. "Jūs varat krāpties šur un tur, bet mēs pie tā paliksim." Saka Šovs, kurš arī novērtē to, ka viņam ir dialogs ar Prata slaveno sievastēvu, vienīgo Arnoldu Švarcenegeru. "Viņš teica vislabāk, viņš reiz mums teica: "Ei, vienmēr palieciet prom sešas nedēļas."

Iekšā Jūs varat būt labākajā formā 6 nedēļas Tātad tas ir kaut kas tāds, kas man radīja visu pasaules jēgu.

Intermitējoša badošanās ir arī galvenā sastāvdaļa. "Mēs ēdam astoņas stundas un pēc tam gavējam 16 stundas," saka Šovs. Ainām, kurās Pratam kamerā ir jāizskatās izvilktam, badošanās logs var palielināties līdz 20 stundām. Taču 20 stundu badošanās tiek aizturēta un tiek izmantota ļoti reti, jo Šovs saka, ka Prata ķermenis labi reaģē uz tīru ēšanu un treniņos pieliekot visu iespējamo.

Vienkāršs ir labākais

Vingrinājumi, kurus Prats veica Šo, neatšķīrās no tiem vingrinājumiem, kurus SEALS faktiski veiktu. "Kad braucam uz ārzemēm, mums nav labu sporta zāļu, dažreiz mums nav nekā, izņemot dažas hanteles, ja mums paveicas," viņš saka. Lai līdzinātos Navy SEAL ķermeņa uzbūvei, Prats veica rutīnas, kas ietvēra pievilkšanos, atspiešanos un pietupienus. Šāda veida īsa, bet ietekmīga apmācība bija svarīga, jo to varēja pielāgot The Terminal List prasīgajam filmēšanas grafikam. Šavs koncentrējās uz to Ķermeņa svara vingrinājumi un pievienotās ieplūst maisījumā, kad to atļauj loģistika. "Tas ir ļoti līdzīgs tam, ko mēs darām ārzemēs, tāpēc viņš to iemiesoja, un tas izdevās lieliski."

Varžu cilvēks piektdienās

"Mēs to saucam par Frogman Fridays," saka Šo. "Mums būtu viņš savā komplektā; lietas, ko viņš valkātu šovā, jūs zināt bruņuvestes un žurnālus un visu to, un viņš to trenētu, lai pievienotu papildu svaru, faktiski brauktu mājās piektdien, un tad nedēļas nogalē atpūstos un pēc tam atgrieztos. Mēs arī iemetām dažus burpees vai 8 skaitījumus kultūristiem (kustības tiek veiktas uz neskaitāmu treniņu, ko mēs veicam).

Gods caur autentiskumu

Skriešana pa Jurassic Parku ar ieroci ir viena lieta, taču izturēt to, ko Šo sauc par "šņaukšanas testu" starp īstiem SEAL filmēšanas laukumā, ir pavisam cita lieta. "Tas ir sava veida divkāršs. Jums ir jābūt fiziskajām spējām un sagatavotībai, bet arī jāspēj kustēties un izskatīties kā īsts īpašs operators SEAL," saka Šo, kurš piedalās arī "The Terminal List" un piedalās Ernesta "Boozer" Vikersa lomā. Rejs Mendosa, kurš arī bija Navy SEAL, kalpoja kā vecākais tehniskais padomnieks un pavadīja laiku kopā ar Pratu, Šo un citiem dalībniekiem, lai pārliecinātos, ka viss izskatās pareizi, koncentrējoties uz katru detaļu, sākot no gaitas līdz tam, kā viņi brauca pa stūriem. "[Prts] ir ļoti plūstošs un izskatīgs," saka Šovs.

Lai gan gatavošanās The Terminal List bija patiešām grūts izaicinājums, Prata un Šova partnerība atkal izsita to no parka. "Kriss vienmēr ir tik viegls, jautrs, labs puisis," saka Šovs. "Ar savām trakajām stundām un trako grafiku viņš uztur šo disciplīnu. Kad mums ir jābūt uz 100%, kad ir krekla novilkšanas aina vai fiziska aina vai kas cits, kad mums patiešām ir nepieciešams to nofiksēt, viņš ir veltīts... Jums nevar būt labāks treniņu partneris par Krisu."