Antrenorul Jared Shaw l-a transformat pe Chris Pratt pentru The Terminal List”

„Lista terminalelor” este Cea mai recentă ofertă cu buget mare a Amazon Prime Video, difuzat acum și se bazează pe romanul apreciat al lui Jack Carr, un Navy SEAL. Chris Pratt îl interpretează pe James Reece, un locotenent comandant care se află într-o conspirație când restul echipei sale este ucis în timpul unei misiuni dezastruoase.

Procesul de filmare a filmului „The Terminal List” i-a cerut lui Pratt să sape adânc pentru a-și arăta respectul din inimă față de adevărații veterani aduși pe platourile de filmare, deoarece toți cei implicați în The Terminal List și-au dorit ca fiecare episod să arate cât mai autentic posibil. Din fericire, antrenorul de multă vreme al lui Pratt, Jared Shaw, de asemenea, fost Navy SEAL și unul dintre cei mai apropiați prieteni ai săi, a fost la îndemână să pună în formă starul „Jurassic Park Dominion” pentru cel mai recent showstopper al său, care acum se transmite pe Amazon.

În videoclipurile teaser lansate de Amazon Prime Video, Shaw a spus că directorul și producătorul executiv Antoine Fuqua a cerut autenticitate pentru The Terminal List. „Ca fost operator să fie în echipele SEAL, facem tot ce putem pentru a o face cât mai reală posibil.” Pratt a fost de acord, spunând: „Sper că este evident că ne pasă profund de această comunitate. Ne-am dorit cu adevărat să onorăm sacrificiul lor și ceea ce reprezintă.” Într-o conversație exclusivă cu Muscle & Fitness, Shaw explică cum a lucrat cu Pratt pentru ca acest lucru să se întâmple.

Munca în echipă face ca visul să devină realitate

Jared Shaw, care este originar din El Paso TXm și a alergat atletism în liceu, s-a îndrăgostit de ideea de a deveni Navy SEAL când a văzut o broșură care face publicitate noilor recruți la vârsta de 16 ani. „Spunea: „Deci, crezi că ai de ce este nevoie pentru a deveni un Navy SEAL?'", își amintește el. "Am citit asta și am știut în acel moment că voi face asta." În total, Shaw a petrecut 11 ani în armată. L-a întâlnit pentru prima dată pe Pratt pe platourile de filmare a lui Zero Dark Thirty, unde a condus antrenamentul SEAL pentru acea producție. După ce au lucrat împreună la acest film, s-au împrietenit și mai târziu, când Shaw a părăsit armata, a ajuns să fie antrenorul personal al lui Pratt.

„Fac totul cu el”, spune Shaw. "Caloriile limitate, pierderea în greutate, orice ar fi și antrenamentul. Fac totul cu el, pentru că este întotdeauna mai bine să ai pe cineva [cu tine] atunci când îmbrățișăm sugea. Îi spunem îmbrățișarea suck-ului. Intri acolo și faci asta, iar când ai pe cineva care este în acel grind și o trăiește, este puțin mai ușor."

Rămâi gata să fii gata

Când nu sunt în mijlocul unui proiect, atât Shaw, cât și Pratt rămân cu aproximativ 80% din antrenamentul și nutriția pe care le-ar putea face pentru a se pregăti pentru o filmare. Acest lucru le permite să rămână pregătiți și reduce munca necesară pentru a reveni în formă atunci când camera rulează din nou. „Poți trișa ici și colo, dar vom rămâne cu asta.” Spune Shaw, care apreciază și faptul că poartă un dialog cu celebrul socru al lui Pratt, singurul și singurul Arnold Schwarzenegger. „El a spus cel mai bine, ne-a spus odată: „Hei, stați mereu departe șase săptămâni”.

În Poți fi în formă maximă timp de 6 săptămâni Deci asta este ceva care a avut tot sensul din lume pentru mine.”

Postul intermitent este, de asemenea, un element de bază. „Mâncăm timp de opt ore și apoi postim timp de 16 ore”, spune Shaw. Pentru scenele în care Pratt trebuie să pară rupt în fața camerei, acea fereastră de post poate crește la 20 de ore. Dar un post de 20 de ore este reținut și folosit foarte rar, deoarece Shaw spune că corpul lui Pratt răspunde bine la mâncarea curată și la antrenament.

Simplul este cel mai bine

Exercițiile pe care Pratt le-a condus Shaw nu erau diferite de tipurile de exerciții pe care SEALS le-ar desfășura de fapt. „Când plecăm în străinătate nu avem săli de sport bune, uneori nu avem nimic în afară de câteva gantere dacă avem noroc”, spune el. Pentru a imita fizicul unui Navy SEAL, Pratt a efectuat rutine care includeau trageri, flotări și genuflexiuni.” Acest tip de antrenament scurt, dar de impact a fost important, deoarece putea fi adaptat programului solicitant de filmări al The Terminal List. Shaw sa concentrat pe asta Exerciții cu greutatea corporală și a adăugat alergări în amestec atunci când logistica permite. „Este foarte asemănător cu ceea ce facem noi în străinătate, așa că el a întruchipat asta și a ieșit grozav.”

Omul broască vinerea

„Noi îi spunem Vineri Omilor Broască”, spune Shaw. „L-am avea în trusa lui; lucrurile pe care le-ar purta în emisiune, știi armura și revistele și toate astea, și el făcea antrenamentul pentru a adăuga ceva greutate în plus, chiar o conduce acasă într-o vineri, apoi se odihnește în weekend și apoi ne întoarcem. Am aruncat și niște burpee sau culturisti de 8 numărători (mișcări făcute la un exercițiu numărat, ceea ce nu este un antrenament SEAL), ceea ce nu este un antrenament SEAL.

Onoare prin autenticitate

A alerga prin Jurassic Park cu o armă este un lucru, dar trecerea a ceea ce Shaw numește „testul adulmecului” printre adevărații SEAL de pe platou este cu totul altceva. "Este un fel de dublu. Trebuie să ai capacitatea fizică și condiționarea, dar și să poți să te miști și să arăți ca un adevărat operator special, un SEAL", spune Shaw, care apare și în "The Terminal List" și co-protagonistă în rolul lui Ernest "Boozer" Vickers. Ray Mendoza, care a fost, de asemenea, Navy SEAL, a fost consilier tehnic principal și a petrecut timp cu Pratt, Shaw și alți membri ai distribuției pentru a se asigura că totul arăta corect, concentrându-se pe fiecare detaliu, de la felul în care mergeau până la felul în care conduceau la colț. „[Pratt] este foarte fluid și arătos”, spune Shaw.

În timp ce pregătirea pentru The Terminal List a fost o provocare cu adevărat dificilă, parteneriatul dintre Pratt și Shaw l-a scos din nou din parc. „Chris este întotdeauna un tip ușor, amuzant și bun”, spune Shaw. "Cu orele lui nebunești și programul său nebun, el menține acea disciplină. Când trebuie să fim la 100%, când există o scenă de cămașă sau o scenă fizică sau orice altceva, atunci când trebuie să ne închidem, el este dedicat... Nu ai putea avea un partener de antrenament mai bun decât Chris."