Tréner Jared Shaw premenil Chrisa Pratta na The Terminal List

„Zoznam terminálov“ je Najnovšia veľkorozpočtová ponuka Amazon Prime Video, ktorý sa práve vysiela, a je založený na uznávanom románe Jacka Carra, Navy SEAL. Chris Pratt hrá Jamesa Reecea, veliteľa poručíka, ktorý sa ocitne hlboko v sprisahaní, keď je zvyšok jeho tímu zabitý počas katastrofálnej misie.

Proces natáčania "The Terminal List" si vyžadoval, aby Pratt siahol hlboko, aby prejavil svoj úprimný rešpekt skutočným veteránom, ktorí boli privedení na scénu, pretože všetci, ktorí sa podieľali na The Terminal List, chceli, aby každá epizóda vyzerala čo najautentickejšie. Našťastie, Prattov dlhoročný tréner Jared Shaw, tiež bývalý Navy SEAL a jeden z jeho najbližších priateľov, mal za úlohu dostať hviezdu „Jurassic Park Dominion“ do formy pre jeho najnovšiu šou, ktorá sa teraz vysiela na Amazone.

V ukážkových videách, ktoré zverejnil Amazon Prime Video, Shaw uviedol, že režisér a výkonný producent Antoine Fuqua požadoval pravosť pre The Terminal List. „Ako bývalý operátor byť v tímoch SEAL, robíme, čo môžeme, aby to bolo čo najreálnejšie.“ Pratt súhlasil a povedal: „Dúfam, že je zrejmé, že nám na tejto komunite veľmi záleží. Naozaj sme chceli oceniť ich obetu a to, za čím stoja." V exkluzívnom rozhovore pre Muscle & Fitness Shaw vysvetľuje, ako spolupracoval s Prattom, aby sa to podarilo.

Tímová práca robí sen skutočnosťou

Jared Shaw, ktorý pochádza z El Paso TXm a behal na strednej škole, sa zamiloval do myšlienky stať sa Navy SEAL, keď vo veku 16 rokov uvidel brožúru inzerujúcu nových rekrutov. čo to znamená stať sa Navy SEAL?'" spomína. "Čítal som to a v tej chvíli som vedel, že to urobím." Celkovo strávil Shaw 11 rokov v armáde. S Prattom sa prvýkrát stretol na nakrúcaní filmu Zero Dark Thirty, kde viedol výcvik SEAL pre túto produkciu. Po spoločnej práci na tomto filme sa stali priateľmi a neskôr, keď Shaw odišiel z armády, sa stal Prattovým preferovaným osobným trénerom.

"Robím s ním všetko," hovorí Shaw. "Obmedzené kalórie, chudnutie, nech je to čokoľvek, a tréning. To všetko robím s ním, pretože je vždy lepšie mať niekoho [s vami], keď objímame sať. Hovoríme tomu objatie sania. Idete tam a urobíte to, a keď máte niekoho, kto je v tom drvive a žije to, je to o niečo jednoduchšie."

Buďte pripravení byť pripravení

Keď nie sú uprostred projektu, Shaw aj Pratt majú asi 80 % tréningu a výživy, ktorú by mohli urobiť, aby sa pripravili na natáčanie. To im umožňuje zostať v pohotovosti a znižuje prácu potrebnú na to, aby sa dostali späť do formy, keď sa fotoaparát znova spustí. "Sem-tam môžete podvádzať, ale my pri tom zostaneme." Hovorí Shaw, ktorý oceňuje aj to, že vedie dialóg s Prattovým slávnym svokrom, jediným Arnoldom Schwarzeneggerom. "Povedal to najlepšie, raz nám povedal: Hej, vždy sa držte preč šesť týždňov."

Vnútri V top forme môžete byť 6 týždňov Takže to je niečo, čo mi dávalo zmysel celého sveta."

Základom je aj prerušovaný pôst. "Jeme osem hodín a potom sa postíme 16 hodín," hovorí Shaw. Pri scénach, kde Pratt potrebuje na kamere vyzerať ako roztrhaný, sa toto obdobie pôstu môže predĺžiť na 20 hodín. Ale 20-hodinový pôst sa drží späť a používa sa veľmi zriedkavo, pretože Shaw hovorí, že Prattovo telo dobre reaguje na čisté jedlo a dáva do tréningu to najlepšie.

Jednoduché je najlepšie

Cvičenia, ktoré Pratt vykonával podľa Shawa, neboli nepodobné typom cvičení, ktoré by SEALS skutočne vykonávali. „Keď ideme do zahraničia, nemáme dobré telocvične, niekedy nemáme nič, možno okrem niekoľkých činiek, ak máme šťastie,“ hovorí. Aby napodobnil postavu Navy SEAL, Pratt vykonával postupy, ktoré zahŕňali príťahy, kliky a drepy. Tento typ krátkeho, ale pôsobivého školenia bol dôležitý, pretože sa dal prispôsobiť náročnému plánu natáčania The Terminal List. Shaw sa na to sústredil Cvičenia s vlastnou váhou a pridané beží do mixu, keď to povoľuje logistika. "Je to veľmi podobné tomu, čo robíme v zámorí, takže to tak trochu stelesnil a fungovalo to skvele."

Frogman v piatok

"Nazývame to Frogman Fridays," hovorí Shaw. "Mali by sme ho vo výstroji; veci, ktoré by nosil na show, poznáte nepriestrelné vesty a časopisy a všetko to, a cvičil by v tom, aby pridal nejaké kilá navyše, skutočne to v piatok odviezol domov a potom si cez víkend oddýchol a potom sme sa vrátili. Hodili sme aj nejaké burpees alebo 8-násobných kulturistov (pohyby sa nepočítajú do rytmu), čo je v SEAL veľké cvičenie, ktoré robíme."

Česť prostredníctvom autentickosti

Behať po Jurskom parku so zbraňou je jedna vec, no úplne iná vec je prejsť tým, čo Shaw nazýva „sniff test“ medzi skutočnými SEAL. "Je to tak trochu dvojaké. Musíte mať fyzické schopnosti a kondíciu, ale aj vedieť sa pohybovať a vyzerať ako skutočný špeciálny operátor, SEAL," hovorí Shaw, ktorý sa objavuje aj v "The Terminal List" a hrá spolu s Ernestom "Boozerom" Vickersom. Ray Mendoza, ktorý bol tiež členom Navy SEAL, slúžil ako hlavný technický poradca a trávil čas s Prattom, Shawom a ďalšími členmi hereckého obsadenia, aby sa ubezpečil, že všetko vyzerá správne, pričom sa zameral na každý detail, od spôsobu chôdze až po spôsob jazdy v zákrutách. „[Pratt] je veľmi plynulý a dobre vyzerá,“ hovorí Shaw.

Zatiaľ čo príprava na The Terminal List bola skutočne náročnou výzvou, partnerstvo Pratta a Shawa to opäť vyradilo z parku. „Chris je vždy taký pohodový, zábavný a dobrý chlap,“ hovorí Shaw. "S jeho bláznivými hodinami a šialeným rozvrhom si zachováva túto disciplínu. Keď potrebujeme byť na 100%, keď je scéna v tričku alebo fyzická scéna alebo čokoľvek iné, keď to naozaj potrebujeme uzamknúť, je oddaný... Nemohli ste mať lepšieho tréningového partnera ako Chris."