Suche
Maskavimo taisyklės ir reglamentai vystosi visame pasaulyje. Mažėjant ir mažėjant artėjančioms sporto salėms ir artėjant galimybėms, asmenys turi būti atsargūs ir pagarbūs kitiems. Laimei, Tyrimai Siūlo, kad sveikiems asmenims būtų saugu dėvėti kaukę, tuo pačiu mažinant sutarčių sudarymo ar perdavimo Covidid-19 riziką. Apskritai rekomenduojama, kad asmenys pradėtų mankštintis mažesniu intensyvumu, kad būtų įpratę dėvėti veido dangą prieš grįždami į normalų intensyvumo lygį.
Viename studijuoti, temossuvokiamaJei mankštinant kaukę, reikia mažiau oro srauto, tačiau duomenys neparodė kraujo, audinio ar raumenų deguonies skirtumo. Tai gali sukelti Psichologiniai veiksniai B. Būti klaustrofobiniu ar manymu, kad oro srautas sumažės, todėl suvokiamo krūvio (RPE) įvertinimas buvo didesnis.
Kai kvėpuojame, kalbame, kosėja ar čiaudulį, dalelės išleidžiamos į orą. Šių dalelių dydis, greitis ir trajektorija skiriasi Pratimas Naujausi tyrimai parodė, kad kaukės dėvėjimas ne tik padeda apsaugoti kitus, bet ir apsaugo dėvėtoją. Nors vienas audinio sluoksnis yra geresnis nei nieko, keli sluoksniai su didesniu sriegių skaičiumi parodė reikšmingus rezultatus geresni rezultatai Net su mažesnėmis nei 1 mikrono dalelėmis.
Tyrėjas Rekomenduokite žmonėms dėvėti kaukes mankštindamiesi patalpose, ypač kai žmonės gali labiau kvėpuoti dėl intensyvių mankštų. Jei kaukė ar veido danga šlapia kvėpavimo takų lašeliais ar prakaitu, pravartu naudoti sausą pakaitalą arba naudoti daugiau prakaitui atsparių kaukių. Kaukės, pagamintos iš poliesterio ar šilko Prakaitas atsparūs Palyginti su chirurginėmis kaukėmis, kurios linkusios subyrėti, kai sušlapo ar prakaituoja.
Kada dėvėti kaukę:
- Immer wenn Sie drinnen sind, es sei denn, Sie sind alleine oder zu Hause
- Draußen, wenn sich andere innerhalb von 6 bis 10 Fuß von Ihnen befinden, aber Sie können es nach unten ziehen, wenn der Bereich geräumt ist
Nešiojant kaukę, sveikatos ir saugos rūpesčiai:
- Möglicherweise erhöhte Herzfrequenz
- Möglicherweise erhöhte Atemfrequenz
- Mögliche Kopfschmerzen
- Möglicher Schwindel / Benommenheit
Nemaišant kaukės, sveikatos ir saugos rūpesčiai:
- Vertrag mit COVID-19
- Verbreitung des Virus (mit oder ohne symptomatisch)
- Andere schwere Krankheiten
Žmonės, sergantys lėtinėmis ligomis, turėtų mankštintis vien tik savo namuose be kaukės ir prireikus prireikus. Tie, kurie turi gretutinių ligų ir dalyvauja mankštoje, turėtų žinoti, kad veido dangos gali padidinti kūno nusidėvėjimą fiziologinės reakcijos. Geriausia pradėti nuo mažesnio intensyvumo ir palaipsniui padidinti intensyvumą, galbūt per kelis mėnesius. Svarbu išlikti aktyviam, tačiau labai svarbu išlikti saugiam.
Išvada
Visuotinės maskavimo politikos įgyvendinimas kūno rengybos įstaigose gali padėti išvengti uždarymo ateityje, ypač kai ši politika derinama su kitomis priemonėmis, tokiomis kaip socialinis nuokrypis, dažnas rankų plovimas ir veiksmingos vėdinimo sistemos. Nešiojant kaukes, kiti taip pat gali jaustis patogiau, kad grįžtų į viešąsias mankštos erdves. Žinoma, kaip pažymi Virologas Paulius Digardas iš Edinburgo universiteto, „kaukės veikia, tačiau jie nėra neklystantys ... Štai kodėl išlaikykite savo atstumą“.