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Las personas naturalmente se resisten al cambio, incluso cuando el cambio puede conducir a un resultado positivo. Es comprensible. Hay cierta comodidad y familiaridad que experimentamos a medida que realizamos los movimientos familiares de la vida diaria.
Hay numerosos ejemplos de cómo las personas adoptan continuamente comportamientos de estilo de vida diario sin pensar conscientemente porque se han convertido en hábitos. Conducir al trabajo por la misma ruta sin recordar el trayecto. Cepilla tus dientes sin pensar porque es algo que haces. O tomar un refrigerio rápido por conveniencia y necesidad de combustible sin pensar realmente en la calidad de ese alimento. Estos son hábitos. Todo el mundo los tiene. Naturalmente nos resistimos al cambio porque es un desafío, pero somos capaces de adaptarnos a nuevos comportamientos cuando somos guiados de manera efectiva.
Un asesor de salud es alguien que puede guiar su cambio de comportamiento. He aquí por qué y cómo un asesor de salud puede ser una parte necesaria e integral de su equipo de estilo de vida saludable.
Los asesores de salud utilizan una lente holística
Los asesores de salud están capacitados en psicología del cambio de comportamiento, así como en nutrición y actividad física. Para promover y crear cambios para sus clientes, los asesores de salud utilizan un enfoque multifacético que les permite profundizar en las causas de los comportamientos actuales y los obstáculos asociados con el desarrollo de nuevos comportamientos. Los asesores de salud no se centran únicamente en ayudar a sus clientes a ponerse en forma físicamente. Se centran en todos los aspectos del bienestar.
Los asesores de salud se centran en el cambio con propósito
Los asesores de salud también ayudan a sus clientes a desarrollar objetivos SMART (específicos, mensurables, alcanzables, relevantes y con plazos determinados). Los clientes generalmente acuden a entrenadores de salud y profesionales del ejercicio con un objetivo vagamente definido y orientado a resultados (generalmente centrado en el peso). Por ejemplo, “quiero bajar de peso” o “quiero hacer ejercicio”. Estos objetivos no son específicos y se centran en laResultadocontra uno conductualproceso.
Los objetivos INTELIGENTES ayudan a los clientes a aclarar sus intenciones e identificar los obstáculos que les impiden realizar cambios duraderos en su estilo de vida. Los asesores de salud también ayudan a sus clientes a desarrollar estrategias para guiar el proceso de cambio (por ejemplo, cómo practicar el control de porciones o planificar situaciones de alto riesgo). En resumen, un asesor de salud está capacitado para ayudarlo a desarrollar un plan de acción autodirigido, personalmente significativo y personalizado.
Los asesores de salud ayudan a los clientes a fortalecer su independencia
A través de su asociación con sus clientes, los asesores de salud promueven el desarrollo de un diálogo interno positivo y la confianza en uno mismo, los cuales respaldan cambios de estilo de vida a largo plazo. A través del coaching cognitivo, los clientes también aprenden a cambiar sus voces internas y a deshacerse del diálogo interno negativo y las creencias asociadas con el cambio. Esto conduce a una mayor confianza y autoeficacia. Cuanto mayor sea la autoeficacia, más probabilidades habrá de que se produzcan y duren cambios positivos.
Los asesores de salud brindan apoyo sin prejuicios
Un asesor de salud tiene un gran interés en la salud y el bienestar de sus clientes. El interés de los asesores de salud es ayudar a sus clientes a ver el cambio más amplio y el propósito del cambio (reducir el riesgo de enfermedades, mejorar la energía, aumentar la esperanza de vida, etc.). Para hacer esto de manera efectiva, los asesores de salud ponen el poder del cambio en manos de sus clientes y los inspiran a convertirse en expertos en sus propias vidas. Los asesores de salud hacen esto ofreciendo apoyo sin prejuicios y estímulo constante.
Los asesores de salud apoyan un mejor equilibrio en la vida
La salud y el bienestar son mucho más que actividad física y dieta. Se trata de lograr el equilibrio entre los aspectos físicos, emocionales, sociales, profesionales, intelectuales y espirituales de la vida. Debido a que los asesores de salud están capacitados para iniciar cambios utilizando un enfoque multifacético, los clientes pueden encontrar y mantener el equilibrio adecuado en su vida diaria. Aprenden a priorizar sus necesidades para vivir una vida más saludable, ya sea mejorando el sueño, reduciendo el estrés, cuidándose a sí mismos, fomentando las relaciones o equilibrando la dieta y la actividad. Los asesores de salud son clave para desbloquear este potencial para sus clientes.
Los asesores de salud son miembros únicos del continuo de salud aliado. Aplican sus conocimientos y habilidades de una manera que motiva en lugar de dirigir el cambio. Los asesores de salud colaboran activamente con sus clientes y utilizan hábiles entrevistas motivacionales para ayudar a los clientes a identificar, desarrollar e implementar métodos de cambio autodirigidos.
El cambio de comportamiento está lejos de ser un proceso simple y directo y, a veces, puede resultar frustrante y confuso. Cuando se trata de cambiar comportamientos, los consejeros de salud certificados son fundamentales para ayudar a sus clientes a desarrollar cambios duraderos y continuar administrándolos de manera efectiva para que se conviertan en una parte natural de la vida diaria.
¿Por qué necesitas un asesor de salud? Porque los asesores de salud trabajan para orientar, inspirar y motivar. Estos esfuerzos, junto con la colaboración activa de formadores que trabajan con sus clientes, en última instancia dan como resultado un estado de cambio más duradero porque los clientes han practicado y fomentado un conjunto específico de habilidades y herramientas para apoyar ese cambio.
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