Cómo Brandi Rhodes se mantiene en forma a través de la maternidad, los negocios y la lucha libre

Brandi Rhodes ama la vida como madre y cree que mantener su propia salud es una de las cosas más importantes que puede hacer por la bebé Liberty. En este sentido, la empresaria, luchadora y personalidad televisiva Realmente ha sudado mucho durante el último año para verse y sentirse fenomenal en un momento en el que la vida nunca ha estado más ocupada.

El día de una familia de lucha libre profesional nunca es aburrido. Mientras Muscle & Fitness HERS habla exclusivamente con Brandi Rhodes, estamos a solo 24 horas de distancia su marido cody Un combate que acaparó los titulares en el PPV Hell in a Cell de la WWE, donde "American Nightmare" luchó en el combate de su carrera mientras sufría de un músculo pectoral visiblemente desgarrado. Los luchadores profesionales pueden parecer superhéroes en el ring, pero se doblan y se rompen como el resto de nosotros. Entonces, ¿Cody estaba sintiendo una punzada cuando llamó a casa después de dar tanto de sí mismo físicamente para complacer a los fanáticos? "No, porque la razón por la que los luchadores se casan con otros luchadores es porque lo entendemos", dice Rhodes. "Lo entendemos, ¿sabes? Entonces, creo que soy probablemente la única persona con la que se siente cómodo hablando durante estos incidentes porque, por muy difícil que sea verlo sufrir y trabajar con dolor, lo entiendo, lo hice y lo entiendo. Mientras tengamos el visto bueno del médico, lo apoyo plenamente".

Brandi Rhodes es competitiva de corazón

Brandi Rhodes entiende lo que es lidiar con el dolor, ya que compitió en patinaje artístico a una edad temprana antes de hacer su debut en la lucha libre profesional en 2011. "Es uno de esos deportes en los que la gente no se da cuenta de cuánta resistencia requiere porque es muy estético", dice. "Quiero decir, comencé a patinar artístico cuando tenía 4 años y no paré hasta los 27, así que tuve una carrera muy larga. Gran parte de tu carrera la pasas cayendo muy fuerte. Es ese hielo implacable. Estaba muy roto todo el tiempo. Los huesos de mis tobillos cuentan la historia. Solía ​​tener que vendarme los tobillos cada vez que entrenaba porque solo por el cuero áspero de la bota sangraba".

Si bien Brandi dejó la WWE con Cody en 2016, su pasión por la lucha libre profesional permaneció y se convirtió en una. Embajador jefe de marca y artista de All Elite Wrestling, participando en la promoción advenediza con Cody de 2019 a 2022. Y con Cody ahora de regreso en la WWE, no descarte la posibilidad de que Brandi se ponga las botas una vez más. Descubrimos que ella es una habitual de su escuela de lucha libre, Nightmare Factory, en Atlanta, GA, y que una vez completada nuestra entrevista, subirá al ring para entrenar durante unas horas. "Todavía hago ejercicio todo el tiempo", comparte. "La gente puede conectar los puntos y hacer de ello lo que quieran. Les diré; no entrenaría sólo por diversión y recibir una paliza (risas), así que por supuesto planeo continuar mi carrera en el ring. ¿Cuándo y dónde? Eso aún está por verse, pero espero que cuando suceda todos estén felices y orgullosos".

Por supuesto, Rhodes tiene las manos ocupadas fuera del ring. No solo es la orgullosa madre de Liberty, quien recientemente celebró su primer cumpleaños, sino que también acaba de enterarse de que su popular programa de cocina de YouTube " Disparado por Brandi " se está desarrollando para la televisión. Para esta mujer del Renacimiento, estar en forma y saludable es importante para mantenerse motivada y perseguir sus ambiciones. "Para mí, siempre he estado muy, muy orientada a la salud y he tenido una agenda de salud", dice. "Y espero que eso se contagie a mi hija y que sea capaz de hacer las cosas que quiere hacer". Rhodes señala que todas las madres son diferentes y que una talla no sirve para todas cuando se trata de volver a estar en forma después embarazo. Sin embargo, en su caso, los resultados de su arduo trabajo realmente dan sus frutos.

A Brandi Rhodes le encanta evolucionar sus rutinas de fitness

"Una de las cosas a las que estoy muy abierto es a evolucionar mis rutinas de ejercicios", dice Rhodes. "Sé que a veces nos sentimos muy cómodos con ciertas rutinas y nos quedamos atrapados en ellas y no sabemos cómo seguir adelante". Para cambiar las cosas, Rhodes comenzó a trabajar con un entrenador personal. Brad Kolowich y siente que este cambio de rutina, junto con sus sesiones en el ring en Nightmare Factory, realmente movieron la aguja. De hecho, Rhodes ha perdido un total de 52 libras, 2 libras menos que su peso antes del embarazo.

Rhodes trabaja con Kolowich 2 o 3 veces por semana. Las sesiones suelen ser entrenamientos de cuerpo completo con un componente de levantamiento de pesas. Ella complementa estas sesiones incluyendo también sus propios entrenamientos, y estos están impulsados ​​por el Aplicación de soldadura. "Está dirigido a mujeres, a todas las entrenadoras, y me ofrece un entrenamiento diferente cada día", dice Rhodes, explicando que algunos días pueden ser de base cardiovascular mientras que otros pueden ser Tabata de cuerpo completo (un tipo de entrenamiento interno de alta intensidad). "Otros días son sólo los brazos o los abdominales", continúa.

Brandi se vuelve más fuerte trabajando en sus debilidades.

Una de las instrucciones que Rhodes le dio a Brad Kolowich desde el principio fue que sentía la necesidad de mejorar su fuerza. "Cuando vuelvo al ring, creo que una de mis debilidades es que no era la más fuerte", comparte. "Siempre he estado de acuerdo con que la fuerza de la parte superior de mi cuerpo no esté en su mejor momento, y ya no estoy de acuerdo con eso". Gracias al levantamiento de pesas regular, Rhodes ahora está aplastando relaciones públicas tras relaciones públicas. "Hacemos press de banca, hacemos fondos, lo cual odio (risas), hacemos dominadas. No creo que haya hecho dominadas desde la escuela primaria", dice Rhodes.

Las piernas no se descuidan, la mamá en forma también hace regularmente sentadillas y prensas de piernas. También se concentra en trabajar sus pantorrillas. "Tengo las pantorrillas más delgadas que he conocido", bromea. "Creo que es sólo una cuestión genética, ¡pero tal vez podamos conseguir más carne allí!"

Rhodes está en su mejor momento cuando está ocupada. "He sido así desde que era niña", dice. "Siempre quise tener muchas cosas que hacer. Simplemente trabajo mejor y funciono mejor cuando estoy realmente estimulado". Caso en cuestión: el gigantesco multitarea ahora está trabajando en una segunda

Serie de YouTube llamada "Brandi on the Rocks", un concepto genial en el que visita cafés y bares para conocer sus cócteles exclusivos. ¡Salud por ti, Brandi!