Comment Brandi Rhodes reste en forme grâce à la maternité, aux affaires et à la lutte

Brandi Rhodes aime la vie de mère et estime que maintenir sa propre santé est l'une des choses les plus importantes qu'elle puisse faire pour bébé Liberty. En ce sens, la femme d'affaires, lutteuse et personnalité de la télévision a vraiment transpiré au cours de la dernière année pour paraître et se sentir phénoménale à une époque où la vie n'a jamais été aussi chargée.

La journée d’une famille de lutte professionnelle n’est jamais ennuyeuse. Alors que Muscle & Fitness HERS s'entretient exclusivement avec Brandi Rhodes, nous ne sommes qu'à 24 heures son mari Cody Un match qui a fait la une des journaux au pay-per-view Hell in a Cell de la WWE, où "American Nightmare" a disputé le match de sa carrière tout en souffrant d'un muscle pectoral visiblement déchiré. Les lutteurs professionnels peuvent ressembler à des super-héros sur le ring, mais ils se plient et se brisent comme le reste d'entre nous. Alors, Cody a-t-il ressenti un pincement au cœur lorsqu'il a appelé chez lui après avoir tant donné physiquement pour plaire aux fans ? "Non, parce que la raison pour laquelle les lutteurs épousent des lutteurs est parce que nous comprenons", dit Rhodes. "Nous comprenons, vous savez ? Donc, je pense que je suis probablement la seule personne avec qui il se sent à l'aise pour parler pendant ces incidents, car même si c'est difficile de le voir souffrir et de travailler avec la douleur, je comprends, je l'ai fait et je comprends. Tant que nous avons le feu vert du médecin, je le soutiens pleinement."

Brandi Rhodes a l'âme compétitive

Brandi Rhodes comprend ce que signifie faire soi-même face à la douleur, ayant participé très jeune à des compétitions de patinage artistique avant de faire ses débuts en lutte professionnelle en 2011. « C'est un de ces sports dont les gens ne réalisent pas combien d'endurance il faut parce que c'est tellement esthétique », dit-elle. "Je veux dire, j'ai commencé le patinage artistique quand j'avais 4 ans et je n'ai arrêté qu'à 27 ans, j'ai donc eu une très longue carrière. Une grande partie de votre carrière se déroule en tombant très fort. C'est cette glace impitoyable. J'étais très brisé tout le temps. Mes os de la cheville racontent l'histoire. Avant, je devais envelopper mes chevilles à chaque fois que je m'entraînais parce que rien que le cuir rugueux de la botte saignait. "

Alors que Brandi a quitté la WWE avec Cody en 2016, sa passion pour la lutte professionnelle est restée et elle en est devenue une. Ambassadeur en chef de la marque et interprète pour All Elite Wrestling, participant à la promotion parvenu avec Cody de 2019 à 2022. Et avec Cody maintenant de retour à la WWE, n'écartez pas la possibilité que Brandi enfile à nouveau les bottes. Nous avons découvert qu'elle est une habituée de son école de lutte, Nightmare Factory, à Atlanta, en Géorgie, et qu'une fois notre entretien terminé, elle se dirigera vers le ring pour s'entraîner pendant quelques heures. «Je m'entraîne toujours tout le temps», partage-t-elle. "Les gens peuvent relier les points et en faire ce qu'ils veulent. Je vais vous le dire : je ne m'entraînerais pas juste pour m'amuser et me faire tabasser (rires), alors bien sûr, j'ai l'intention de poursuivre ma carrière sur le ring. Quand et où ? Cela reste à voir, mais j'espère que lorsque ce sera le cas, tout le monde sera heureux et fier."

Bien sûr, Rhodes a les mains pleines en dehors du ring. Non seulement elle est la fière maman de Liberty, qui a récemment célébré son premier anniversaire, mais elle vient également d'apprendre que sa populaire émission de cuisine sur YouTube " Tourné par Brandi " est en cours de développement pour la télévision. Pour cette femme de la Renaissance, être en forme et en bonne santé est important pour rester motivée et poursuivre ses ambitions. " Pour moi, j'ai toujours été très, très soucieuse de ma santé et j'avais un programme de santé ", dit-elle. " Et j'espère que cela déteint sur mon enfant et qu'elle soit capable de faire les choses qu'elle veut faire. " Rhodes souligne que toutes les mères sont différentes et qu'il n'y a pas de solution unique lorsqu'il s'agit de se remettre en forme après grossesse. Cependant, dans son cas, les résultats de son travail acharné portent vraiment leurs fruits.

Brandi Rhodes adore faire évoluer ses routines de fitness

"L'une des choses à laquelle je suis très ouvert est de faire évoluer mes routines de remise en forme", déclare Rhodes. "Je sais que parfois nous sommes très à l'aise avec certaines routines et nous restons en quelque sorte coincés dedans et ne savons pas comment avancer." Pour faire bouger les choses, Rhodes a commencé à travailler avec un entraîneur personnel Brad Kolowich et j'ai l'impression que ce changement de routine, associé à ses séances sur le ring à Nightmare Factory, a vraiment fait bouger les choses. En fait, Rhodes a perdu un total de 52 livres, soit 2 livres de moins que son poids d'avant la grossesse.

Rhodes travaille avec Kolowich 2 à 3 fois par semaine. Les séances sont généralement des séances d’entraînement pour tout le corps avec une composante d’haltérophilie. Elle complète ces séances en incluant également ses propres séances d'entraînement, alimentées par le Application de soudage. "C'est destiné aux femmes, toutes des entraîneuses, et cela me donne un entraînement différent chaque jour", explique Rhodes, expliquant que certains jours peuvent être basés sur le cardio tandis que d'autres peuvent être basés sur le cardio. Tabata complet du corps (un type de formation interne de haute intensité). "D'autres jours, ce ne sont que des bras ou des abdominaux", poursuit-elle.

Brandi devient plus forte en travaillant sur ses faiblesses

L'un des briefings que Rhodes a donnés à Brad Kolowich dès le début était qu'elle ressentait le besoin d'améliorer sa force. "Quand je remonte sur le ring, je pense que l'une de mes faiblesses est que je n'étais pas la plus forte", partage-t-elle. "J'ai toujours été d'accord avec le fait que la force du haut de mon corps ne soit pas à son meilleur, et je ne suis tout simplement plus d'accord avec ça." Grâce à l'haltérophilie régulière, Rhodes écrase désormais PR après PR. "Nous faisons des développé couchés, nous faisons des dips, ce que je déteste (rires), nous faisons des tractions. Je ne pense pas avoir fait de tractions depuis l'école primaire", dit Rhodes.

Les jambes ne sont pas négligées, la maman en forme fait aussi régulièrement des squats et des presses jambes. Elle se concentre également sur le travail de ses mollets. « J’ai les mollets les plus fins que j’aie jamais rencontrés », plaisante-t-elle. "Je pense que c'est juste une question de génétique, mais peut-être que nous pourrons y trouver un peu plus de viande !"

Rhodes est à son meilleur lorsqu'elle est occupée. «Je suis comme ça depuis que je suis enfant», dit-elle. "J'ai toujours voulu avoir tellement de choses à faire. Je travaille simplement mieux et je fonctionne mieux quand je suis vraiment stimulé." Exemple concret : le gigantesque multitâche travaille maintenant sur un deuxième.

Série YouTube intitulée « Brandi on the Rocks », un concept sympa dans lequel elle visite des cafés et des bars pour en savoir plus sur leurs cocktails signature. Bravo à toi, Brandi !