Hvordan Brandi Rhodes holder seg i form gjennom morsrollen, forretning og bryting

Brandi Rhodes elsker livet som mor og mener å opprettholde sin egen helse er en av de viktigste tingene hun kan gjøre for babyens frihet. I denne forstand, forretningskvinnen, bryteren og TV -personligheten Har virkelig jobbet opp en svette det siste året for å se og føle fenomenalt i en tid der livet aldri har vært travlere.

En proffbrytende familiens dag er aldri kjedelig. Mens Muscle & Fitness Hers snakker utelukkende med Brandi Rhodes, er vi bare 24 timer unna ektemannen Cody En overskriftskamper i WWEs helvete i en celle-betal-per-visning, der "American Nightmare" kjempet mot kampen i karrieren mens han led av en synlig revet pectoral muskel. Pro -brytere kan se ut som superhelter i ringen, men de bøyer seg og bryter som resten av oss. Så følte Cody en pang da han ringte hjem etter å ha gitt så mye av seg selv fysisk for å glede fansen? "Nei, fordi grunnen til at brytere gifter seg med brytere er fordi vi får det til," sier Rhodes. "Vi forstår, du vet? Så jeg tror jeg sannsynligvis er den eneste personen han føler seg komfortabel med å snakke med under disse hendelsene, for så vanskelig som det er å se ham i smerte og jobbe med smerter, får jeg det, jeg gjorde det og jeg får det. Så lenge vi har alt klart fra legen, støtter jeg ham fullt ut."

Brandi Rhodes er konkurransedyktig i hjertet

Brandi Rhodes forstår hvordan det er å takle smerte selv, etter å ha konkurrert i kunstløp i ung alder før hun gjorde sin proffbrytningsdebut i 2011. "Det er en av de idrettene at folk ikke skjønner hvor mye utholdenhet det tar fordi det er så estetisk," sier hun. "Jeg mener, jeg begynte å skøyte da jeg var 4 år gammel og jeg stoppet ikke før jeg var 27 år, så jeg hadde en veldig lang karriere. Mye av karrieren din blir brukt veldig hardt. Det er den utilgivende isen. Jeg var veldig ødelagt hele tiden. Ankelbenene mine forteller historien. Jeg pleide å pakke anklene mine hver gang jeg trente. Bare det grove skinnet.

Mens Brandi forlot WWE med Cody i 2016, gjensto hennes lidenskap for proffbryting og hun ble en Hovedmerkeambassadør og utøver for all elitebryting, som deltar i den upstart -kampanjen med Cody fra 2019 til 2022. Og med Cody nå tilbake i WWE, ikke rabatt muligheten for at Brandi snør opp støvlene igjen. Vi fant ut at hun er en fast på brytningsskolen hennes, Nightmare Factory, i Atlanta, GA, og at etter at intervjuet vårt er fullført, vil hun være på vei inn i ringen for å trene i noen timer. "Jeg trener fortsatt hele tiden," deler hun. "Folk kan koble prikkene og lage det det de vil. Jeg skal fortelle deg; jeg ville ikke trene bare for moro skyld og bli slått opp (ler), så selvfølgelig planlegger jeg å fortsette karrieren i ringen. Når og hvor? Det er ennå ikke sett, men jeg håper når det gjør alle er glade og stolte."

Rhodes har selvfølgelig hendene fulle utenfor ringen. Ikke bare er hun den stolte moren til Liberty, som nylig feiret sin første bursdag, men hun har også bare lært at hennes populære YouTube -matlagingsshow " Skutt av Brandi "Utvikles for TV. For denne renessansekvinnen er det viktig å holde seg motivert og forfølge hennes ambisjoner." For meg har jeg alltid vært veldig, veldig helsorientert og hatt en helseagenda, "sier hun." Og jeg håper at det gjør at hun får en annerledes og at hun ikke får en annen måte. " graviditet.

Brandi Rhodes elsker å utvikle kondisjonsrutinene sine

"En av tingene jeg er veldig åpen for er å utvikle kondisjonsrutinene mine," sier Rhodes. "Jeg vet at vi noen ganger blir veldig komfortable med visse rutiner, og at vi blir sittende fast i dem og ikke vet hvordan vi skal komme videre." For å riste opp ting, begynte Rhodes å jobbe med en personlig trener Brad Kolowich Og føles som denne endringen i rutinemessig, kombinert med hennes ring-økter på Nightmare Factory, flyttet virkelig nålen. Faktisk har Rhodes mistet totalt 52 pund, som er 2 pund mindre enn vekten før svangerskapet.

Rhodes jobber med Kolowich 2-3 ganger i uken. Økter er typisk treningsøkter med full kropp med en vektløftingskomponent. Hun kompletterer disse øktene ved også å inkludere sine egne treningsøkter, og disse drives av Sveiseapp. "Det er rettet mot kvinner, alle kvinnelige trenere, og det gir meg en annen trening hver dag," sier Rhodes og forklarer at noen dager kan være kardiobasert mens andre kan være Full kropp tabata (en type intern trening med høy intensitet). "Andre dager er det bare armer eller bare abs," fortsetter hun.

Brandi blir sterkere ved å jobbe med svakhetene hennes

En av orienteringene Rhodes ga Brad Kolowich fra starten av var at hun følte behov for å forbedre styrken. "Når jeg går tilbake i ringen, tror jeg at en av svakhetene mine er at jeg ikke var den sterkeste," deler hun. "Jeg har alltid hatt det bra med at overkroppsstyrken ikke er på sitt beste, og det er jeg ikke i orden lenger." Takket være regelmessig vektløfting knuser Rhodes nå PR etter PR. "Vi gjør benkpresser, vi gjør fall, som jeg hater (ler), vi gjør pull-ups. Jeg tror ikke jeg har gjort pull-ups siden barneskolen," sier Rhodes.

Bena blir ikke forsømt, den fit mamma gjør også knebøy og benpresser. Hun fokuserer også på å jobbe på kalvene sine. "Jeg har de tynneste kalvene til alle jeg noen gang har møtt," spøker hun. "Jeg tror det bare er en genetisk ting, men kanskje vi kan få litt mer kjøtt der!"

Rhodes er på sitt beste når hun er opptatt. "Jeg har vært slik siden jeg var barn," sier hun. "Jeg har alltid ønsket å ha så mye på gang. Jeg jobber bare bedre og fungerer bedre når jeg virkelig er stimulert." Sak i sak: Mammoth multitasker jobber nå med en annen

YouTube -serien kalt "Brandi on the Rocks", et kult konsept der hun besøker kafeer og barer for å lære om signaturcocktails. Skål til deg, Brandi!