Hur Brandi Rhodes förblir i form genom moderskap, affärer och brottning

Brandi Rhodes älskar livet som mamma och tror att upprätthålla sin egen hälsa är en av de viktigaste sakerna hon kan göra för Baby Liberty. I detta avseende, Affärskvinnan, brottaren och TV -personligheten Har verkligen arbetat upp en svett under det senaste året för att se ut och känna fenomenalt i en tid då livet aldrig har varit livligare.

En Pro Wrestling Family's Day är aldrig tråkig. När muskler och fitness hennes talar uteslutande med Brandi Rhodes är vi bara 24 timmar bort Hennes man Cody En rubrik-grabbing-match i WWE: s helvete i en cellbetalning per-view, där "American Nightmare" brottade matchen i sin karriär medan han lider av en synligt trasig pectoral muskel. Pro brottare kan se ut som superhjältar i ringen, men de böjer sig och bryter som resten av oss. Så kände Cody en pang när han ringde hem efter att ha gett så mycket av sig själv fysiskt för att behaga fansen? "Nej, för anledningen till att brottare gifter sig med brottare är för att vi får det," säger Rhodes. "Vi förstår, du vet? Så jag tror att jag förmodligen är den enda personen som han känner sig bekväm att prata med under dessa incidenter, för så hårt som det är att se honom i smärta och arbeta med smärta, jag får det, jag gjorde det och jag får det. Så länge vi har all-clear från läkaren, stöder jag honom helt."

Brandi Rhodes är konkurrenskraftig

Brandi Rhodes förstår hur det är att ta itu med smärta själv, efter att ha tävlat i konståkning i ung ålder innan hon gjorde sin Pro Wrestling -debut 2011. "Det är en av de sporter som människor inte inser hur mycket uthållighet som krävs för det är så estetiskt," säger hon. "Jag menar, jag började åka skridskor när jag var 4 år och jag slutade inte förrän jag var 27, så jag hade en mycket lång karriär. Mycket av din karriär tillbringades mycket hårt. Det är den oförlåtande isen. Jag var väldigt trasig hela tiden. Min fotled berättar historien. Jag brukade behöva linda mina vrister varje gång jag tränade för bara från den grova läderet."

Medan Brandi lämnade WWE med Cody 2016, förblev hennes passion för pro -brottning och hon blev en Chief varumärkesambassadör och artist för all elitbrottning, som deltar i den uppstartade kampanjen med Cody från 2019 till 2022. Och med Cody nu tillbaka i WWE, rabattera inte möjligheten att Brandi snör upp stövlarna igen. Vi fick reda på att hon är en vanlig på sin brottningsskola, Nightmare Factory, i Atlanta, GA, och att hon efter att vår intervju är klar kommer hon att gå in i ringen för att träna i några timmar. "Jag tränar fortfarande hela tiden", delar hon. "Människor kan ansluta prickarna och göra det vad de vill ha. Jag ska berätta för dig; jag skulle inte träna bara för skojs skull och bli misshandlad (skrattar), så naturligtvis planerar jag att fortsätta min karriär i ringen. När och var? Det är ännu inte att se, men jag hoppas när det är alla är glada och stolta."

Naturligtvis har Rhodos sina händer fulla utanför ringen. Inte bara är hon den stolta mamman till Liberty, som nyligen firade sin första födelsedag, utan hon fick också veta att hennes populära YouTube -matlagningsshow " Skott av Brandi " is being developed for television. For this Renaissance woman, being fit and healthy is important to staying motivated and pursuing her ambitions. "For me, I've always been very, very health-oriented and had a health agenda," she says. "And I hope that rubs off on my child and that she's able to do the things that she wants to do." Rhodes points out that all mothers are different and that one size does not fit all when it comes to getting back into shape after Graviditet.

Brandi Rhodes älskar att utveckla sina fitnessrutiner

"En av de saker jag är väldigt öppen för är att utveckla mina fitnessrutiner," säger Rhodes. "Jag vet att vi ibland blir väldigt bekväma med vissa rutiner och vi fastnar i dem och inte vet hur vi ska gå framåt." För att skaka upp saker började Rhodes arbeta med en personlig tränare Brad Kolowich Och känns som den här förändringen i rutin, i kombination med hennes in-ring-sessioner på Nightmare Factory, flyttade verkligen nålen. Faktum är att Rhodes har tappat totalt 52 pund, vilket är 2 pund mindre än hennes vikt före graviditeten.

Rhodes arbetar med Kolowich 2-3 gånger i veckan. Sessioner är vanligtvis fullkroppsträning med en viktlyftningskomponent. Hon kompletterar dessa sessioner genom att också inkludera sina egna träningspass, och dessa drivs av Svetsapp. "Det är inriktat på kvinnor, alla kvinnliga tränare, och det ger mig en annan träning varje dag," säger Rhodes och förklarar att vissa dagar kan vara hjärtbaserade medan andra kan vara Tabata i hela kroppen (En typ av högintensiv intern träning). "Andra dagar är det bara armar eller bara abs," fortsätter hon.

Brandi blir starkare genom att arbeta med sina svagheter

En av brieferna Rhodes gav Brad Kolowich från början var att hon kände behovet av att förbättra sin styrka. "När jag går tillbaka in i ringen tror jag att en av mina svagheter är att jag inte var den starkaste," delar hon. "Jag har alltid varit okej med att min överkroppsstyrka inte är som bäst, och jag är bara inte okej med det längre." Tack vare regelbunden viktlyftning krossar Rhodes nu PR efter PR. "Vi gör bänkpressar, vi gör dopp, som jag hatar (skrattar), vi gör pull-ups. Jag tror inte att jag har gjort pull-ups sedan grundskolan," säger Rhodes.

Benen försummas inte, den passande mamman gör också regelbundet knäböj och benpressar. Hon fokuserar också på att arbeta med sina kalvar. "Jag har de tunnaste kalvarna av alla jag någonsin har träffat," skämtar hon. "Jag tror att det bara är en genetisk sak, men kanske kan vi få lite mer kött där!"

Rhodes är bäst när hon är upptagen. "Jag har varit så här sedan jag var barn," säger hon. "Jag har alltid velat ha så mycket på gång. Jag arbetar bara bättre och fungerar bättre när jag verkligen stimuleras." Exempel: Mammut multitasker arbetar nu på en andra

YouTube -serien "Brandi on the Rocks", ett coolt koncept där hon besöker kaféer och barer för att lära sig om deras signaturcocktails. Skål till dig, Brandi!