Wenn Sie es satt haben, Leute in die Pedale treten zu hören Die Idee, dass sie ihre Energie und ihren ruhigen Geisteszustand erhalten, indem sie einfach Wasser trinken, „perfekt“ essen und die ganze Zeit trainieren, haben Sie mit Drew Barrymore gemeinsam. „Ich denke, oh Gott, hör auf, mir wegen meiner Lebensentscheidungen ein schlechtes Gewissen zu machen“, sagt die Schauspielerin und Talkshow-Moderatorin über diese Art von Geschwätz. Was Barrymore wirklich durch die oft stressige Weihnachtszeit bringt, ist in erster Linie die Therapie.
„Ich mache definitiv immer noch meine wöchentliche Therapie um jeden Preis“, erzählt sie Shape am Telefon, während sie für ihre Partnerschaft mit Quorn wirbt, einer Marke, die nachhaltige, fleischfreie Proteinalternativen herstellt. Wenn sie wirklich Probleme hat, wendet sich Barrymore der Meditation zu. „Eine 20-Minuten [meditation session] kann so ein Spielveränderer sein, aber für jeden, der so ist, kann ich diese 20 Minuten oder diese Disziplin nicht finden [to meditate]ich beziehe mich so.“
Dennoch ist die Therapie für Barrymore „alles“, sagt sie. Der Schlüssel ist, einen Therapeuten zu finden, „der dich herausfordert und dir wirklich hilft, Dinge zu verstehen und Zyklen zu durchbrechen“.
Worüber man in der Therapie sprechen sollte
Ein Zyklus, den die Talkshow-Moderatorin in den letzten dreieinhalb Jahren unterbrochen hat, ist das Trinken von Alkohol – obwohl die Schauspielerin nicht nüchtern ist, stellt sie klar. „Ich arbeite nicht an einem Programm, weißt du, das ist nicht mein Ding“, sagt sie. „Ich habe einfach etwas weggelassen, das bei mir zu einem konstanten Verhalten geführt hat, das nicht funktioniert hat.“
Während der Feiertage auf Alkohol zu verzichten, mag für einige eine Herausforderung sein, aber jetzt „fällt es mir nicht mehr schwer“, sagt Barrymore. „Trinken fällt mir viel schwerer als Nichttrinken“, sagt sie. „Wenn du dich wirklich ändern kannst, ist es so befreiend für deine Erzählung ‚Ich bin eine gebrochene, festgefahrene Person‘.“
Drew Barrymore hat offen über ihre Entscheidung gesprochen, mit dem Alkoholkonsum aufzuhören
Jetzt trinkt sie gerne Mocktails und alkoholfreies Bier, wenn sie sich unterhält. „Ich habe Alkohol in meinem Haus, ich serviere den Leuten Drinks“, erklärt sie. „Es ist ein sehr ruhiger, selbstbewusster Prozess“, fährt sie fort. „Ich liebe es immer noch, mit meinen Freunden zu feiern, also, weißt du, es [the holiday season] löst mich zum Glück nicht aus“, sagt sie.
Drew Barrymore über den Verzicht auf Alkohol
Das Trinken fällt mir viel schwerer als das Nichttrinken.
– Drew Barrymore über den Verzicht auf Alkohol
Freunde scheinen im Moment von zentraler Bedeutung für Barrymores Leben zu sein, sowohl in Bezug auf das Loslassen als auch auf das Treffen gesunder Entscheidungen – die sich oft überschneiden. „Ich habe versucht, mit meinen Freundinnen Stehtraining zu machen, sonst verliere ich total die Motivation, und es ist so ein Mist, aber auf mich allein gestellt, werde ich nicht trainieren“, gibt sie zu. „Aber wenn ich mit meinen Freunden im Stehen trainiere, werde ich es tun. Also liebe ich es, Verantwortung zu übernehmen. Ich liebe es auch, mit meinen Freunden zusammen zu sein, und etwas Positives und Gesundes zu tun, ist eine großartige Zeit zum Abhängen“, sagt sie.
Barrymore ändert gerne ihre Trainingsaktivitäten – zu denen normalerweise Cardio, Tanz, Gewichte und Barre gehören –, um die Dinge interessant zu halten. „Wenn es eine super Routine ist, weiß ich, dass es kommt, und dann checke ich aus“, sagt sie. „Also alles, was es mit lustiger Musik vermischt.“
Sie ist auch die neueste Berühmtheit, die Pilates unterstützt, was heutzutage scheinbar jeder in Hollywood (sprich: Kate Hudson, Jennifer Aniston, Kristen Bell usw.) tut. „Mir wird auch langsam klar, je älter man wird, desto mehr braucht man Pilates“, sagt Barrymore.
„Es sind so kleine Bewegungen und so interessant, und dann kannst du es am nächsten Tag so sehr spüren, und es macht dich stärker“, sagt sie. „Und mein Problem mit dem Training ist die Konsistenz. Das ist mein größter Nachteil.“ Eine angenehme Übung zu finden, scheint es für Barrymore viel einfacher zu machen, sie aufrechtzuerhalten.
Wie Drew Barrymore sich Zeit für „Mental Wellness“ nimmt, ohne wirklich Zeit zu haben
Drew Barrymore über das Training mit Freunden
Mein Problem mit dem Training ist die Konsistenz. Es ist mein größter Untergang.
— Drew Barrymore über das Training mit Freunden
Während es für die Schauspielerin zugegebenermaßen eine Herausforderung ist, bei ihrem Training konsequent zu bleiben, ist Barrymore etwas standhafter in Bezug auf ihre Ernährungsgewohnheiten. Sie wurde vegetarisch erzogen und blieb dabei, bis sie Ende zwanzig war. Während sie jetzt etwas Fleisch isst, hat die selbsternannte „Flexitarierin“ seit 15 Jahren kein Hühnchen mehr gegessen. „Ich bin ein bisschen durcheinander, aber ich habe das Gefühl, dass viele Leute so reisen“, sagt sie.
Das ist einer der Gründe, warum Barrymores Partnerschaft mit Quorn sinnvoll ist. Aus diesem Grund möchte sie die veganen und vegetarischen Produkte der Marke in so vielen Geschäften wie möglich sehen, um das Finden und Kochen von Fleischalternativen einfacher und für alle zugänglicher zu machen. „Je mehr wir dies für die Menschen einfacher und erschwinglicher und verfügbarer machen, desto mehr werden sie sich dem hingeben.“
Und wenn jemand den Drang verspürt, vegan oder vegetarisch zu leben (sieht dich an, Veganuary), ist jetzt der richtige Zeitpunkt. „Ich glaube nicht, dass es wahrscheinlich jemals einfacher war, das zu tun“, sagt Barrymore.
